Garmin Tacx NEO Bike ismanusis treniruoklis Ohjekirja

Sivu latautuu ...

- 262 -

Osaluettelo

A

A1

A2

A3

A4

A5

A6

A7

A8

B

B1

B2

B3

B4

RUNKO

Pulloteline

Ilma-aukko

Kiekko

Etujalka

Säädettävät jalat (vasen ja oikea)

Kampi

Takajalka

Pyörät (vasen ja oikea)

OHJAUSPANEELI

Tuulettimet

Tuulettimen säätönuppi (vasen ja oikea)

Näyttö

USB-laturit

C

C1

C2

C3

C4

C5

C6

C7

C8

C9

D

D1

D2

D3

D4

D5

D6

OHJAUSTANKO

Ohjaustangon kannatin

Ohjaustangon kisko

Ohjaustangon etäisyyden säätöpultti

Varsi

Varren säätöpultti

Ohjauspainikkeet

Jarrut

Suuri vaihtaja

Pieni vaihtaja

SATULA

Satula

Satulakulman säätöpultti

Satulakisko

Satulan etäisyyden säätöpultti

Satulatolppa

Satulatolpan säätöpultti

- 263 -

FI

TALLETA NÄMÄ OHJEET

Sisällysluettelo

1. Ennen kuin aloitat 264

1a. Tärkeitä varotoimia 264

1b. Mitat 266

1c. Tarvittava vapaa tila 267

1d. Pyöräilyasentoa koskevat suositukset 268

1e. Geometrian säätäminen 270

2. Kokoaminen 272

3. Pikaopas 275

3a. Tuotetiedot 275

3b. Näyttö 276

3c. Asetukset 278

3d. Aloita harjoittelu 279

3e. Erityisominaisuudet 282

4. Huolto 284

5. Vianmääritys 285

6. Takuuehdot 286

- 264 -

1. Ennen kuin aloitat

TEKNISET KÄYTTÖTIEDOT

1. Omistajan vastuulla on varmistaa, että

kaikilla tämän harjoitusvastuksen käyttäjillä

on riittävästi tietoa kaikista varoituksista ja

varotoimista.

2. Älä käytä harjoitusvastusta, jos se ei toimi

oikein.

3. Tämä harjoitusvastus on suunniteltu vain

sisä- ja kotikäyttöön. Jos harjoitusvastusta

käytetään missä tahansa muussa

ympäristössä, Tacxin vastuuvelvollisuus

raukeaa. Älä käytä tätä harjoitusvastusta

kaupallisessa, vuokratussa tai

institutionaalisessa ympäristössä.

4. Kokeet ovat osoittaneet, että laite ei

ylikuumene edes äärimmäisessä käytössä.

Siitä huolimatta pitkässä ja intensiivisessä

käytössä jarrun ympäristö voi kuumentua

erittäin paljon. Anna jarrun jäähtyä 30

minuutin ajan ennen kuin kosketat sitä.

5. Sijoita harjoitusvastus kiinteälle, tasaiselle

pinnalle. Älä sijoita harjoitusvastusta

millekään pinnalle, joka tukkii ilma-aukot.

6. Älä jätä mitään esineitä harjoitusvastuksen

päälle, kun se ei ole käytössä.

7. Pidä virtajohto poissa kuumilta pinnoilta.

8. Älä käytä harjoitusvastusta tilassa, jossa

käytetään aerosolituotteita tai happilaitteita.

Käyttäjä on vastuussa siitä, että huoneessa

on riittävästi raitista ilmaa, jotta harjoittelu

voidaan suorittaa turvallisesti ja

terveellisesti.

9. Hikoilukosteus ja tiivistyminen voivat

vahingoittaa elektroniikkaa. Älä käytä

vastusta kosteilla alueilla. Virheellinen käyttö

tai huolto mitätöi takuun.

10. Älä altista tuotetta vedelle tai kosteudelle.

Varo erityisesti, ettei rungon takaosassa

olevaan ilma-aukkoon pääse vettä tai

kosteutta.

11. Älä koskaan työnnä mitään esineitä

harjoitusvastuksessa oleviin aukkoihin.

12. Harjoitusvastus toimii 48 V DC 90 W

ulkoisella virtalähteellä. Käytä ainoastaan

harjoitusvastuksen mukana toimitettua

ulkoista virtalähdettä. Muun tyyppisen tai

merkkisen ulkoisen virtalähteen käyttö voi

aiheuttaa vaaratilanteen, josta voi aiheutua

henkilövahinkoja, laitteen vaurioituminen tai

jopa tulipalo.

13. Harjoitusvastusta voidaan käyttää

ilman ulkoista virtalähdettä, mutta

silloin alamäkiajon simulointi ei toimi ja

harjoitusvastus toimii vain niin kauan, kuin

käyttäjä jatkaa polkemista.

Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen Smart-pyörän käyttöä. Jos sinulla on kysyttävää tämän

käyttöoppaan lukemisen jälkeen, ota yhteyttä Tacxin tukipalveluun (katso Tacxin tukipalvelukortti). Ole

hyvä ja selvitä tuotteen nimi (tämän oppaan etusivu) ja osanumero (tämän oppaan takasivu) ennen kuin

otat meihin yhteyttä.

1a. Tärkeitä varotoimia

- 265 -

FI

KÄYTTÖ

14. Käytä harjoitusvastusta vain tässä

käyttöoppaassa kuvatulla tavalla.

15. Pyydä neuvoa lääkäriltäsi ennen minkään

harjoitteluohjelman aloittamista. Tämä

on erityisen tärkeää yli 35-vuotiaiden ja

terveysongelmista kärsivien ihmisten

kohdalla.

16. Tätä laitetta ei ole tarkoitettu sellaisten

henkilöiden (mukaan lukien lapset) käyttöön,

joiden fyysiset, sensoriset tai henkiset

voimavarat ovat vähentyneet, tai joilta

puuttuu kokemusta ja tietämystä, ellei heidän

turvallisuudestaan vastaava henkilö ole

mukana ohjaamassa tai neuvomassa laitteen

käytössä.

17. Älä koskaan salli alle 14-vuotiaiden lasten tai

lemmikkieläinten nousta harjoitusvastuksen

päälle tai oleskella sen läheisyydessä. Lapsia

tulee valvoa, jotta he eivät leikkisi laitteen

kanssa.

HUOLTO

24. Puhdista vain kuivalla liinalla. Älä käytä

puhdistusliuoksia tai hankaavia aineita.

25. Puhdista harjoitusvastuksen vasemmalla

puolella sijaitseva alumiinikiekko jokaisen

käytön jälkeen kostealla liinalla ja kuivaa

perusteellisesti.

26. Tarkasta ja kiristä kaikki harjoitusvastuksen

osat säännöllisesti.

18. Liiallinen harjoittelu voi aiheuttaa vakavan

vamman tai kuoleman. Jos olosi tuntuu

heikolta tai jos koet kipua harjoittelun aikana,

lopeta välittömästi, lepää ja ota yhteyttä

lääkäriisi, jos tilanne ei parane.

19. Harjoitusvastus on tarkoitettu enintään 120

kg painavien henkilöiden käytettäväksi.

20. Huoneen lämpötilan tulisi olla 10–30

°C sopivien harjoitteluolosuhteiden

takaamiseksi. Suhteellisen kosteuden ei

tulisi olla yli 85 %.

21. Käytä asianmukaisia harjoitteluvaatteita,

kun käytät harjoitusvastusta. Suosittelemme

lihaksia tukevien urheiluvaatteiden

käyttöä sekä miehille että naisille. Käytä

aina pyöräilykenkiä. Älä koskaan käytä

harjoitusvastusta paljain jaloin, sukkasillaan

tai sandaaleissa.

22. Kytke harjoittelun jälkeen aina virta pois

päältä ja irrota harjoitusvastuksen virtajohto

pistorasiasta.

23. Pidä vaatteet, sormet ja hiukset pois

pyörivästä levystä, tuulettimista, kammista ja

keskiöstä.

27. VAARA: Irrota virtajohto aina välittömästi

käytön jälkeen, ennen harjoitusvastuksen

puhdistamista ja ennen tässä käyttöoppaassa

esitettyjen huolto- ja säätötoimenpiteiden

suorittamista. Älä koskaan irrota mitään

harjoitusvastuksen kuorta tai koteloa, ellei

valtuutettu huoltoliike kehota tekemään

niin. Käyttäjä saa suorittaa vain tässä

käyttöoppaassa esitetyt huoltotoimenpiteet;

muut huoltotyöt saa suorittaa vain valtuutettu

huoltoliike.

- 266 -

1. Ennen kuin aloitat

1b. Mitat

NEO Bike Smartin enimmäiskorkeus lattiasta tuulettimien yläosaan on 1,35 metriä. NEO Bike Smartin

enimmäispituus tuulettimet mukaan lukien on 1,50 metriä ja leveys 0,75 metriä. Katso alla olevat

kuvat, mitat näytetään millimetreinä.

1250 / 1500

750

1090 / 1350

- 267 -

FI

1c. Tarvittava vapaa tila

Sijoita harjoitusvastus paikkaan, jossa sen sivuilla ja takana on vähintään 600 mm vapaata tilaa. Katso

alla oleva kuva, mitat näytetään millimetreinä.

600

- 268 -

1d. Pyöräilyasentoa koskevat suositukset

Alla esitetään suositukset oikean pyöräilyasennon säätämiseksi NEO Bike -harjoitusvastukselle.

Huomaa, että oikea pyöräilyasento on hyvin henkilökohtainen ja voi vaihdella ihmisten välillä.

