Accell Cardio Control Ohjekirja

Sivu latautuu ...

49

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E

•

C A R D I O C O N T R O L

SISÄLLYSLUETTELO

ASENNUS...........................................................50, 56

SÄÄDÖT....................................................................50

KÄYTTÖ ...................................................................51

MITTARI ...................................................................52

KULJETUS JA SÄILYTYS ........................................54

HUOLTO ...................................................................54

KÄYTTÖHÄIRIÖT .....................................................54

TEKNISET TIEDOT ..................................................54

HUOMAUTUKSET JA

VAROITUKSET

Tämä ohjekirja on tärkeä osa kuntolaitettasi:

perehdy tähän oppaaseen huolellisesti

ennen kuin asennat, käytät tai huollat

kuntolaitettasi. Sinun on syytä myös säilyttää

tämä opas, sillä se on jatkossakin oppaasi

niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön

kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa

tämän oppaan ohjeita.

TERVEYDESTÄSI

•

Ennen harjoittelun aloittamista käy

varmistuttamassa terveydentilasi lääkärillä.

•

Jos harjoittelun aikana tunnet

pahoinvointia, huimausta tai muita

epänormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu

välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

•

Estääksesi lihasten venähtämisen tai

kipeytymisen aloita ja päätä jokainen

harjoituskerta verryttelyllä (hidasta poljentaa

alhaisella vastuksella). Muista myös

venytellä harjoittelun päätteeksi.

HARJOITTELU-

YMPÄRISTÖSTÄ

•

Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.

•

Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman

tasaiselle alustalle. Aseta laite myös lattiaa

suojaavalle alustalle.

•

Huolehdi, että harjoitteluympäristö on

riittävän hyvin ilmastoitu. Vilustumisen

estämiseksi vältä kuitenkin harjoittelua

vetoisissa tiloissa.

•

Harjoitteluolosuhteissa laite kestää

lämpötiloja +10 asteesta +35 asteeseen.

Varastoitaessa laite kestää lämpötiloja

-15 asteesta +40 asteeseen. Missään

tapauksessa ilman kosteus ei saa ylittää 90

%.

LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

•

Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta,

vanhempien tai muiden vastuullisten tulee

ottaa huomioon lasten sekä henkinen että

fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne.

Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen

oikeassa käytössä. Huolehdi myös, etteivät

lemmikkieläimet ole laitteen lähellä laitetta

siirrettäessä tai harjoittelun aikana.

•

Varmista ennen harjoittelun aloittamista,

että laite on kaikin puolin kunnossa. Älä

koskaan käytä viallista laitetta.

•

Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella

laitteella.

•

Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia

vaatteita ja kenkiä.

•

Älä milloinkaan nojaa laitteen mittariin!

•

Paina näppäimiä sormenpäällä; kynnet

voivat vaurioittaa näppäinkalvoa.

•

Älä käytä laitetta mikäli laitteen

suojakotelot eivät ole paikallaan.

•

Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa

mittarin pinta aina, mikäli sen päälle on

tippunut hikivettä.

•

Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin

tässä ohjekirjassa kuvattuja säätöjä tai

huoltotoimenpiteitä.

•

Laitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino

on 135 kg.

•

Laite on sallittu kotikäyttöön. Kotikäytössä

Bremshey Sport-laitteiden takuuaika

on 24 kuukautta. Tarkempia tietoja

kuntolaitteesi takuusta saat Bremshey

Sport-laitteiden maahantuojalta. Huomaa,

että takuuehdot voivat vaihdella maittain.

Huomaa myös, ettei takuu korvaa mitään

vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tässä

ohjekirjassa mainittujen asennus-, säätö- ja

huoltoohjeiden laiminlyönneistä.

SÄHKÖ-

TURVALLISUUDESTA

Ennen laitteen liittämistä

sähköpistokseeseen, tarkista, että

paikallinen jännite vastaa laitteen

tyyppikilvessä ilmoitettua jännitettä; laite

toimii joko 230 V tai 115 V (North American

Cardio Control 2007_PUBLISHED v049 49 13.7.2007 10:38:04

50

K Ä Y T T Ö O H J E

•

C A R D I O C O N T R O L

Suunnat vasen, oikea, etu ja taka on

määritelty harjoitteluasennosta katsottuna.

Säilytä työkalut, sillä saatat tarvita niitä

myöhemmin, kun esimerkiksi säädät

kuntolaitettasi. Huomaa, että laitteen

asentamiseen tarvitaan kaksi ihmistä.

