Terraillon Fitness Coach Premium Omistajan opas

Kategoria
Personal scales
Tyyppi
Omistajan opas

Tämä käsikirja sopii myös

Hyvä Asiakas,
Olette hankkinut Terraillon-henkilövaa’an ja kiitämme
Teitä siitä. Toivomme sen tulevan teille hyvään käyttöön.
Saadaksenne siitä parhaan hyödyn, suosittelemme
Teitä lukemaan tämän käyttöohjeen tarkaavaisesti.
ÑÓÓ„ÓÈ ÔÓÍÛÔ‡ÚÂθ!
Å·„Ó‰‡ËÏ Ç‡Ò Á‡ ÔËÓ·ÂÚÂÌË Ë̉˂ˉۇθÌ˚ı
̇ÔÓθÌ˚ı ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ‚ÂÒÓ‚ Terraillon (î‡ÌˆËfl).
燉ÂÂÏÒfl, ˜ÚÓ Ëı ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌË ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ Ç‡Ï
Û‰Ó‚ÓθÒÚ‚ËÂ. èÂ‰ ̇˜‡ÎÓÏ ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË
ÂÍÓÏẨÛÂÏ ‚ÌËχÚÂθÌÓ ÓÁ̇ÍÓÏËÚ¸Òfl Ò Ì‡ÒÚÓfl˘ÂÈ
ËÌÒÚÛ͈ËÂÈ.
∞Á·ËÙ¤ ¶ÂÏ¿ÙË,
Û·˜ ¢¯·ÚÈÛÙԇ̠ÁÈ· ÙËÓ ·ÁÔÚ¿ Ù˘ ËÏÂÎÙÚÔÓÈ΋˜
˙˘Á·ÚÈ¿˜ ÎÔ˘˙›Ó·˜ Ù˘
Terraillon
. ∂˘ÂÏÈÛÙԇ̠fiÙÈ
ı· ·ÓÙ·ÔÎÚÈı› ÛÙȘ ÚÔÛ‰Ô˘ Û·˜. ¶·Ú·Î·ÏÔ‡ÌÂ
‰È·‚¿ÛÙ ÚÔÛ¯ÙÈο ÙȘ Ô‰ËÁ›Â˜ ·˘Ù¤˜ ÁÈ· Ó·
·ÍÈÔÔÈ‹ÛÂÙ ·fiÏ˘Ù· ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Û·˜.
Değerli müşterimiz,
Bu Terraillon elektronik mutfak tartsn satn aldnz
ve bunun için size teşekkür ederiz. Mükemmel bir
şekilde kullanmanz dileriz ve ürününüzden tam
randman alabilmeniz için bu kullanm talimatn
dikkatle okumanz tavsiye ederiz.
Vážený zákazníku,
Právě jste si zakoupil elektronickou kuchyňskou váhu
Teraillon a my Vám za to děkujeme. Přejeme Vám její
bezproblémové používání. Abyste byl s výrobkem plně
spokojený,doporučujeme Vám, abyste si přečetl tento návod
k použití.
Vážený zákazník,
Práve ste si kúpili elektronickú kuchynskú váhu Teraillon
a my Vám za to ďakujeme. Prajeme Vám jej bezvadné
používanie. Aby ste boli s výrobkom úplne spokojný,
odporúčame, aby ste si prečítali tento návod na použitie.
3
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 3
75
TUOTTEEN KUVAUS
JOHDANTO
Terraillon –impedanssimittari on suunniteltu ja
valmistettu tuotantolaitoksessa, joka on saanut
ISO 9001 ja ISO 14001 –sertifikaatit ja joka
täyttää voimassa olevat laatuvaatimukset ja
ympäristönormit. Vaaka hyödyntää biosähköistä
impedanssianalyysiä (BIA) mitatessaan kehon
rasvapitoisuutta ja nesteprosenttia. Laite
lähettää vaarattoman vähäistä sähkövirtaa
kehoon, minkä jälkeen se mittaa kehon impe-
danssin, nesteprosentin ja rasvamassan. Tämä
laite on varustettu myös urheilijatoiminnolla,
joka on tarkoitettu urheilijoille, joiden kehon
rakenne eroaa ei-urheilijoiden kehosta.