150

o

- 155

o

4 - 10 cm

1,6 - 3,9 in

90

o

1. Ennen kuin aloitat

- 269 -

FI

SATULAN KORKEUS

Kun istut polkupyörän satulassa kenkä polkimella tai polkimeen kiinnitettynä ja ojennat jalan kokonaan

alaspäin, polven tulisi olla 150-155 asteen kulmassa. Jos näin ei ole, muuta korkeutta seuraavasti:

1. Pidä satulasta kiinni ja löysää satulatolpan säätöpultti (D6).

2. Säädä satulan korkeus mainittujen vaatimusten mukaisesti.

3. Kiristä satulaputken säätöpultti D6.

Satulan enimmäiskorkeus on 26 cm, älä ylitä tätä rajaa.

SATULAN ASENTO VAAKATASOSSA

Kun istut satulassa kammet vaakatasossa (lattian suuntaisesti), polven tulisi olla suoraan polkimen

keskipisteen yläpuolella. Jos näin ei ole, muuta vaaka-asentoa seuraavasti:

1. Löysää satulakisko satulan etäisyyden säätöpultilla (D4).

2. Säädä satulan vaaka-asento mainittujen vaatimusten mukaisesti.

3. Kiristä satulakisko pultilla D4.

Satulan enimmäisetäisyys on 15 cm, älä ylitä tätä rajaa.

Jos satulaa on siirrettävä paljon, saatat joutua nostamaan/laskemaan satulaa muuttuneen ajoasennon

kompensoimiseksi. Optimaalinen satulakorkeus pienenee joka kerta, kun satulaa liikutetaan eteenpäin

ja kasvaa satulaa siirrettäessä taaksepäin. Jos siirrät satulaa yli 1 cm, tarkista satulan korkeus.

OHJAUSTANGON KORKEUS

Sopiva korkeus määräytyy käyttömukavuuden perusteella; valitse asento, joka minimoi selkään

kohdistuvan rasituksen. Korkeus on tyypillisesti samalla tasolla satulan kanssa tai hieman satulan

alapuolella, enintään 10 cm. Muuta ohjaustangon korkeutta seuraavasti:

1. Pidä ohjaustangosta kiinni ja löysää varsi varren säätöpultilla (C5).

2. Säädä korkeus mainittujen vaatimusten mukaisesti.

3. Kiristä varsi pultilla C5.

Ohjaustangon enimmäiskorkeus on 26 cm, älä ylitä tätä rajaa.

OHJAUSTANGON ASENTO VAAKATASOSSA

Kun istut satulassa kädet ohjaustangon päällä ja polkimet lattian suuntaisesti, kyynärpäittesi tulisi olla

polvitaipeiden ja polkimien keskikohdan tasalla. Voit vaihtoehtoisesti tarkkailla selkäsi kallistuskulmaa,

jonka tulisi olla vähintään 45

o

kulmassa lattiaan nähden ja olkavarsiesi tulisi olla 90

o

kulmassa

ylävartaloosi nähden. Jos näin ei ole, muuta ohjaustangon vaaka-asentoa seuraavasti:

1. Löysää ohjaustangon etäisyyden säätöpultti (C3).

2. Säädä korkeus mainittujen vaatimusten mukaisesti.

3. Kiristä ohjaustanko pultilla C3.

Ohjaustangon enimmäisetäisyys on 15 cm, älä ylitä tätä rajaa.

VAROITUS: nouse aina pois NEO Bike -harjoitusvastuksen satulasta ennen satulan tai ohjaustangon

korkeuden tai asennon säätämistä.

- 270 -

1e. Geometrian säätäminen

Satulan ja ohjaustangon korkeuden ja vaakasuoran asennon vähimmäis- ja enimmäismitat esitetään

alla olevassa kuvassa. Voit säätää niiden asennon maantiepyöräsi geometrian mukaan.

1. Ennen kuin aloitat

640 - 900 mm

405 - 845 mm

350 - 580 mm

550 - 810 mm

Sivu latautuu ...

- 272 -

NEO Bike -harjoitusvastuksen mukana toimitetaan seuraavat osat:

1. T8001.50 Runko

2. T8003 Etujalka (A4)

3. T8002 Takajalka (A7)

4. T8011.50 Satula, asennettu kiskoon (D1-D3)

5. T8010.50 Ohjauspaneeli ja ohjaustanko (B3, B4, C1-C3 ja C6-C9)

6. T8010.51 Tuulettimet (B1 ja B2)

7. T8015.07 Kumimatto

8. T8010.16 Tabletin pidike

9. T8017 Pullopidikkeen sisältävä lahjapakkaus (A1)

10. T8015 Pakkauslaatikko

Kokoa harjoitusvastus ohjeiden mukaan ja vähintään kahden henkilön voimin. Katso osaluettelo sivulla

106 ja kokoamisohjeet. Poista ensin kaikki pakkausmateriaalit ja tarkista, että pakkaus sisältää kaikki

osat.