Pakkaus sisältää silikaattipussin ilman

kosteuden imemiseksi varastoinnin ja

kuljetuksen aikana. Ole hyvä ja heitä pussi

pois, kun olet asentanut laitteesi. Laitetta

asentaessasi tarvitset vähintään 100 cm

vapaata tilaa laitteen ympärille kaikkissa

suunnissa. Avaa pakkaus ja asenna laite

suojatulla alustalla.

SÄILYTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE!

SÄÄDÖT

ISTUINKORKEUDEN JA -KALTEVUUDEN SÄÄTÖ

Säädä istuinkorkeus siten, että kun poljin on

ala-asennossa ja jalkasi on suorana, kantapääsi

ulottuu polkimelle. Käännä säätönuppia

ensin kierros vastapäivään. Pidä toisella

kädellä istuimesta kiinni ja vedä toisella

kädellä säätönupin takana olevaa avausvipua

ulospäin niin, että istuinputki pääsee vapaasti

liikkumaan ylös- ja alaspäin. Irrota ote vivusta

kun istuinkorkeus on sopiva. Istuin loksahtaa

paikalleen. Kiristä säätönuppi myötäpäivään.

TÄRKEÄÄ! Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että säätönuppi on kunnolla

kiristetty!

Voit säätää satulaa horisontaalisuunnassa

vapauttamalla istuimen alla olevan

lukitusnupin. Aseta istuin haluamaasi kohtaan

ja kiristä lukitusnuppi.

TÄRKEÄÄ! Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että säätönuppi on kunnolla

kiristetty!

KÄSITUEN SÄÄTÖ

Löysää käsituen säätönuppia käsitukiputken

etupuolella ja säädä käsituen asento sellaiseksi,

että polkemisasento tuntuu miellyttävältä.

Kiristä säätönuppi tiukkaan. Käsituen

monipuolisen muotoilun ansiosta voit

harjoitella niin pystysuorassa kuin ylävartalolla

eteenpäin nojatenkin. Muista kuitenkin aina

pitää selkä suorassa.

TÄRKEÄÄ! Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että säätönuppi on kunnolla

kiristetty!

version) jännitteellä. HUOMAA! Laite tulee

ehdottamasti yhdistää maadoitettuun

pistorasiaan. Älä käytä jatkettua johtoa

laitteesi liittämiseksi sähköpistokkeeseen.

Muista aina sulkea virta ja irroittaa laite

sähköverkosta välittömästi käytön jälkeen!

Vaaratilanteiden ja vammojen välttämiseksi

toimi aina seuraavalla tavalla:

•

Laitetta ei koskaan tule jättää

ilman valvontaa, kun se on liitettynä

sähköpistokkeeseen. Irroita laite aina

sähköpistokkeesta, kun se ei ole käytössä,

ennen huolto- ja korjaustoimenpiteitä ja

laitteen siirtämistä.

•

Älä koskaan käytä laitetta peitteen

tai muun lämpöä keräävän tai palavan

materiaalin alla. Ylilämpeneminen saataa

johtaa syttymiseen, sähköiskuun tai muuhun

vahinkoon.

•

Älä koskaan yhdistä laitetta

sähköpistokkeeseen tai käytä laitetta,

mikäli kuntolaitteessa itsessään tai

sen virtajohdossa on havaittavissa

vahingoittumista.

•

Älä koskaan käytä tai liitä laitetta

sähköpistokkeeseen kosteissa tiloissa,

ulkotiloissa tai pölyisissä olosuhteissa.

•

Pidä virtajohto aina erillään kuumista

kappaleista.

•

Älä reititä virtajohtoa maton alle tai aseta

mitään esineitä johdon päälle. Varmista

myös, ettei johto jää laitteen alle.

•

Älä koskaan muuta (esimerkiksi pidennä)

virtajohtoa muuntajan ja laitteen välillä.

LAITTEEN

ASENNUKSESTA

Aloita asennus avaamalla pakkaus.

Yksityiskohtaiset asennusohjeet löydät

tämän käyttöohjeen takaosasta. Noudata

asennusohjeita annetussa järjestyksessä.

Tarkista ennen asennusta, että pakkaus

sisältää kaikki asennusohjeessa mainitut

osat. Mikäli joku osista puuttuu, selvitä

laitteesi malli, sarjanumero ja puuttuvan

osan varaosanimike. (Varaosaluettelon

löydät tämän käyttöohjeen takaosasta.)

Ota sitten ystävällisesti yhteyttä

kauppiaaseen, jolta olet laitteesi hankkinut.

