Clas Ohlson runtastic D02I280 Ohjekirja

EnglishSvenskaNorsk

Suomi

GPS & Heart Rate Monitor

Pulsklocka med GPS

Pulsklokke med GPS

Sykemittarikello jossa GPS-vastaanotin

Art.no Model

31-5115 D02I280

Ver. 201206

2 3

English

GPS & Heart Rate Monitor

Art.no 31-5115 Model D02I280

Please read the entire instruction manual before using the product and save it

for future reference. We reserve the right for any errors in text or images and

any necessary changes made to technical data. If you have any questions

regarding technical problems please contact our Customer Services.

Note! This is only a quick reference guide. The complete user manual

(English only) can be downloaded at www.runtastic.com.

Safety

This product must not be used by anyone (including children) suffering from

physical or mental impairment. This product should not be used by anyone

who does not have the proper experience or knowledge of the product unless

they have been instructed in its use by someone who takes responsibility for

their safety.

Never let children play with the product.

Product description

Pulse watch with integrated GPS and wireless chest strap. Time, timer, alarm,

lap-time, altitude, distance, compass and navigation, pulse rate, calories,

pace, speed, backlight, energy-saving mode and more. Water-resistant down

to 30 m (watch only). Transfers your results to your computer for further

analysis via the included data cable. The watch is charged via the data cable.

Chest strap battery: 1×CR2032 (included).

Getting started

Press and hold in [LAP/RESET] for about 5 seconds.

The time is displayed.

4

English

5

Charging the pulse watch

The watch has a built-in lithium-polymer battery. Charge for at least 3 hours

before ﬁrst use.

1. Connect one end of the

USB lead to the pulse

watch and the other end to

your computer.

2. This image is displayed during charging.

Chest strap

Front

Back

Attach the chest strap with the sensors

against your chest muscles.

4

5

English

GPS reception

Satellite signal reception can only be guaranteed in good weather and

open terrain.

Operating modes

The mode can be changed by pressing [MODE].

The following modes are available:

Clock mode GPS navigation GPS workout Compass mode

Settings mode

1. Press and hold in [MODE] for about 3 seconds.

2. Select using [ST/STP] and [LAP/RESET].

3. Conﬁrm your selection by pressing [VIEW].

Exercising

There are two modes when the pulse watch is turned on; cold start and

warm start. Cold start means that the pulse watch is being used for the ﬁrst

time or has not been used for a long time. It takes about 1 minute for

the GPS function to start.

Warm start means that it takes about 10 seconds for the GPS function to

start. This mode only works when the pulse watch has not moved far from

the location where it was last used.

Search for a satellite

In settings mode, select GPS, then On/Off and set the GPS to On.

In GPS workout mode, hold in [VIEW]. When a workout mode signal is

received, the following image is displayed:

6

English

7

GPS status

Searching for satellites.

When this symbol appears, the watch has a 2D-position

(the altitude is missing).

When this symbol appears, the watch has a 3D-position.

If contact with the satellite is lost, the message “GPS Lost” is displayed until

any button is pressed.

Switching the GPS off manually

You can stop the GPS searching for satellites by:

• In settings mode, select GPS and then On/Off and then GPS Off.

• In GPS workout mode, hold in [VIEW].

GPS timeout

The timeout mode can be set from 5 to 30 minutes. The standard setting is

5 minutes. If the GPS function is on when you enter a room and the reception

is lost, the search for a satellite is cancelled to save battery power.

In settings mode, select GPS and then Timeout.

Select the time interval, 5 mins or 30 mins.

GPS workout

Press [MODE] and go to “GPS-Workout-mode”

The display looks like this:

Workout data row 1

Workout data row 2

Workout data row 3

To start or stop a workout session press [ST/STP]. To save the session before

beginning a new one: Press and hold [LAP/RESET] until ”DONE” is shown in

the display. When you begin to exercise, certain details of your workout such

as speed, distance and time, appear on the display.

6

7

English

Workout data row 1 and 3

Altitude Altitude

Calories Calories

Distance Distance

Heading Heading (degree indication)

HR-Avg Average heart rate

HR-Max Maximum heart rate

HR-Min Minimum heart rate

HR Current heart rate

HRZ-Abv Time above heart rate zone

HRZ-Blw Time below heart rate zone

HRZ-In Time in heart rate zone

LapDist Lap distance

LapNo Lap number

LapTime Lap time

Pace Avg Average pace (km/min)

Pace Max Maximun pace (km/min)

Pace Current pace (km/min)

Speed Avg Average speed

Speed Max Maximun speed

Speed Current speed

TimeOfDay Time

Wkout Time Training time

8

English

9

Workout data row 2

Distance Distance

HR Heart rate

LapDist Lap distance

LatLong Latitude and Longitude

PaceAvg Average pace

SpeedAvg Average speed

Speed Speed

TimeOfDay Time

Wkout Time Training time

Settings

Workout data - basic settings

In settings mode, select Workout, then Proﬁles and then Reset.

The basic workout data settings are:

Display 1: Distance, average speed, time.

Display 2: Number of laps, heart rate, lap time.

Display 3: Altitude, time, calories.

Changing modes manually

In GPS workout mode, press [VIEW] to switch between the different displays.

Changing modes automatically

When the scan mode is activated, the pulse watch switches automatically

between the 3 modes. In settings mode, select Workout, then Viewscan and

then On.

Heart rate measurement

In settings mode, select HRM, then On/Off and then On.

Heart rate measurement is activated.