KÄYTTÖVAROITUKSET
1. Älä käytä vaakaa sydämentahdistimen saaneiden
henkilöiden läheisyydessä. Vaaka saattaa aiheuttaa
tahdistimen toimintahäiriöitä. Käänny epäillessäsi
lääkärin puoleen.
2. Raskaana olevien naisten, proteesien ja joidenkin
ehkäisyvälineiden ja hammastukien käyttäjien
mittaustulokset voivat olla epätarkkoja. Syynä
tähän on se, että näiden henkilöiden kehossa
rasva ei ole jakaantunut normaaliin tapaan, mikä
voi aiheuttaa virheitä. Vaa’an käyttö ei kuitenkaan
aiheuta terveysriskiä.
3. Älä avaa vaakaa. Taitamaton käsittely voi aiheut-
taa vammoja.
4. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu lääketieteelliseen
ammattikäyttöön. Se on tarkoitettu käytettäväksi
pelkästään kotona.
5. Puhdista vaaka käytön jälkeen kostealla kankaalla,
varmista, että vaa’an sisään ei pääse vettä. Älä
käytä liuotinaineita tai upota vaakaa veteen.
6. Vältä tärinää tai kovia kolhuja, älä esimerkiksi
anna vaa’an pudota lattialle.
OMINAISUUDET
Maksimipaino: 160 kg
Punnitustarkkuus: 100 g
Kehon rasvaprosentin mittatarkkuus: 0,1 %
Kehon vesipitoisuuden mittatarkkuus: 0,1 %
Kehon rasvaprosentti: 4 % - 50 %
Kehon vesipitoisuusprosentti: 37 % - 70 %
Rasvaprosentin mittaus & näyttö
Vesiprosentin mittaus & näyttö
Tietoja päivittäin nautittavista kalorimääristä
Lihasmassan mittaus (vaaka ilmoittaa runkolihasten
paino, ne ovat yksi kehon 3 lihastyypistä)
Luumassan mittaus (vaaka ilmoittaa luuston
mineraaliosuuden)
Urheilijatoiminto
Mittayksiköt (kg, cm)
10 erillistä muistia
Muistin tietojen nopea palautus
Muistin tyhjennystoiminto
Pituus: 100,0 – 220,0 cm
Ikä: 10 – 99 vuotta
Vaaka toimii yhdellä 4 AAA- paristolla
LCD-NÄYTTÖ & TOIMINTONÄPPÄIMET
ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI
ON
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 75
76
ON :
Kytkee yksikön päälle ja pois päältä
Näiden neljän eri muistiin rekisteröidyn parametrin
palautus (pituus, aktiivisuustaso, ikä, sukupuoli &
atleetti/normaali muoto)
• Valitse kehon rasvan analysointikäyttö (Body Fat
Analyzer, BFA)
:
Vahvistusnäppäin ja morfometriaparametrien
saanti kuten pituus, aktiivisuustaso, ikä,
sukupuoli ja atleetti/ normaali impedanssimittari
toimintoon
& :
Vaihtaa impedanssimittarin pituus, aktiivisuustaso- ja
ikäarvot, mies/nainen ja atleetti/normaali muodot
Valitsee muistipaikan muistitilassa (Memory
mode) & muistinpalautustilassa (Recall mode)
Tyhjentää käyttäjämuistin sisällön muistinpalau-
tustilassa
ALOITA KAHDESSA VAIHEESSA
1 - ALKUSÄÄDÖT
Laita 4 kappaletta 1,5 V:n AAA- paristoa (toimite-
taan laitteen mukana) paristolokeroon, joka sijaitsee
vaa’an laitteen selkäpuolella.
Poista paristo, jos laite seisoo käyttämättä
pidemmän aikaa.
2 - VAA’AN KÄYTTÖÖNOTTO
Vaaka on käynnistettävä ennen ensimmäistä
käyttökertaa, aina kun sitä on siirretty tai paris-
tot on vaihdettu. Laita vaaka tasaiselle ja
kovalle pinnalle.