Asennuspakkauksessa olevat osat on

merkitty varaosaluetteloon * merkillä.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v050 50 13.7.2007 10:38:05

51

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E

•

C A R D I O C O N T R O L

MITTARIKULMAN SÄÄTÖ

Kallista mittarikulma siten, että näyttöjen

näkyvyys on pituuteesi ja harjoitusasentoosi

nähden mahdollisimman hyvä.

TUKIJALKOJEN SÄÄTÖ

Mikäli laite ei ole vakaa, säädä tukijalkojen alla

olevia säätöruuveja sopivasti.

KÄYTTÖ

Mikäli laite ei ole vakaa, säädä takajalan alla

olevia säätöruuveja sopivasti.

HARJOITTELU

Harjoittelu kuntopyörällä on erinomaista

aerobista liikuntaa, jonka perusideana on,

että liikunta on sopivan kevyttä mutta

pitkäkestoista. Aerobinen liikunta perustuu

maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen;

se puolestaan lisää kestävyyttä ja kuntoa.

Elimistön kyky käyttää rasvaa polttoaineena

on suoraan riippuvainen sen kyvystä kuljettaa

happea. Aerobinen liikunta on ennen muuta

miellyttävää. Hien pitää nousta pintaan, mutta

liikunnan aikana ei saa hengästyä. Liikkua

pitäisi vähintään kolme kertaa 30 minuuttia

viikossa. Näin saavutetaan peruskunto. Sen

säilyminen edellyttää paria liikuntakertaa

viikossa. Kun peruskunto on saavutettu, sen

nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja

lisäämällä. Liikkeelle kannattaa lähteä

rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja

pienellä vastuksella. Kova rasitus voi kuormittaa

liikaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä. Kunnon

kohotessa vastusta ja poljentanopeutta

voidaan vähitellen lisätä. Liikunnan tehoa

voidaan arvioida sydämen sykkeen avulla.

SYKE

Olipa tavoitteesi harjoittelussa mikä hyvänsä,

parhaaseen tulokseen pääset harjoittelemalla

oikealla rasitustasolla.

SYKEMITTAUS KÄSIANTUREIDEN AVULLA

Käsisykemittaus hyödyntää käsituissa

olevia antureita, jotka mittaavat sydämen

lyönneistä syntyviä sähköisiä impulsseja.

Mittaus käynnistyy koskettamalla molempia

käsituessa olevia sensoreita yhtäaikaisesti.

Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho

on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että

sensoreita koskettava iho on hieman kostea.

Liian kuiva ja liian kostea iho heikentävät

käsipulssimittauksen toimivuutta. Pyri

pitämään mittauksen aikana yläkehosi ja

kämmenesi rentoina ja mahdollisimman

paikallaan.

TELEMETRINEN SYKEMITTAUS

Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi

on todettu langaton sykemittaus, jossa

rintakehälle kiinnitettävän lähettimen

elektrodit siirtävät sykeimpulssit sydämestä

sähkömagneettisen kentän avulla mittarille.

TÄRKEÄÄ! Mikäli käytät sydämentahdistinta,

varmista lääkäriltäsi, että voit käyttää

langatonta sykemittausta.

Mikäli haluat mitata sykettä langattomasti

harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti

lähetinvyössä olevat, ihoa vasten tulevat

uralliset elektrodit vedellä tai syljellä. Mikäli

käytät lähetintä paidan päällä, kostuta paita

elektrodipintoja vastaavilta kohdilta. Kiinnitä

lähetin joustavan vyön avulla sopivan tiukasti

rintalihasten alapuolelle siten, että elektrodit

pysyvät ihokontaktissa koko harjoituksen ajan.

Lähetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla,

jottei esim. normaali hengitys vaikeudu.

Sykelähetin siirtää sydämen sykelukeman

automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:

n etäisyyteen saakka. Mikäli elektrodipinnat

eivät ole kosteat, sykelukema ei ilmesty

mittarin näyttöön. Siksi jos elektrodit kuivuvat

iholla, kostuta ne uudelleen. Muista myös, että

elektrodien tulee antaa lämmetä iholla kehon

lämpöisiksi, jotta mittaus toimisi luotettavasti.