A. JALKOJEN ASENNUS JA HARJOITUSVASTUKSEN SIJOITTAMINEN

1. Aseta harjoitusvastus lattialle ja kallista sitä taakse- tai eteenpäin jalkojen kiinnittämiseksi.

Ole varovainen harjoitusvastusta nostaessasi, se on painava (50 kg).

2. Asenna etujalat (A4) kahdella pultilla T8015.02 ja T8015.03 ja kiristä pultit 8 mm:n

kuusiokoloavaimella.

3. Asenna takajalka (A7) kahdella pultilla T8015.01 ja kiristä 8 mm:n kuusiokoloavaimella.

4. Sijoita harjoitusvastus kiinteälle, tasaiselle pinnalle. Ole varovainen harjoitusvastusta nostaessasi, se

on erittäin painava (50 kg).

5. Vakauta harjoitusvastus tasoittamalla etujalkojen korkeus säädettävillä jaloilla (A5).

a. Aloita yhdellä sivulla ja lyhennä etujalan pituutta kiertämällä nuppia vasemmalle tai pidennä sitä

kiertämällä oikealle.

b. Tee sama toiselle puolelle.

c. Jatka säätämistä, kunnes harjoitusvastus seisoo täysin vakaasti lattialla.

B. POLKIMIEN ASENNUS

6. Valitse tarvittavalla kierteellä varustettu poljin, vasemman ja oikean polkimen kierteet poikkeavat

toisistaan (L = vasen, R = oikea).

7. Rasvaa kierre.

8. Asenna kammen kierrettä vastaava poljin kampeen.

9. Kiristä poljin kiertämällä sitä oikeaan suuntaan.

C. PULLOPIDIKKEEN ASENNUS

10. Asenna pullopidike 4 mm:n kuusiokoloavaimella.

2. Kokoaminen

Kun tämä kuvake näkyy, vaihe on suoritet-

tava vähintään kahden henkilön voimin.

- 273 -

FI

D. SATULAN ASENNUS

11. Aseta tulppa T8010.05 satulakiskoon (D3).

12. Liu'uta satula (D1) satulakiskoon (D3).

13. Kiinnitä satula haluttuun korkeuteen ja etäisyyteen pulteilla D6 (korkeus) ja D4 (etäisyys) käyttäen 6

ja 8 mm:n kuusiokoloavaimia. Tai korvaa pultit kahvoilla T8015.15 ja T8015.16. Enimmäiskorkeus on

26 cm ja enimmäisetäisyys on 15 cm, älä ylitä tätä rajaa. Katso oikea pyöräilyasento sivulta 112.

14. Säädä satulakulma pultilla D2 ja 5 mm:n kuusiokoloavaimella.

E. OHJAUSPANEELIN JA OHJAUSTANGON KIINNITYS

15. Aseta tulppa T8010.05 ohjaustangon kiskoon (C2).

16. Kiinnitä ohjauspaneeli ja ohjaustanko ohjaustangon kiskoon (C2). Varmista, että kaapelit

jäävät vapaiksi.

17. Kiristä ohjauspaneeli 6 mm:n kuusiokoloavaimella.

18. Säädä ohjaustangon korkeus ja etäisyys pulttien C3 ja C5 avulla käyttäen 6 ja 8 mm:n

kuusiokoloavaimia. Tai korvaa pultit kahvoilla T18015.15 ja T8015.16. Enimmäiskorkeus on 26 cm ja

enimmäisetäisyys on 15 cm, älä ylitä tätä rajaa. Katso oikea pyöräilyasento sivulta 112.

19. Säädä ohjaustangon kulmaa tarvittaessa:

a. Irrota ohjaustangon kannatin (C1) Torx 20 -bitillä..

b. Irrota 4 ruuvia.

c. Säädä kulma ja kiinnitä ohjaustanko 4 ruuvilla.

d. Asenna ohjaustangon kannatin (C1) ja kiristä Torx 20 -bitillä

G. TUULETTIMIEN TAI TABLETIN PIDIKKEEN ASENNUS

Tabletin pidike on integroitu tuulettimiin.

20. Asenna tuulettimet (B1) tai tabletin pidike (T8010.16) ohjauspaneeliin.

21. Kiristä tuulettimet Torx 20 -bitillä.

22. Voit säätää tuulettimien kulmaa säätönupin B2 avulla.

23. Asenna näytön ja tuulettimien virtajohdot.

H. KUMIMATON ASENNUS

24. Laita kumimatto puhelinalustalle.

VALINNAISTA: voit asentaa harjoitusvastukseen oman satulasi, ohjaustangon teipin tai pullotelineen

valmistajan ohjeiden mukaan. Tarkista ohjeet Tacxin tukisivustolta.