Paina jalallasi lyhyesti ja voimakkasti vaa’an
ylätason keskustaa. Näyttöön ilmestyy “
❏❏❏❏
”, ja
sitten vaaka sammuu automaattisesti. Vaakasi on
nyt valmis käytettäväksi.
HUOMIO: on suositeltavaa mitata painosi ja
rasvamassasi joka päivä samaan aikaan,
esimerkiksi aamulla 6h00 - 7h00.
TOIMINTA
Jotta saisit täsmällisiä punnituksia, on tärkeää, että
seisot vaa’alla oikein. Laita vaaka kovalle ja tasaiselle
pinnalle. Aseta jalkasi niin, että ne peittävät
mahdollisimman suuren osan vaa’an yläpinnasta.
Tämä takaa parhaan mahdollisen yhteyden jalkojesi
ja läpinäkyvien anturien välillä.
AINOASTAAN PUNNITUS MUOTO
1. Vaa’an automaattisen virta päälle –toiminnon
ansiosta voit vain yksinkertaisesti astua vaa’alle:
seiso hiljaa, kun vaaka laskee painosi.
2. Painosi näkyy nestekidenäytöllä.
3. Valitse kg, pauna tai naula vaa’an alaosassa
olevan liukukytkimen avulla.
4. Virta kytkeytyy käytön jälkeen automaattisesti
pois päältä.
AUTOMAATTINEN PALAUTUSTOIMINTO
Virta kytkeytyy pois päältä automaattisesti, mikäli
mitään painiketta ei paineta 15 sekuntiin.
RASVA- JA VESIMÄÄRÄN MITTAUS
1. Paina [ ON ] näppäintä, pääset impedanssimitta-
rimuotoon ja saat vesimäärän ja pituus-näytön.
2. Paina valitsimia
[
/
]
pituuden syöttämiseksi.
Paina sitten [ ] valinnan vahvistamiseksi, saat
aktiivisuustason näyttöön.
ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 76
3. Paina valitsimia
[
/
]
aktiivisuustason
syöttämiseksi (1 - 5, 1 vastaa lähes olematonta
fyysistä toimintaa, 5 vastaa hyvin suurta fyysistä
aktiivisuutta päivän mittaan). Paina sitten [ ]
valintasi vahvistamisesi, saat iän näyttöön.
4. Paina
[
/
]
painiketta iän muuttamiseksi.
5. Paina [ ] painiketta iän vahvistamiseksi. Suk-
upuolta tarkoittava kuvake alkaa vilkkua (kuva 3).
6. Paina
[
/
]
näppäimiä ja valitse kuvake Mies
[]
otai Nainen
[]
.
7. Paina [ ] näppäintä ja valitse sukupuoli.
8. Paina
[
/
]
ja valitse atleetti tai normaali muoto.
Huom: Muista, että urheilijatoimintoa voi käyttää vain
välillä 18 - 80 vuotta (jos ilmoitettu ikä on 17 vuotta,
urheilijatoiminto ei ole käytössä)
9. Paina valitsinta [ ] vahvistaaksesi kaikki tiedot
äänimerkillä. Symboli «
R
R » tulee näyttöön.
Nouse vaa’alle paljain jaloin heti äänimerkin
kuultuasi.
10. Nouse vaa’alle paljain jaloin. Pysy paikoillasi
punnituksen ajan. Painosi tulee näyttöön 2
sekunnin ajaksi.
11. Laite alkaa sitten arvioida kehosi vesi- ja rasva-
pitoisuutta. Näyttöön tulee seuraava symboli
vesi- ja rasvapitoisuuden laskemisen ajaksi.
12. Tämä vaihe päättyy äänimerkkiin.
Rasvamassan prosentti ilmestyy näytön 1. riville,
ja nykyinen painosi ilmestyy näytön 2. riville.
4 sekunnin kuluttua vesiprosentti ilmestyy näytön
1. riville. Painosi on edelleen näytön 2. rivillä.