Jos langattomasti sykettä mittaavia laitteita on

useampia vierekkäin, niiden välisen etäisyyden

tulee olla vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos

käytössä on vain yksi vastaanotin, mutta

useampi lähetin, saa mittauksen aikana

lähetysetäisyydellä olla vain yksi henkilö,

jolla on lähetin. Lähettimen toiminta lakkaa,

kun otat sen pois yltäsi. Kosteus saattaa

kuitenkin aktivoida lähettimen, jolloin

patterin käyttöikä lyhenee. Siksi on tärkeätä

kuivata lähetin huolellisesti käytön jälkeen.

Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt

vaatteisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) tuottavat staattista sähköä, mikä

saattaa estää luotettavan sykemittauksen.

Huomioi myös että matkapuhelin, tv ja muut

sähkölaitteet muodostavat ympärilleen

sähkömagneettisen kentän, joka aiheuttaa

ongelmia sykemittauksessa. Paras rasitustason

mittari on oman sydämen syketaajuus. Lähde

liikkeelle selvittämällä ensin maksimisykearvosi

eli se lyöntimäärä, josta sykkeesi ei enää nouse,

vaikka rasitus lisääntyisikin. Jos et tiedä omaa

maksimisykearvoasi, voit käyttää seuraavaa

kaavaa suuntaa antavana:

220 - IKÄ

Maksimisyke voi vaihdella yksilöllisesti

runsaastikin. Maksimisyke putoaa keskimäärin

Cardio Control 2007_PUBLISHED v051 51 13.7.2007 10:38:05

52

K Ä Y T T Ö O H J E

•

C A R D I O C O N T R O L

yhden sykkeen vuodessa. Mikäli kuulut

johonkin riskiryhmään, sinun kannattaa

ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi

lääkärin avustuksella. Olemme määritelleet

kolme eri sykealuetta, joista löydät tavoitteitasi

parhaiten vastaavat harjoittelualueet.

ALOITTELIJAN TASO: 50 - 60 % maksimisykkeestä

Tämä taso on sopiva laihduttajille, toipilaille

ja niille, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa

aikaisemmin tai pitkään aikaan. Suositeltava

harjoitusmäärä on kolme kertaa viikossa

vähintään puoli tuntia kerrallaan.

KUNTOILIJAN TASO: 60 - 70 % maksimisykkeestä

Tämä taso sopii erinomaisesti kunnon

kohottamiseen ja ylläpitämiseen. Harjoituksen

tulisi kestää kerrallaan vähintään puoli

tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla vähintään

kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa

kuntoasi edelleen, sinun on lisättävä joko

harjoituskertoja tai harjoitustehoa (ei

kuitenkaan molempia yhtäaikaa).

AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO: 70 - 80 %

maksimisykkeestä

Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin

hyväkuntoisille ja edellyttää jo pitkään

jatkunutta kuntoilua.

MITTARI

PAINIKKEET

1. VALINTAPYÖRÄ

Valintapyörä-painikkeella on kaksi toimintoa:

A) Painikkeen pyörittäminen. Pyörittämällä

painiketta myötäpäivään selaat valikkoja

alas/oikealle ja lisäät arvoja tai vastusta.

Pyörittämällä painiketta vastapäivään selaat

valikkoja ylös/vasemmalle ja vähennät arvoja

tai vastusta.

B) Painikkeen painallus (ENTER). Painamalla

painiketta hyväksyt valintapyörällä tekemäsi

valinnan.

2. START/STOP

Aloittaa ja lopettaa harjoituksen.Painamalla

harjoituksen aikana kerran tätä painiketta

aktivoit keskeytystilan maksimissaan 4

minuutin ajaksi. Voit jatkaa harjoitusta

painamalla painiketta uudelleen.

3. RECOVERY

Laskee palautussykkeesi.

4. RESET

Lyhyt painallus: Palaat ohjelmien valintaan.

Pitkä painallus: Käynnistää mittarin uudelleen.

NÄYTÖT

Pienet ikkunat: Aika (mm:ss), nopeus (km/h tai

ml/h), RPM (kierroksia minuutissa), matka (km

tai ml), energiankulutus (kcal), syke (bpm) ja

teho (W) näytetään.

Iso ikkuna: Aloittaa automaattisesti arvojen

skannauksen kuuden sekunnin välein

seuraavassa järjestyksessä: aika – nopeus

– RPM – matka – energiankulutus – syke

– teho. Skannauksen voi pysäyttää painamalla

ENTER painiketta. Painamalla ENTER painiketta

uudelleen voit vaihtaa ison ikkunan näytön

seuraavaan.

OHJELMAT

1. MANUAL OHJELMA

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus

ja/tai sykkeen ylärajatavoitteet

VALINTAPYÖRÄLLÄ.