KAHVOJEN KÄYTTÖ Kahvoja T8015.15 ja T8015.16 voidaan käyttää satulaputken ja satulan korkeuden

ja vaaka-asennon säätämiseksi 6 ja 8 mm:n kuusiokoloavaimien sijasta. Tämä on erityisen kätevää,

jos säätöjä on tehtävä säännöllisesti esimerkiksi silloin, kun useat henkilöt käyttävät NEO Bike

-harjoitusvastusta. Voit korvata pultit C5 ja D6 kahvalla T8015.16 ja pultit C3 ja D4 kahvalla T8015.15.

- 274 -

J. TABLETIN ASENNUS

25. Laita halutessasi tabletti pidikkeeseen ja kiristä kumiosalla.

26. Kytke tabletin virtajohto ohjauspaneelin alapuolella sijaitsevaan USB-porttiin.

Jos tabletin pidike on asennettu väärin, Tacx ei ole vastuussa laitteille mahdollisesti aiheutuneista

vahingoista.

K. VERKKOVIRTAAN LIITTÄMINEN

Valitse harjoittelu verkkovirralla tai ilman. Kun harjoitusvastus ei ole kytkettynä verkkovirtaan, se

tuottaa itse tarvitsemansa energian ja toimii niin kauan kuin sillä poljetaan. Jos käytät NEO Bike

Smart -harjoitusvastusta ilman verkkovirtaa, voit käyttää kaikkia sen toimintoja ja ominaisuuksia

alamäkisimulaatiota lukuun ottamatta.

TÄRKEÄÄ Lataa ilmainen Tacx Utility -sovellus App Storesta tai Google Playsta ja liitä NEO

Bike Smart ennen ensimmäistä käyttöä. Tätä sovellusta käytetään harjoitusvastuksen

päivittämiseen, vaihteiden välityssuhteiden muuttamiseen, yhteyksien tarkistamiseen ja

tarvittaessa ongelmien analysointiin.

- 275 -

FI

3. Pikaopas

3a. Tuotetiedot

NEO Bike Smart mullistaa kaiken, mitä tiedämme sisäpyöräilystä ja nostaa sen aivan uudelle

tasolle. Se tarjoaa ennennäkemättömän, ainutlaatuisen ja mukaansatempaavan käyttökokemuksen.

Ainutlaatuisten ominaisuuksien (esim. luonnollinen ajotuntuma, vaihtamisen tunne, virtuaalivaihteet,

dynaaminen inertia, tuulettimet ja alamäkiajotoiminto) yhdistelmän ansiosta sisäpyöräily tuntuu

yllättävän realistiselta ja hauskalta. Voit myös käyttää omia pyöränosia, jonka ansiosta ajotuntuma

vastaa omaa maantie- tai triathlonpyörääsi. Täysin hiljaisen toiminnan, integroidun näytön,

ohjelmoitavien ohjauspainikkeiden sekä puhelimen ja tabletin pidikkeiden ansiosta voit käyttää

helposti suosikkisovelluksiasi. NEO Bike Smart tarjoaa täydellisen sisäpyöräilykokemuksen.

Tekniset tiedot

• Ohjaus: automaattinen tai manuaalinen

• Ohjelmisto: Tacx-ohjelmisto ja kolmannen osapuolen ohjelmistot

• Tiedonsiirto: ANT+ FE-C ja avoin Bluetooth-protokolla

• Suurin realistinen nousukaltevuus jopa 25 %

• Enimmäisvastus: 2200 wattia

• Enimmäisvääntömomentti: 85 Nm

• Enimmäisjarruteho: 250 N

• Tarkkuus: 1 %:n sisällä

• Täysin hiljainen

Käyttötarkoitus

Harjoitusvastus on tarkoitettu enintään 120 kg painaville käyttäjille.

Visuaalinen palaute

Harjoitusvastus antaa käyttäjälle palautetta seuraavilla tavoilla:

1. Pyöräilytehon ilmaisin

Lattiaan heijastuva väri vaihtuu sinisestä punaiseen suuremmalla teholla pyöräiltäessä.

2. Ohjauspaneelin näyttö

Näytössä on nähtävissä erilaisia tietoja ja käyttäjätietoja. Katso kohta 3b sivulla 120.

- 276 -

3. Pikaopas

Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen Smart-pyörän käyttöä. Jos sinulla on kysyttävää tämän

käyttöoppaan lukemisen jälkeen, ota yhteyttä Tacxin tukipalveluun (katso Tacxin tukipalvelukortti). Ole

hyvä ja selvitä tuotteen nimi (tämän oppaan etusivu) ja osanumero (tämän oppaan takasivu) ennen kuin

otat meihin yhteyttä.

3b. Näyttö

Näyttö kytkeytyy automaattisesti päälle, kun aloitat pyöräilyn NEO Bikella. Näytöllä näkyvät tiedot

määräytyvät sen mukaan, käytetäänkö harjoitusvastusta ohjelmistoon liitettynä vai ilman. Jos näyttö ei

kytkeydy päälle, ota yhteyttä Tacxin tukipalveluun.

