Garmin Forerunner 630 Ohjekirja

Sivu latautuu ...

HRM-Run

™

ohjeet

VAROITUS

Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen

mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -

oppaasta.

Sykevyön asettaminen paikalleen

Käytä sykevyötä iholla heti rintalastan alapuolella. Sen pitäisi

olla niin lähellä ihoa, että se pysyy paikallaan suorituksen ajan.

1

Voit tarvittaessa kiinnittää jatkohihnan sykevyöhön.

2

Kostuta sykevyön taustapuolen elektrodit

À

, jotta sykevyö

saa hyvän kontaktin ihoon.

3

Käytä sykevyötä Garmin logo ylöspäin.

Lenkin

Á

ja hakasen

Â

muodostaman kiinnityskohdan pitäisi

olla oikean kylkesi puolella.

4

Kierrä sykevyö rintakehän ympärille ja liitä päät yhteen.

HUOMAUTUS: varmista, että tunniste ei taitu.

Kun sykevyö on paikallaan, se aktivoituu ja alkaa lähettää

tietoja.

Sykevyön ja laitteen pariliitos

Aseta sykevyö paikalleen, jotta voit pariliittää sen laitteeseen.

Pariliitoksen avulla langattomat ANT+ anturit, kuten laitteen

sykevyö, liitetään Garmin ANT+ yhteensopivaan laitteeseen.

HUOMAUTUS: pariliitoksen muodostamista koskevat ohjeet

vaihtelevat yhteensopivan Garmin laitteen mukaan. Lisätietoja

on käyttöoppaassa.

• Useimpien Garmin yhteensopivien laitteiden yhteydessä laite

tuodaan enintään 3 m päähän sykevyöstä ja pariliitos

muodostetaan manuaalisesti laitteen valikosta.

• Joidenkin Garmin yhteensopivien laitteiden yhteydessä laite

tuodaan enintään 1 cm:n päähän sykevyöstä, jolloin pariliitos

muodostetaan automaattisesti.

VIHJE: pysy 10 m päässä muista ANT+ antureista

pariliitoksen muodostamisen aikana.

Kun olet luonut pariliitoksen ensimmäisen kerran, Garmin

yhteensopiva laite tunnistaa jatkossa sykevyön automaattisesti

aina, kun se aktivoidaan.

Juoksun dynamiikka

Voit käyttää yhteensopivaa Garmin laitetta, joka on pariliitetty

HRM-Run lisävarusteeseen, kun haluat reaaliaikaista palautetta

juoksutavastasi. Jos Garmin laitteen mukana toimitettiin

HRM-Run lisävaruste, laitteet on jo pariliitetty.

HRM-Run lisävarusteen moduulissa on kiihtyvyysmittari, joka

mittaa ylävartalon liikkeitä ja laskee sen perusteella kuudenlaisia

juoksun metriikoita.

HUOMAUTUS: HRM-Run lisävaruste on yhteensopiva useiden

ANT+ kuntoilutuotteiden kanssa ja voi näyttää syketietoja

pariliitettynä. Juoksun dynamiikkaominaisuudet ovat

käytettävissä ainoastaan tietyissä Garmin laitteissa.

Askeltiheys: askeltiheys tarkoittaa askelten määrää minuutissa.

Se näyttää askelten kokonaismäärää (oikea ja vasen

yhteenlaskettuna).

Pystysuuntainen liikehdintä: pystysuuntainen liikehdintä

tarkoittaa juoksun joustavuutta. Se näyttää ylävartalon

pystysuuntaisen liikkeen kullakin askeleella senttimetreinä.

Maakosketuksen kesto: maakosketuksen kesto tarkoittaa

aikaa, jonka olet maassa juostessasi kunkin askeleen

kohdalla. Se mitataan millisekunteina.

HUOMAUTUS: maakosketuksen kesto ei ole käytettävissä

kävelyn aikana.

Maakosketuksen keston tasapaino: maakosketuksen keston

tasapaino näyttää juoksun aikaisen maakosketuksen keston

vasemman ja oikean jalan tasapainon. Se mitataan

prosentteina. Lukema saattaa olla esimerkiksi 47 % vasen -

53 % oikea.

Askeleen pituus: askeleen pituus on kahden maakosketuksen

väli. Se mitataan metreinä.

Pystysuhde: pystysuhde näyttää pystysuuntaisen liikehdinnän

prosenttiosuutena askeleen pituudesta. Juoksutapa on

tavallisesti sitä parempi, mitä pienempi suhde on.

Vianmääritys

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä

Jos syketiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile seuraavia

toimia.

• Kostuta elektrodit ja kosketuspinnat (jos käytettävissä)

uudelleen.

• Kiristä hihna rintakehäsi ympärille.

• Lämmittele 5 - 10 minuuttia.