4 sekunnin kuluttua kehosi luuston ja lihasten massa
ilmestyvät näytön 1. ja 2. riville.
Päivittäinen viitekalorimääräsi ilmestyy sitten
näytön 1. riville. Painosi on edelleen näytön 2.
rivillä. Symboli PC (= nykyinen kalorimäärä)
ilmestyy näytön vasempaan alakulmaan (iän
paikalle).
HUOM: Päivittäinen viitekalorimäärä vastaa nykyisen
painosi säilyttämiseksi tarvittavaa päivittäistä
kalorimäärää.
• 4 sekunnin kuluttua päivittäinen ihannekalorimääräsi
ilmestyy näytön 1. riville, ja ihannepainosi ilmestyy
näytön 2. riville. Symboli IC (= ihannekalorimäärä)
ilmestyy näytön vasempaan alakulmaan.
HUOM: Päivittäinen viitekalorimäärä vastaa kalorimäärää,
joka tulee nauttia päivittäin ihannepainon saavuttamiseksi.
Ihannepainosi lasketaan erityisen algoritmin avulla, joka
ottaa huomioon henkilökohtaiset ominaisuutesi.
Laite sammuu automaattisesti 4 sekunnin
kuluttua.
ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI
77
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 77
KEHON RASVAPROSENTIN MITTAUS
MUISTI-TOIMINTOA
(MEMORY FUNCTION) KÄYTTÄEN
Tuotteessa on 10 yksilöllistä muistia joiden ansiosta
käyttäjät tallentavat toistuvaan käyttöön pituuden,
aktiivisuustaso, iän, sukupuolen ja atleetti/normaali
muodon.
Tallennus muistiin:
1. Seuraa kohtia 1-9 kehon rasvaprosentin mittaa-
miseksi.
2. Paina
[
/
]
muistipaikan valitsemiseksi, jolloin
muistipaikan numero alkaa vilkkua.
3. Mikäli valittu muistipaikka on varattu, muistipaikan
numeron alla näkyy “ ■■ ”.
4. Paina [ ] painiketta tallentaaksesi kehosi
rasvaprosentin lukeman haluamaasi muistipaik-
kaan. Tällöin kuuluu yksi pitkä piip-ääni.
Muistinpalauttaminen.Recall Memory:
1. Paina [ ON ] -painiketta kahden sekunnin ajan
virran ollessa pois päältä. Tällöin pääset
muistinpalautustilaan.
2. Paina
[
/
]
muistipaikan valitsemiseksi.
3. Mikäli valitsemasi muistipaikka on tyhjä, näytölle
ei tule aiemmin valittua arvoa.
4. Mikäli valitsemasi muistipaikka on varattu, paina
samanaikaisesti ja tyhjentääksesi valitun
muistipaikan sisällön.
5. Mikäli valitsemasi muistipaikka on varattu, paina
[ ] -painiketta vahvistaaksesi halutun muisti-
paikan. Tällöin kuuluu yksi pitkä piip-ääni. Näytölle
tulee «
R
R » -kuvake. Tämän jälkeen näytölle tulee
pituus, aktiivisuustaso, ikä , sukupuoli ja atleetti tai
normaali muoto.
6. Toista sitten edellä selastetut vaiheet 10-12.
Nopea muistinpalautustila (fast recall mode):
1. Kun henkilövaa’an virta on katkaistu, paina tai
siirtyäksesi muistista toiseen: näyttö näyttää
muistin numerot. Vahvista syöttö painamalla
[ ] –painiketta.
2. Näkyviin tulee «
R
R » - kuvake ja sen jälkeen
pituus, aktiivisuustaso, ikä, sukupuoli ja Athlète/
Normal -toiminto.
VIRRAN KYTKEMINEN POIS PÄÄL
Virta kytkeytyy pois päältä, kun painat kahden
sekunnin ajan [ ON ]-painiketta kehon rasvapro-
sentin muisti- tai muistinpalautustilassa.
VIRHEILMOITUKSET
Näyttö : Merkitys :
Err0
Väärä aloitus: aloita alusta edellä
esitetyllä tavalla.