Virhe/päivitys

-ilmaisin

ERROR UPDATE

%

bpm rpm

km/h Watt 3”5”10”30”

Watt

mi/h

ANT+/Bluetooth-

ilmaisimet

Teho

Nopeus

Syke

Etuvaihteet

Rataspakka

Kadenssi

Harjoittelutila

- 277 -

FI

Jos nämä kuvakkeet näkyvät näytössä, se tarkoittaa seuraavaa:

ANT+/Bluetooth-ilmaisimet

ANT+ -ilmaisin: näkyy näytössä, kun olet muodostanut yhteyden toiseen ANT+ -standardia käyttävään

laitteeseen.

Bluetooth-ilmaisin: näkyy näytössä, kun olet muodostanut yhteyden toiseen Bluetooth-standardia

käyttävään laitteeseen.

Virhe/päivitys-ilmaisin

ERROR-ilmaisin: näkyy näytössä, kun harjoitusvastuksessa on tapahtunut virhe. Yhdistä

harjoitusvastus Tacx Utility -sovellukseen saadaksesi lisätietoja virheen tyypistä ja ota yhteys Tacxin

tukipalveluun, jos et pysty ratkaisemaan sitä itse.

UPDATE-ilmaisin: näkyy näytössä, kun olet valinnut Tacx Utility -sovelluksessa harjoitusvastuksen

laiteohjelmiston päivityksen. Harjoitusvastusta ei voi käyttää päivityksen aikana.

Suosittelemme säännöllisesti tarkistamaan, onko harjoitusvastukseesi saatavilla päivitys Tacx Utility

-sovelluksessa. Tarkista päivitysten saatavuus ja päivitä harjoitusvastus seuraavasti:

1. Avaa Tacx Utility -sovellus.

2. Valitse Devices ja yhdistä NEO Bike (Bluetoothin kautta).

3. Valitse Update ja tarkista päivityksen saatavuus.

Tarkistus saattaa kestää hetken ja sovellus ilmoittaa, onko uudempi versio saatavilla. Jos päätät

päivittää harjoitusvastuksen uudella laiteohjelmistolla, jatka vaiheeseen 4.

4. Päivitä harjoitusvastus valitsemalla "update".

Näytössä näkyy UPDATE-ilmaisin. Varmista, että prosessi on suoritettu loppuun, ennen kuin

jatkat. Tämä vie muutaman minuutin.

5. Sulje sovellus ja jatka harjoittelua.

Ota yhteyttä Tacxin tukipalveluun, jos kuvake näkyy jatkuvasti näytöllä tai päivitys epäonnistui.

Nopeus

Parhaillaan mitattava pyöräilynopeus kilometreissä tai maileissa / tunti. Voit vaihtaa mittaustiedostoja

ohjauspainikkeilla ja vaihtajilla, katso sivu 122.

Teho

Pyöräilyteho watteina, valittavana useita eri tiloja ohjauspainikkeiden ja vaihtovirtapainikkeiden avulla,

katso sivu 122:

- Tämänhetkinen teho

- Keskimäärin viimeisten 3 sekunnin aikana (3”)

- Keskimäärin viimeisten 5 sekunnin aikana (5”)

- Keskimäärin viimeisten 10 sekunnin aikana (10”)

- Keskimäärin viimeisten 30 sekunnin aikana (30”)

- 278 -

Kadenssi

Kadenssi ilmaistuna kierroksina / min.

Etuvaihteet

Etuvaihteiden tämänhetkinen asetus. Voit vaihtaa etuvaihteita painamalla vasemmanpuoleisia vaihtajia.

Vaihda suuremmalle vaihteelle suurella vaihtajalla (C8) ja pienemmälle pienellä vaihtajalla (C9).

Rataspakka

Rataspakan tämänhetkinen asetus (takavaihteet). Voit vaihtaa takavaihteita painamalla oikeanpuoleisia

vaihtajia. Vaihda suuremmalle vaihteelle suurella vaihtajalla (C8) ja pienemmälle pienellä vaihtajalla

(C9).

Harjoittelutila

Kun pyöräilet itsenäisessä tilassa (ilman ohjelmistoa), tässä kohdassa näyttöä näet käytössä olevan

harjoittelutilan. Voit valita halutun harjoittelutilan kohdassa 3c kuvatulla tavalla. Käytössäsi on kolme

tilaa:

1. Simulointitila

Harjoittelu tapahtuu kiinteässä kallistuskulmassa, jonka voi määrittää ohjauspainikkeilla (C6).

Virtuaalivaihtajat (C8 ja C9) ovat käytössä.

2. Virta (erg) -tila

Harjoittelu tapahtuu kiinteällä virta-arvolla, jonka voi määrittää ohjauspainikkeilla (C6).

3. Vastustila

Harjoittelu tapahtuu ennalta määritellyillä vastustasoilla (10). Tasojen välillä liikutaan

ohjauspainikkeilla (C6).

3c. Asetukset

Voit muuttaa NEO Biken asetuksia (mittaustiedot, keskimääräiset tehoasetukset ja harjoitustila)

ohjauspainikkeilla (C6) ja vaihtajilla (C8 ja C9).