Aloita harjoitus painamalla START/STOP

painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit säätää

vastusta valintapyörän avulla.

2. VALMISOHJELMAT

Kun selaat valmisohjelmia, näytetään

niiden profiili kahden sekunnin jälkeen.

Valitse haluamasi valmisohjelma painamalla

VALINTAPYÖRÄÄ.

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus

ja/tai sykkeen ylärajatavoitteet

VALINTAPYÖRÄLLÄ.

Aloita harjoitus painamalla START/STOP

painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit säätää

ohjalman vastustasoa valintapyörän avulla.

3. USER OHJELMA

Viimeksi käyttämäsi ohjelmaprofiili näkyy

näytöllä. Voit joko aloittaa harjoituksen suoraan

omilla muistissa olevilla harjoitustavoitteillasi

painamalla START/STOP painiketta tai voit

muokata ohjelmaprofiilia. Ohjelmaprofiilin

ensimmäinen (1/20) profiilipylväs vilkkuu.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v052 52 13.7.2007 10:38:05

53

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E

•

C A R D I O C O N T R O L

Voit nyt muokata sitä. Muokkaa ja hyväksy.

Seuraava palkki alkaa vilkkua. Kun olet

muokannut viimeisenkin profiilipylvään, siirtyy

muokkaus taas ensimmäiseen pylvääseen.

Painamalla ENTER painiketta kahden sekunnin

ajan lopetat muokkauksen. Nyt profiili on

valmis muistissa olevilla harjoitusarvoillasi

(aika, matka ja energiankulutus tavoitteet sekä

sykkeen yläraja). Muokkaa tavoitteita, mikäli

haluat. Aloita harjoitus painamalla START/STOP

painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit säätää

ohjalman vastustasoa valintapyörän avulla.

4. HEART RATE CONTROL (H.R.C.)

Valitse ikäsi ja hyväksy. Valitse neljän

syketasovaihtoehdon (55%, 75%, 90% tai

TARGET) välillä. Valitsemalla TARGET voit

asettaa oman tavoitesykkeesi.

Aloita harjoitus painamalla START/STOP

painiketta. Jos olet asettanut tavoitteita, ne

alkavat vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta.

Harjoituksen aikana laite säätää automaattisesti

vastusta siten että tavoitesykkeesi saavutetaan

ja ylläpidetään.

5. VAKIO WATT

Aseta tavoite teho watteina sekä aika ja/tai

matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykkeen

ylärajasi VALINTAPYÖRÄLLÄ. Aloita harjoitus

painamalla START/STOP painiketta

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta. Harjoituksen aikana laite

säätää automaattisesti vastusta riippuen

poljentanopeudestasi siten että tavoitetehosi

saavutetaan ja ylläpidetään. Harjoituksen

aikana voit säätää tavoitetehoasi

VALINTAPYÖRÄN avulla.

6. RECOVERY

Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen

jälkeen painamalla RECOVERY painiketta.

Palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain

jos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema

näkyy näytöllä. Laskenta kestää 60 sekuntia.

60 sekunnin jälkeen näytöllä näkyy palautus

indeksisi F1-F6 (F1 = paras tulos). Palataksesi

päänäyttöön paina RECOVERY painiketta

uudelleen.

KÄYTTÄJÄTIETOJEN ASETTAMINEN

Välittömästi käyttöliittymän

uudelleenkäynnistämisen jälkeen voit

valita käyttäjän. Valitse käyttäjä ja hyväksy.

Henkilökohtaiset harjoitusarvosi (aika, matka,

energiankulutus, sykkeen yläraja ja ikä) pysyvät

muistissa ja ovat oletuksena aina kun käyttäjä

valitaan.

LISÄHUOMAUTUKSET

1. Nopeuden ja matkan yksiköiksi voit valita

joko metriset tai englantilaiset yksiköt

käyttämällä käyttöliittymän takakannessa

olevaa KM/ML kytkintä. Virtajohto pitää kytkeä

uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.

2. Jollet harjoittele ja mitään näppäintä ei

paineta neljään minuuttiin, käyttöliittymä

siirtyy uni-tilaan, jolloin huoneen lämpötila

näkyy näytöllä.

3. Harjoitus on mahdollista keskeyttää

maksimissaan 4 minuutin ajaksi painamalla

START/STOP painiketta. Painamalla painiketta

uudelleen voit jatkaa harjoitusta 4 minuutin

aikana.

