Tunturi S40 Omistajan opas

Sivu latautuu ...

69

Fin

Pystypyörä

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia

kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,

juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta

riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.

tunturi.com

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty

Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin

käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen,

englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Pystypyörä ........................................................ 69

Turvallisuusvaroitukset ................................... 69

Sähköturvallisuus 70

Description (kuva A) 70

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C) 70

Kokoonpano (kuva. D) 70

Harjoitukset ....................................................... 70

Ohjeita harjoittelua varten 71

Syke ....... 71

Käyttö ................................................................ 72

virtalähde (kuva. E) 72

Ohjauspaneeli (kuva F) .................................... 73

Näytön toimintojen selitys 73

Painikkeet 73

Muut toiminnot 73

Ohjelmat 73

Manual ... 74

Beginner 74

Advance . 74

Sporty .... 74

Cardio .... 75

Recovery 75

Puhdistus ja huolto .......................................... 75

Viat ja häiriöt 75

Kuljetus ja säilytys ........................................... 76

Lisätietoa laitteen omistajalle 76

Tekniset tiedot .................................................. 76

Takuu ................................................................. 76

Valmistajan vakuutus ....................................... 77

Vastuuvapauslauseke ...................................... 77

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen

noudattamatta voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä

turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää

käyttöä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla

epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa

aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole sopiva

kaupalliseen käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti,

aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti

rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan

puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa

vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa

olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat

ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen

käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin

terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita

epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja

ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla

jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä

jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva

ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa

tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa

välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35

°C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C

- 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä

käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa

esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut

tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota

yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois

liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista

70

Fin

osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää

laitetta. Yli 150 kg (330 lbs) ainava henkilö ei saa

käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa

jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen

jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen

nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä

kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon

pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto

tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen,

ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita

virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle

mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli.

Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua

kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa

liitettynä pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta

vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole

käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen

puhdistusta sekä huoltoa.

Description (kuva A)

Pystypyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota

käytetään simuloimaan polkupyöräilyä ilman liiallista

rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C)

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet.

Katso “Kuvaus”-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

ILMOITUS

• Kun olet suorittanut asennuksen loppuun, pane

tämän tuotteen mukana toimitetut työkalut

talteen tulevia huoltotöitä varten.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta

pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon

maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä

puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa.

Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun

ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa

viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi

ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää

säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin

sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin,

ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen

lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin.

Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä

vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-

verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan

vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi

tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi

lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja

vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää

pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa,

hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista,

että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet,

nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi

alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko

eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi

vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

71

Fin

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa

fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun

ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan

painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan

nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään

työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja

lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman

venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä

tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua,

LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen

harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat

joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää

ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi

olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle

alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia,

mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20

minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa

verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.

Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla

tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten

venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei

saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia

harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme

kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti

viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää

asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset

rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan

niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on

myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa

harjoitteluohjelmaasi.

Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa

normaalisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaiheessa,

jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työtä.

Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy

tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä

enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän

poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit

kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän

koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti,

kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan

käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea,

pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön

kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan

ylittyessä kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus

(sykevyö)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan

sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän

sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla.

Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien

olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa

ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita,

sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin

ennen sykevyön käyttöä.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin,

varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on

vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja

sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole

muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä

mittauksessa.

72

Fin

ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden

kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa

kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä

vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä

vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan

ylittyessä kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5

metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin.

Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen

lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä

voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden

mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet

luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää

tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin

lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa

harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään

laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua

lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut

riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,

ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään

aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30

minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää

kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa,

30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat

tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan

säätää, jos laite ei ole vakaa.

- Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on

vakaasti lattialla.

- Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.

ILMOITUS

• Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty

täysin sisään. Tämän vuoksi, aloita laitteen

säätäminen vaakasuoraan kiertämällä kaikki

tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät

tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi

vakaaksi.

