VERENPAINE
Mitä verenpaine on?
Kun sydän pumppaa verta verenkiertoon, veri
aiheuttaa painetta verisuonien seinämiin. Tätä
kutsutaan verenpaineeksi.
Verenpaine vaihtelee eri ruumiinosissa. Verenpaine
riippuu pulssista, siitä kuinka joustavat verisuonet
ovat ja kuinka paksua veri on.
Painetta, joka mitataan sydämen pumpatessa
verta verenkiertoon, kutsutaan systoliseksi
verenpaineeksi. Painetta, joka mitataan veren
virratessa takaisin sydämeen, kutsutaan
diastoliseksi verenpaineeksi.
Nämä kaksi verenpainetyyppiä ilmoitetaan yleensä
yhdessä, jolloin systolinen paine ilmoitetaan
aina ensin. Jos verenpaine on 120/70, se
tarkoittaa, että systolinen verenpaine on 120 ja
diastolinen 70. Systolista verenpainetta kutsutaan
myös yläpaineeksi ja diastolista verenpainetta
alapaineeksi.
Verenpaineen mittayksikkö on mmHg
(elohopeamillimetri).
Miksi verenpaine vaihtelee?
Verenpaine vaihtelee päivän aikana ja eri
elämänvaiheissa. Monet tekijät vaikuttavat
verenpaineeseen, mikä sinun tulisi ottaa huomioon
mitatessasi verenpainetta. Huomioi esimerkiksi
seuraavat seikat:
• Verenpaine on korkeampi päivällä kuin yöllä.
• Verenpaine kohoaa hieman heti syömisen
jälkeen. Suolainen ruoka voi myös nostaa
verenpainetta.
• Kevyt liikunta (esimerkiksi kävely tai hölkkä)
nostaa systolista painetta hieman, kun taas
raskas liikunta nostaa sitä rajusti. Se kuitenkin
laskee taas, kun keho rentoutuu. Liikunnan
puute nostaa verenpainetta pysyvästi.
• Verenpaine voi nousta, jos olet innostunut,
stressaantunut tai hermostunut.
• Yllättävät ilmastomuutokset voivat nostaa
verenpainetta.
• Systolinen paine kohoaa vanhenemisen myötä.
• Naisilla korkean verenpaineen riski kasvaa
vaihdevuosien jälkeen.
• Liian vähäinen uni, tupakointi, liikalihavuus,
alkoholi ja tietyt taudit voivat nostaa
verenpainetta.
• Kylpeminen sekä suihkussa ja vessassa käynnit
voivat nostaa verenpainetta.
• Jos mansetti on liian löysällä tai tiukalla tai se ei
ole sydämen tasolla, mitattu verenpaine voi olla
matalampi kuin todellinen lukema.
Milloin verenpaineeni on liian korkea tai liian
matala?
Korkeaa verenpainetta kutsutaan nimellä
hypertensio. Matalaa verenpainetta kutsutaan
nimellä hypotensio. Seuraavassa taulukossa on
yleisohjeet siitä, milloin verenpaine on liian korkea
tai liian matala. Ota aina yhteys lääkäriin, kun haluat
tietää oman verenpaineesi tarkat lukemat.
Miksi verenpaineen mittaaminen kannattaa?
Verenpaine nousee luonnollisesti iän myötä. Korkea
verenpaine voi olla myös ensimmäinen merkki
sairaudesta, ylipainosta tai alkavasta valtimoiden
tukkeutumisesta, mikä lisää mm. veritulpan riskiä.
Tämän vuoksi verenpainetta on hyvä tarkkailla
ja kääntyä lääkärin puoleen, mikäli se vaikuttaa
epätavallisen korkealta tai matalalta. Kirjoita
lukemasi muistiin, jotta voit näyttää ne lääkärillesi.
Tärkeää! Do not use the appliance for medical
diagnosis – only for reference purposes. Käänny
lääkärin puoleen, jos verenpainelukemasi vaikuttavat
epänormaaleilta. Toimi aina näiden käyttöohjeiden
mukaan, kun mittaat verenpainetta.
ENNEN ENSIMMÄISTÄ KÄYTTÖKERTAA
Paristojen asentaminen
• Avaa paristolokeron kansi laitteen takaosassa
painamalla kantta nuolen osoittamaan suuntaan
ja poista kansi.
Mittausalue Systolinen Diastolinen
Erittäin korkea
verenpaine
(hypertensio)
Kohonnut normaali
Normaali
Erittäin matala
verenpaine (hypotensio)
> 140 mmHg > 90 mmHg
130-139 mmHg 85-89 mmHg
91-129 mmHg 51-84 mmHg
< 90 mmHg < 50 mmHg