Se tehdään näin:

1. Paina ohjauspainikkeita (C6) 3 sekunnin ajan. Näytön tilat vilkkuvat.

2. Valitse vaihdettava asetus painamalla oikeanpuoleista pientä vaihtajaa (C9).

3. Vaihda valittu asetus painamalla oikeanpuoleista suurta vaihtajaa (C8).

4. Vahvista asetus painamalla oikeanpuoleista pientä vaihtajaa (C9).

5. Aloita harjoittelu.

6. Muuta asetettua kaltevuutta / tehoa / vastusta ohjauspainikkeilla.

3. Pikaopas

- 279 -

FI

3. Pikaopas

3d. Aloita harjoittelu

NEO Bike Smart -harjoitusvastusta voidaan ohjata monin eri tavoin:

1. Ohjelmiston ja sovellusten avulla

a. Tacx-sovellukset

a. Tacx Training -sovellus (iOS / Android)

b. Tacx Desktop -ohjelma (Mac / Windows)

b. Kolmansien osapuolten ohjelmistot

2. Itsenäinen tila

Tässä tilassa harjoitusvastus ei ole liitetty mihinkään ohjelmistoon tai sovellukseen.

Harjoitusvastusta hallitaan ohjauspainikkeilla (C6) ja käytettävissä on useita eri tiloja:

a. Simulointitila: kallistuskulmaan perustuva harjoittelu

Virtuaalivaihtajat (C8 ja C9) ovat käytössä.

b. Teho (erg) -tila: tehoon (watteihin) perustuva harjoittelu

c. Vastustila: 10 ennalta määritettyyn vastukseen perustuva harjoittelu

Harjoittelu ohjelmiston avulla

NEO Bike Smart -harjoitusvastusta voidaan ohjata automaattisesti Tacx Training -sovelluksella, Tacx

Desktop -ohjelmistolla ja muiden valmistajien (esim. Zwift ja TrainerRoad) sovelluksilla.

Toimi seuraavasti, jos haluat aloittaa harjoittelun ohjelmiston kanssa:

1. Kytke Bike Smart tarvittaessa pistorasiaan.

Harjoitusvastuksessa ei ole virtakytkintä.

2. Lataa ja asenna sovellus ja/tai ohjelmisto, jota haluat käyttää.

3. Ota käyttöön ANT+ tai Bluetooth, riippuen käyttämästäsi laitteesta ja sovelluksesta.

4. Yhdistä harjoitusvastus laitteeseesi. Laite on kytketty, kun näytössä näkyy ANT+ tai Bluetooth-ilm-

aisin.

- 280 -

Tacx Training -sovellus (TTA)

Suorita seuraavat vaiheet, jos haluat ajaa TTA:n

kanssa:

1. Avaa sovellus.

2. Luo tili tai kirjaudu sisään, jos olet jo

rekisteröitynyt*.

3. Yhdistä harjoitusvastus Bluetoothin kautta:

a. Ota Bluetooth käyttöön.

b. Valitse sovelluksesta Set-up Connection.

c. Etsi NEO Bike Smart.

d. Valitse ja yhdistä harjoitusvastus.

e. Valitse “next”.

f. Liitä tarvittaessa toinen laite.

*Jos haluat käyttää elokuvia, GPS-ajoja ja strukturoituja harjoituksia, tilaa Premium.

4. Valitse Workouts, valitse suoritettava harjoitus

ja paina toistopainiketta.

5. Lopeta pyöräily, jos haluat keskeyttää

harjoittelun.

6. Paina stop, jos haluat lopettaa harjoittelun.

Harjoituksesi tallennetaan automaattisesti

aktiviteettina ja se on ystäviesi käytettävissä

(jos olet valinnut tämän toiminnon).

Tacx Desktop -ohjelma (TDA)

Suorita seuraavat vaiheet, jos haluat ajaa TDA:n

kanssa:

1. Avaa sovellus.

2. Luo tili tai kirjaudu sisään, jos olet jo

rekisteröitynyt*.

3. Yhdistä harjoitusvastus Bluetoothin kautta:

a. Ota Bluetooth käyttöön.

b. Valitse ohjelmasta Devices.

c. Etsi NEO Bike Smart.

d. Valitse ja yhdistä harjoitusvastus.

e. Liitä tarvittaessa toinen laite.

4. Valitse Workouts, valitse suoritettava harjoitus

ja paina toistopainiketta.

5. Lopeta pyöräily, jos haluat keskeyttää

harjoittelun.

6. Paina ESC, jos haluat lopettaa harjoittelun.

Harjoituksesi tallennetaan automaattisesti

aktiviteettina ja se on ystäviesi käytettävissä

(jos olet valinnut tämän toiminnon).