Istuimen säätö vaakasuunnassa

Istuinta voidaan säätää vaakasuorassa asettamalla istuin

haluttuun kohtaan.

- Löysää istuimen säätönuppia.

- Siirrä istuin haluttuun kohtaan.

- Kiristä istuimen säätönuppi.

Istuimen säätö pystysuunnassa

Istuinta voidaan säätää pystysuorassa asettamalla istuin

haluttuun kohtaan. Jalka lähes suorana jalkaholvin on

kosketettava jalkapoljinta sen alimmassa pisteessä.

- Löysää istuinputken säätönuppia.

- Siirrä istuinputki haluttuun kohtaan.

- Kiristä istuinputken säätönuppi.

Ohjaustangon säätö

Ohjaustanko voidaan säätää käyttäjän pituuden ja

harjoitusasennon mukaisesti.

- Löysää ohjaustangon säätönuppia.

- Siirrä ohjaustanko haluttuun kohtaan.

- Kiristä ohjaustangon säätönuppi.

Hätäjarru

Vastuksensäätönuppia painamalla voit pysäyttää

vauhtipyörän liikkeen.

virtalähde (kuva. E)

VirtalähdeKuntolaitteessa on ulkoinen virtalähde.

Katso oheisesta kuvasta, missä kuntolaitteesi virtapiste

sijaitsee.

ILMOITUS

• Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin yhdistät

sen pistorasiaan.

• Irrota virtajohto seinästä aina kun laitetta ei

käytetä.

73

Fin

Ohjauspaneeli (kuva F)

1. Näyttö

2. taulu/ kirja teline

3. painikkeet

HUOMAUTUS

• – Pidä ohjauspaneeli pois suorasta

auringonvalosta.

• – Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on

tippunut hikeä.

• – Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• – Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä

kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä.

Näytön toimintojen selitys

Time

Näyttää harjoituksen keston

Alue: 0:00 – 99:59

Speed

Näyttää nopeuden.

Alue: 0.0 – 99.9

RPM

Näyttää kierrosnopeuden (kierrokset per minuutti).

Alue: 0 – 999

Pulse

Näyttää sykkeen (lyönnit per minuutti).

Distance

Näyttää kuljetun matkan.

Alue: 0.0 – 99.9

Calories

Näyttää kulutetut kalorit.

Alue: 0 – 999

Painikkeet

Recovery painike:

- Mittaa palautumissykkeen.

Down painike:

- Vähentää vastusta harjoituksen aikana.

- Asetettava arvo pienemmäksi.

Mode painike:

- Asetusten/ valitun arvon vahvistus.

Up painike:

- Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana.

- Asetettava arvo suuremmaksi.

Reset painike:

- Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla

asetustilassa RESET-näppäintä.

- Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2

sekunnin ajan nollaat kaikki toimintojen arvot

Start/ stop painike:

- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen.

Muut toiminnot

- Kun tavoitteita asetetaan useampi kuin yksi, ohjelma

ilmoittaa kaikki saavutetut tavoitteet.

Käynnistys

- Kytke virta, niin ohjauspaneeli käynnistyy ja LCD-

näytön kaikki osiot ovat aktiivisia 2 sekunnin ajan.

- Herättääksesi ohjauspaneelin lepotilasta paina mitä

tahansa painiketta.

Ohjelmat

Käynnistä ohjauspaneeli tai paina Reset-painiketta

palataksesi päänäyttöön.

Valitse ohjelma Up-/ Down-painikkeilla.

Valittavissa olevat ohjelmat: Quick start, Manual,

beginner, Advance, Sporty ja Cardio.

1

3

2

74

Fin

Manual

Manuaaliharjoitus

Pika-aloitus:

Paina Start/Stop-painiketta aloittaaksesi harjoituksen

ilman esiasetuksia.