4. Harjoitustavoitteiden (aika, matka,

energiankulutus, sykkeen yläraja) asettaminen

on mahdollista vain silloin kun laite on STOP-

tilassa.

5. Tämä kuntolaite ei sovellu

terapeuttikäyttöön.

6. Energiankulutus lasketaan perustuen

keskimääräisiin arvoihin ja se esitetään

kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit jouleiksi

käyttämällä seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.

7. Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyö tai

käsisyke) käyttäen, voit asettaa sykkeellesi

ylärajan. Kun raja ylittyy, laite antaa äänimerkin.

8. Valmisohjelmat on jaettu 20

profiilipylvääseen. Yhden profiilipylvään kesto

riippuu koko harjoituksen kestosta. Mikäli

tavoiteaikaa ei ole asetettu, on yhden pylvään

kesto 100 m.

9. Jos olet asettanut useita tavoitteita, harjoitus

päättyy, kun joku tavoitteista saavuttaa

nollan. Voit käynnistää harjoituksen uudelleen

painamalla START/STOP näppäintä.

10. Huomaa, että palautussykkeen laskennan

tulos on suorassa suhteessa sykkeisiin

mittauksen aloitus- ja lopetushetkillä.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v053 53 13.7.2007 10:38:05

54

K Ä Y T T Ö O H J E

•

C A R D I O C O N T R O L

11. H.R.C. ohjelmassa syketavoitteet (55%, 75%

ja 90%) laskataan prosentteina iän mukaan

arvioidusta maksimisykkeestäsi (maksmisyke =

220 – ikä).

12. Automaattiset vastuksen säädöt H.R.C.

ohjelmassa tapahtuvat ylöspäin 30 sekunnin

ja alaspäin 15 sekunnin välein, mikäli tavoite

sykettä ei ole saavutettu +/- 3 sykkeen

tarkkuudella.

KULJETUS JA SÄILYTYS

Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa

kuljetuspyörien varassa työntäen. Siirrä aina

laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti, sillä

väärä nosto- ja siirtotapa voi rasittaa selkää tai

aiheuttaa vaaratilanteita.

Asetu laitteen etupuolelle, ota kiinni käsituesta

ja kallista laitetta itseesi päin. Siirrä laite

etutukijalan siirtopyörien varassa haluamaasi

paikkaan ja laske laite varovasti alas.

TÄRKEÄÄ! Ota lattian suojaus huomioon

siirtäessäsi laitetta.

Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta

mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä

paikassa pölyltä suojattuna.

HUOLTO

Cardio-Control:n huoltotarve on vähäinen.

Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien

kiinnitysruuvien ja - muttereiden kireys.

•

Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen

päätyttyä hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä

liinalla. Älä käytä liuottimia.

•

Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.

KÄYTTÖHÄIRIÖT

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta

laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä

komponenteista johtuvia yksilövikoja tai

toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen

korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika

on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä

käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen

myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero

(sarjanumerotarran sijainnin näet tämän

käyttöohjeen etukannesta). Ilmoita lisäksi

häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö sekä

ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota

yhteys laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen

malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän

oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain

varaosalistassa mainittuja osia.

TEKNISET TIEDOT

Pituus.............. ..................................... 99 cm

Leveys ............ ...................................... 55 cm

Korkeus........... ...................................134 cm

Paino............... .......................................

37 kg

Bremshey Sport Cardio-Control on

suunniteltu täyttämään sähkömagneettista

yhteensopivuutta koskevan

EU:n EMC-direktiivin (89/336/ETY) vaatimukset.

Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE-

tarralla.

Bremshey Sport Cardio-Control täyttää CEN

tarkkuus- ja turvanormien vaatimukset (Luokka

EN-957).

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

TÄRKEÄÄ! Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen

asennuksessa, käytössä tai huollossa on

syytä noudattaa erittäin huolellisesti. Takuu

ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet

tässä ohjekirjassa mainittujen asennus-, säätö-

tai huolto-ohjeiden laiminlyönneistä. Mikäli

laitteelle tehdään muita kuin Bremshey Sportin

neuvomia ja nimenomaisesti hyväksymiä

toimenpiteitä, laitetta ei saa käyttää!

Toivotamme Sinulle miellyttäviä harjoitushetkiä

Bremshey Sport-harjoituskumppanisi kanssa.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v054 54 13.7.2007 10:38:06

Sivu latautuu ...

Accell Cardio Control Ohjekirja

Accell Cardio Control Ohjekirja

muilla kielillä

Liittyvät paperit

Muut asiakirjat