Tacx-ohjelmisto

Tacx-ohjelmisto sisältää Tacx Training -sovelluksen älypuhelimille ja tableteille, Tacx Desktop

-sovelluksen Mac- ja Windows-tietokoneille sekä pilvisivuston, jossa voit ladata ja luoda

harjoittelujaksoja, analysoida harjoitteluasi ja seurata ystäviäsi.

- 281 -

FI

Muut ohjelmistot

Suorita seuraavat vaiheet, jos haluat ajaa muiden valmistajien ohjelmistojen kanssa:

1. Avaa sovellus.

2. Noudata sovelluksen antamia ohjeita.

3. Yhdistä harjoitusvastus ANT+ tai Bluetooth-yhteyttä käyttäen:

4. Liitä tarvittaessa toinen laite.

5. Valitse haluamasi harjoitusjakso ja aloita harjoittelu!

Harjoittelu itsenäisessä tilassa

Voit halutessasi harjoitella ilman laitetta seuraavalla tavalla:

1. Valitse haluamasi tila ja asetukset.

Voit muuttaa mittaustietoja, keskimääräisiä tehoasetuksia ja harjoitustiloja. Katso sivu 122.

2. Aloita harjoittelu.

3. Muuta asetettua kaltevuutta / tehoa / vastusta ohjauspainikkeilla.

SYKEMITTARIN YHDISTÄMINEN: harjoitusvastus muodostaa automaattisesti yhteyden sykemittariisi.

Seiso riittävän lähellä harjoitusvastusta; se muodostaa automaattisesti yhteyden lähimpään

sykemittariin.

- 282 -

3. Pikaopas

3e. Erityisominaisuudet

1. Erityiset harjoittelutilat

Voit suorittaa NEO Bike -harjoitusvastuksella isokineettisiä ja isotonisia harjoituksia, analysoida

poljentaasi ja nauttia realistisesta ajo- ja vaihtamistuntumasta.

Isokineettinen / isotoninen harjoittelu

Nämä tilat ovat hyödyllisiä, kun haluat harjoitella tasaista poljentaa. Isotonisessa tilassa

ajetaan kiinteällä tehotasolla, joka kasvattaa voimaa erityisesti poljennan ”kuolleissa” kohdissa.

Isonikeettisessä tilassa harjoitellaan kiinteällä nopeudella, joka ei muutu polkimiin kohdistettavan

voiman vaihdellessa. Voit suorittaa nämä harjoitukset Tacx Utility -sovelluksessa:

1. Avaa Tacx Utility -sovellus

2. Valitse Devices ja yhdistä NEO Bike

3. Siirry Testing-näyttöön ja valitse Isotonic- tai Isokinetic-tila

4. Isotoninen: valitse vastus väliltä 0–100 %. Harjoitusvastus pitää vastustustehon tasaisena.

5. Isokineettinen: aseta nopeusrajaksi 16–30 mph (26–48 km/h). Jos ylität asetetun nopeusrajan

toistuvasti, harjoitusvastus kasvattaa vastusta, jotta kadenssi pysyy vakiona.

Poljennan analysointi

NEO Bike mittaa vasemman ja oikean jalan tehon erikseen, mikä mahdollistaa poljentatehon

analysoinnin. Tämä voidaan näyttää vain Tacx Desktop -ohjelman sisältämässä Tacx Films

-sovelluksessa. Jos haluat ajaa Tacx Desktop -sovelluksen kanssa, noudata sivulla 124 annettuja

ohjeita ja valitse harjoitteluun Tacx Film. Vasemman ja oikean jalan tehontuotto näkyy selvästi oikealla

puolella näytettävässä kaaviossa. Tämä sovellus sisältää muutamia demoelokuvia; sinun on tilattava

Premium, jos haluat käyttää harjoitteluun enemmän elokuvia.

Ajo- ja vaihtamistuntuma

Koe mukulakivillä ajamisen ja vaihteiden vaihtamisen tunne. Ajo- ja vaihtamistuntuman välittävät

ominaisuudet simuloivat erilaisten tietyyppien tuottamaa tärinää sekä ketjun siirtymistä vaihteelta

toiselle. Näitä mukaansatempaavia ominaisuuksia voidaan käyttää Tacx Filmsin ja Zwiftin kanssa.

2. Tuulettimet

Interaktiivisten tuulettimien ilmavirtaa voidaan ohjata tehon (watit), sykkeen ja ajonopeuden

perusteella. Ne voidaan myös asettaa puhaltamaan kiinteällä teholla: heikko, keskitaso tai voimakas.

1. Avaa Tacx Utility -sovellus.

2. Valitse Device-asetukset.

3. Muuta Fan settings -asetus mieluiseksi.

4. Sulje sovellus ja jatka harjoittelua.

Sivu latautuu ...

Garmin Tacx NEO Bike ismanusis treniruoklis Ohjekirja

Garmin Tacx NEO Bike ismanusis treniruoklis Ohjekirja

muilla kielillä

Liittyvät paperit

Muut asiakirjat