Harjoituksen aikana voit säätää vastustasoa Up-/ Down

-painikkeilla. Quick start -ohjelma pysähtyy, jos liike

lopetetaan 4 minuutin ajaksi tai painat Start/Stop-

painiketta.

Manuaaliharjoituksen esiasetuksissa:

- Valitse manuaaliohjelma Up-/ Down -painikkeilla

ja paina Mode-painiketta edetäksesi seuraavaan

asetusvaiheeseen.

- Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja

vahvista valinta Mode-painikkeella.

ILMOITUS

• Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös

harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen

CALORIES ja sykkeen PULSE

• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen,

harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin

tavoitteisiin.

• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä

etukäteen asetettuna rajana.

- Start/Stop-painike käynnistää harjoituksen.

- Up-/ Down-painikkeet säätävät vastustasoa (ylös/

alas).

- Start/Stop-painike on myös taukopainike.

- Reset-painike palauttaa päävalikkoon.

(Keskeneräisen harjoituksen tiedot katoavat.)

Beginner

Aloittelija

- Valitse Beginner-ohjelma Up-/ Down-painikkeilla

ja paina Mode-painiketta edetäksesi seuraavaan

asetusvaiheeseen.

- Beginner-ohjelmia on valittavana 4: Beginner 1,

Beginner 2, Beginner 3, ja Beginner 4. Valitse

yksi näistä ohjelmista Up-/ Down-painikkeilla ja

paina Mode-painiketta edetäksesi seuraavaan

asetusvaiheeseen.

- Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja

vahvista valinta Mode-painikkeella.

ILMOITUS

• Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös

harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen

CALORIES ja sykkeen PULSE

• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen,

harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin

tavoitteisiin.

• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä

etukäteen asetettuna rajana.

- Start/Stop-painike käynnistää harjoituksen.

- Up-/ Down-painikkeet säätävät vastustasoa (ylös/

alas).

- Start/Stop-painike on myös taukopainike.

- Reset-painike palauttaa päävalikkoon.

(Keskeneräisen harjoituksen tiedot katoavat.)

Advance

Kokeneempi käyttäjä

- Valitse Advance-ohjelma Up-/ Down-painikkeilla

ja paina Mode-painiketta edetäksesi seuraavaan

asetusvaiheeseen.

- Advance-ohjelmia on valittavana 4: Advance 1,

Advance 2, Advance 3, ja Advance 4. Valitse

yksi näistä ohjelmista Up-/ Down-painikkeilla ja

paina Mode-painiketta edetäksesi seuraavaan

asetusvaiheeseen.

- Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja

vahvista valinta Mode-painikkeella.

ILMOITUS

• Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös

harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen

CALORIES ja sykkeen PULSE

• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen,

harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin

tavoitteisiin.

• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä

etukäteen asetettuna rajana.

- Start/Stop-painike käynnistää harjoituksen.

- Up-/ Down-painikkeet säätävät vastustasoa (ylös/

alas).

- Start/Stop-painike on myös taukopainike.

- Reset-painike palauttaa päävalikkoon.

(Keskeneräisen harjoituksen tiedot katoavat.)

Sporty

Aktiiviliikkuja

- Valitse Sporty-ohjelma Up-/ Down-painikkeilla

ja paina Mode-painiketta edetäksesi seuraavaan

asetusvaiheeseen.

- Sporty-ohjelmia on valittavana 4: Sporty 1, Sporty 2,

Sporty 3, ja Sporty 4. Valitse yksi näistä ohjelmista

Up-/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta

edetäksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.

- Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja

vahvista valinta Mode-painikkeella.

75

Fin

ILMOITUS

• Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös

harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen

CALORIES ja sykkeen PULSE

• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen,

harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin

tavoitteisiin.

• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä

etukäteen asetettuna rajana.

- Start/Stop-painike käynnistää harjoituksen.

- Up-/ Down-painikkeet säätävät vastustasoa (ylös/

alas).

- Start/Stop-painike on myös taukopainike.

- Reset-painike palauttaa päävalikkoon.