• Noudata hoito-ohjeita (Sykevyön huoltaminen, sivu 19 ).

• Käytä puuvillaista paitaa tai kastele hihnan molemmat puolet

perusteellisesti.

Synteettiset kankaat, jotka hankaavat tai lepattavat sykevyötä

vasten, voivat muodostaa staattista sähköä, joka häiritsee

sykesignaaleja.

• Siirry kauemmas kohteista, jotka voivat häiritä sykevyön

toimintaa.

Häiriöitä voivat aiheuttaa voimakkaat sähkömagneettiset

kentät, jotkin 2,4 GHz:n langattomat anturit, voimajohdot,

sähkömoottorit, uunit, mikroaaltouunit, 2,4 GHz:n langattomat

puhelimet ja langattoman lähiverkon tukiasemat.

Vinkkejä puuttuvia juoksun dynamiikkatietoja varten

Jos juoksun dynamiikkatiedot eivät näy, kokeile näitä vinkkejä.

• Varmista, että HRM-Run lisävaruste on käytössäsi.

Jos lisävarusteessa voi käyttää juoksun dynamiikkatietoja,

sen moduulin etupuolella näkyy .

• Varmista, että Garmin tukee juoksun dynamiikkatietoja.

Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/intosports.

• Pariliitä HRM-Run lisävaruste ja Garmin uudelleen ohjeiden

mukaisesti.

• Jos juoksun dynamiikkatietojen näytössä näkyy vain nollia,

varmista, että sykevyö on oikein päin.

HUOMAUTUS: maakosketuksen kesto näkyy ainoastaan

juostaessa. Kestoa ei lasketa kävelyn aikana.

Sykevyön pariston vaihtaminen

1

Poista suojus

À

sykevyön moduulin päältä.

2

Irrota ristipääruuvitaltalla (00) moduulin etupuolella olevat

neljä ruuvia.

3

Irrota kansi ja paristo.

18 Asennusohjeet

4

Odota 30 sekuntia.

5

Aseta uusi paristo kahden muovikielekkeen

Á

alle pluspuoli

ylöspäin.

HUOMAUTUS: älä vahingoita tai hukkaa O-rengastiivistettä.

O-renkaan tiivisteen on jäätävä koholla olevan muovirenkaan

ulkopuolelle.

6

Kiinnitä etukansi ja ruuvit takaisin.

Tarkista etukannen suunta. Ruuvin

Â

pitää mahtua sille

tarkoitettuun ruuvinreikään etukannessa.

HUOMAUTUS: älä kiristä ruuveja liian tiukalle.

7

Aseta suojus takaisin paikalleen.

Kun olet vaihtanut sykevyön pariston, tee tarvittaessa pariliitos

sen ja laitteen välille uudelleen.

Sykevyön huoltaminen

ILMOITUS

Hihnaan kertynyt hiki ja suola voivat heikentää sykevyön kykyä

ilmoittaa tiedot tarkasti.

• Huuhtele sykevyö aina käytön jälkeen.

• Pese sykevyö käsin joka seitsemännen käyttökerran jälkeen

käyttäen pientä määrää mietoa pesuainetta, kuten

astianpesunestettä.

HUOMAUTUS: liian suuri määrä pesuainetta voi vahingoittaa

sykevyötä.

• Älä käsittele sykevyötä pesukoneessa tai kuivaajassa.

• Kun kuivaat sykevyötä, ripusta se roikkumaan tai aseta se

tasaiselle pinnalle.

Liittäminen kuntoilulaitteisiin

ANT+ tekniikka liittää sykevyön kuntoilulaitteisiin siten, että voit

tarkastella sykettäsi laitteen näytössä.

• Etsi logo ANT+LINK HERE yhteensopivasta

kuntoilulaitteesta.

• Osoitteessa www.garmin.com/antplus on lisätietoja

yhdistämisestä.

HRM-Run - tekniset tiedot

Akun tyyppi Käyttäjän vaihdettavissa oleva CR2032, 3

volttia

Akunkesto 1 vuosi (noin 1 h/päivä)

Käyttölämpötila -10 - 50 °C (14 - 122 °F)

Radiotaajuus/yhteyskäy-

täntö

2,4 GHz:n langaton ANT+ yhteyskäytäntö

Vesitiiviys 5 ATM*

*Laite kestää painetta, joka vastaa 50 metrin syvyyttä.

Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/waterrating.

Rajoitettu takuu

Yhtiön Garmin yleinen rajoitettu tuotetakuu pätee tähän

lisävarusteeseen. Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com

/support/warranty.html.

Asennusohjeet 19

Sivu latautuu ...

Garmin Forerunner 630 Ohjekirja

Tämä käsikirja sopii myös

Garmin Forerunner 630 Ohjekirja

muilla kielillä

Liittyvät paperit

Muut asiakirjat