Err1
Epävakaa paino : aloita punnitus alusta.
Err2
Painorajan ylitys : Poista paino heti.
Err3
Kehon impedanssi mittausalueen
(100 W - 1 kW) ulkopuolella:
punnitse uudelleen. Jos
Err3
-
ilmoitus esiintyy ihotyypin
(ihon ohuuden tai paksuuden)
vuoksi liian usein, jalkojen
kostuttaminen takaa kunnollisen
elektrodikosketuksen.
Err4
Kehon rasvaprosentti mittausalueen
4% - 50% ulkopuolella : aloita
mittaus alusta.
Err5
Vesimäärä ylittää normit. Kosteuta
hieman jalkojasi ja aloita uudelleen.
Lo
Paristo loppuun kulunut : vaihda se.
YMPÄRISTÖN SUOJELU
Laita käytetyt paristot tähän tarkoituk-
seen varattuun astiaan, jotta ne kerätään
ja kierrätetään. Älä sekoita eri tyyppisiä
paristoja. Älä sekoita käytettyjä ja uusia
paristoja. Käyttöikänsä lopussa tuote on toimitetta-
va elektronisia laitteita ja sähkölaitteita varten varat-
tuun jätteidenkierrätyskeskukseen.
ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI
78
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 78
79
TAKUU
Tällä vaaka/impedanssimittarilla on 2 vuoden takuu
materiaali- ja valmistusvikojen osalta. Kyseiset viat
korjataan takuukautena ilmaiseksi (ostotosite on
esitettävä takuukorjausta pyydettäessä).
Tämä takuu ei kata onnettomuuksista,
sopimattomasta käytöstä tai huolimattomuudesta
aiheutuneita vikoja. Ota vahingonkorvausta
vaatiessasi yhteys ensin liikkeeseen, josta laite on
ostettu.
LISÄHUOMAUTUKSIA
1. Terveydenhoidon ammattilaisten suosittelema
kehon rasvapitoisuus :
Standard for Men
Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.
Standard for Women
Source: University of Illinois Medical Center, Chicago, USA.
2. Terveydenhoidon ammattilaisten suosittelema
veden tilavuus.
3. Total Body Water (% of body weight)
Variation of % Total Body Water with Age and
Gender:
ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI
Rating Age
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Low <13% <14% <16% <17% <18%
Optimal 14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25%
Moderate 21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28%
High >23% >24% >26% >27% >28%
Rating Age
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Low <19% <20% <21% <22% <23%
Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32%
Moderate 29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35%
High >31% >32% >33% >34% >35%
% Body Fat Range Optimal % total
Body Water Range
4 to 14% 70 to 63%
15 to 21% 63 to 57%
22 to 24% 57 to 55%
25% and over 55 to 37%
4 to 20% 70 to 58%
21 to 29% 58 to 52%
30 to 32% 52 to 49%
33% and over 49 to 37%
Men
Women
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 79
80
4. Päivittäinen kalorintarve:
Katso seuraavaa taulukkoa arvioidessasi fyysistä
aktiivisuustasoasi
Fyysisen aktiivisuustason (PAL) viitetaulukko henkilön
tietojen mukaisesti, Maailman Terveysjärjestön mukaan.
ELEKTRONINEN HENKILOVAAKA KEHON RASVAPROSENTIN MITTARI
Aktiivisuus-
taso (AL)
Tuolissa istuva tai vuoteeseen sidottu henkilö AL 1
Istumatyö, ei mahdollisuutta liikkua, vähän AL 2
tai ei lainkaan liikuntaharrastuksia
Istumatyö, vähän tai ei lainkaan AL 3
liikuntaharrastuksia
Seisomatyö (esim. kotityöt, myyntityö) AL 4
Fyysinen työ tai paljon liikuntaharrastuksia AL 5
Elämäntavat
Notice TFA CILEO.qxd 16/08/07 15:32 Page 80
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115

Terraillon Fitness Coach Premium Omistajan opas

Kategoria
Personal scales
Tyyppi
Omistajan opas
Tämä käsikirja sopii myös