(Keskeneräisen harjoituksen tiedot katoavat.)

Cardio

Sykeohjelma

- Valitse sykeohjelma Up-/ Down-painikkeilla ja

paina Mode-painiketta edetäksesi seuraavaan

asetusvaiheeseen.

- Aseta Up-/ Down-painikkeilla ikäsi ja vahvista

valinta Mode-painikkeella

- Sykeohjelmia on valittavana 4:

55% ( Maksimiskyke = 220 - Ikä x55% )

75% ( Maksimiskyke = 220 - Ikä x75% )

90% ( Maksimiskyke = 220 - Ikä x90% )

TAG = tai tavoitesyke, jonka oletusarvona on

100, Muuta oletusarvoa Up-/ Down-painikkeilla ja

vahvista asetettu arvo Mode-painikkeella).

Valitse yksi sykeohjelmista Up-/ Down-painikkeilla ja

vahvista valinta Mode-painikkeella.

- Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja

vahvista valinta Mode-painikkeella.

- Start/Stop-painike on taukopainike.

- Reset-painike palauttaa päävalikkoon.

(Keskeneräisen harjoituksen tiedot katoavat.)

HUOM

Jos ohjauspaneeli ei havaitse sykettä 6 sekuntiin,

käyttäjää huomautetaan asiasta tekstillä: ”Pulse Input”.

Recovery

palautuminen

- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli

havaitsee sykkeen signaalin.

- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia)

ja aika lasketaan taaksepäin 0:an.

- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä

esitetään arvot F1 - F6 sykkeen palautumistilan

tarkistamiseksi. Käyttäjä voi tarkistaa sykkeen

palautumisasteen alla olevan kaavion avulla.

- Voit palata alkuun painamalla uudestaan näppäintä

RECOVERY.

F1 Erinomainen

F2 Erittäin hyvä

F3 Hyvä

F4 Kohtalainen

F5 Keskimääräistä heikompi

F6 Heikko

HUOM

• RECOVERY-tilaan siirryttäessä harjoitus keskeytyy.

• Voit jatkaa keskeytettyä harjoitusta painamalla

START/STOP-näppäintä palautumistilasta

poistuessasi tai palata aloitusvalikkoon

painamalla näppäintä RESET.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi

uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja ohjeiden

mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla

jokaisen käytön jälkeen.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien

olevan tiukasti kiinni.

- Voitele nivelet tarvittaessa.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa

voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja

ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen osan

vaihtaminen on riittävää

- Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys

jälleenmyyjään.

- Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero.

Kerro ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja

ostopäivä.

76

Fin

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei

ole käytetty 4 minuuttiin.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen kuljetusta ja varastointia.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

- Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin

puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista.

Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on

pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti

alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

- Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä

siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita

siirto kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman

tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään

kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi

pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä

varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi

vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan

oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja

elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten

määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa

kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Pituus cm

inch

110

43.3

Leveys cm

inch

52

20.5

Korkeus cm

inch

126

49.6

Paino kg

lbs

49.0

108.0

Suurin sallittu

käyttäjän paino

kg

lbs

150

330

Sovitin

Jännite

Virta

V

Ma.

9V-DC

0.5 A

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa

koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset

oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia.

Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta

käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle

sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu

käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä

lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten

pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai

Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti

aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn

tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista

seurausvahingoista.

77

Fin

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat

virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä

kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa

ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa

käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto-

ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness

BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä,

jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa

ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa

vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä

on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia

kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi

New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä,

jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä

käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta

ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai

kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti

haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta

virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä,

kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia

tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä,

jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä

erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia

toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai

muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot.

Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia

takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen

noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun

raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän

seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN

957 (HB), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi

CE-merkki..

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja

saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

Sivu latautuu ...

Tunturi S40 Omistajan opas

Tunturi S40 Omistajan opas

muilla kielillä

Liittyvät paperit