8

9

English

Pairing the chest strap to the pulse watch

Every chest strap has its own ID number and will have been paired with

the pulse watch at the factory. If you replace either the watch or the chest strap,

you will need to pair the two devices to prevent faulty readings.

1. In settings mode, select HRM and then Pairing.

2. Press in the contact surfaces of the sensors for a few seconds.

3. If pairing was succesful, “DONE!” will appear in the display.

4. If pairing was unsuccesful, “FAIL” will appear in the display. Try the pairing

procedure again.

GPS navigation mode

Press [MODE] repeatedly until you come to “GPS Navigation Mode”.

The following will appear in the display:

Direction

Speed

Distance from

starting point

Navigation data

Routes and points

Up to 10 routes can be saved in the pulse watch, but only one can be used at

a time. Each route can consist of up to 99 waypoints and the waypoints can

be linked together or separate.

The GPS navigation mode has two sub-functions: Navigation display and

Go-to display. You can select either by pressing [VIEW].

Compass mode

Press [MODE] until you come to “Compass” – the following will appear on

the display:

North Pole indication

Direction

Degrees

10

English

11

Compass calibration

Sometimes the compass needs to be calibrated.

• If it is to be used for the ﬁrst time.

• If it is to be used in a different location from where it was last calibrated.

To calibrate: Go to Settings, System, Compass and then Calibrate.

Hold the pulse watch parallel to the ground and rotate it clockwise until

“DONE” appears on the display.

Uploading data

Runtastic Connect is a software program for uploading workout data from

your pulse watch to your personal Runtastic account. After installation you

can analyse your workout data and customize your ﬁtness programme.

Downloading the Runtastic Connect software

To download the free software, go to http://www.runtastic.com/connect.

Installing Runtastic Connect

Note: Do not connect the USB cable to your computer until prompted to do so.

1. Double-click on the downloaded ﬁle to start the installation process.

2. Follow the instructions displayed on the screen. The drivers for the USB

cable will be installed at the same time.

Connecting the pulse watch to your computer

Connect the watch to your computer using the USB cable. Runtastic Connect

will open automatically once linked to the watch and the following window will

appear on the screen.

Click on Connect account to create/open your own runtastic account.

10

11

English

Disposal

This product should be disposed of in accordance with local regulations.

If you are unsure how to proceed, contact your local authority.

Specifications

Battery GPS watch: Lithium-polymer 3.7 V, 380 mAh

Chest strap: 1×CR2032

Frequency 2.4 GHz

12

Svenska

13

Pulsklocka med GPS

Art.nr 31-5115 Modell D02I280

Läs igenom hela bruksanvisningen före användning och spara den sedan

för framtida bruk. Vireserverar oss för ev. text- och bildfel samt ändringar av

tekniska data. Vidtekniska problem eller andra frågor, kontakta vår kundtjänst

(se adressuppgifter på baksidan).

OBS! Detta är endast en snabbguide, komplett bruksanvisning

(endast engelska) ﬁnns att ladda ner på www.runtastic.com.

Säkerhet

Produkten får ej användas av personer (inklusive barn) med begränsad fysisk

eller mental förmåga. Denfår ej heller användas av personer utan tillräcklig

erfarenhet och kunskap om de inte har fått instruktioner om användningen av

någon som ansvarar för deras säkerhet. Låt aldrig barn leka med produkten.

Produktbeskrivning

Pulsklocka med inbyggd GPS och bröstband för trådlös överföring av pulsvärden.

Tid, timer, alarm, varvtid, altitud, distans, kompass med navigation, puls,

kalorier, tempo, hastighet, bakgrundsbelysning, energisparläge m.m.

Vattenskyddad 30 m (klockan). Överförvärden smidigt till datorn med med-

följande datorkabel eller håll koll på värdena direkt iklockan. Klockanladdas

med datorkabeln. Bröstbandetdrivs med 1×CR2032-batteri (ingår).

Att komma igång

Tryck och håll ned [LAP/RESET] ica 5 sekunder.

Tidslägevisas.

12

13

Svenska

Ladda pulsklockan

Klockan har ettinbyggt litiumpolymerbatteri. Laddai minst 3 timmar före

första användning.

1. Anslut ena änden av

USB-kabeln till pulsklockan

och den andra änden till

endator.

2. Under laddningen visas följande bild idisplayen.

Bröstbandet

Framsida

Baksida

Sätt på bröstbandet på överkroppen

med sensorerna mot bröstmusklerna.

14

Svenska

15

GPS mottagning

Signalstyrkan från ensatellit kan endast garanteras under klara

väderförhållanden och iöppen terräng.

Användningslägen

Du kan skifta läge genom att trycka på [MODE].

Följande användningslägen ﬁnns:

Tidsläge GPS-navigering GPS-workout Kompassläge

Inställningsläge

1. Tryck och håll ned [MODE] ica 3 sekunder.

2. Stega med [ST/STP] och [LAP/RESET].

3. Bekräfta ditt val med [VIEW].

Träning

Det ﬁnns 2 olika lägen när man startar pulsklockan, kall och varm start.

Kall start innebär att pulsklockan används för första gången eller inte har

använts under enlängre tid. Dettar ca 1 minut att starta GPS-funktionen.

Varm start innebär att det tar ca 10 sekunder att starta pulsklockans

GPS-funktion. Dettafungerar endast när pulsklockan inte ﬂyttats långt från

den senast avlästa platsen.

Söka efter satelliter

I inställningsläge välj GPS, sedan On/Off och ställ GPS till On.

Tryck och håll ned [VIEW] iGPS-workoutläge.

Nären signal mottages visas följande:

14

15

Svenska

GPS status

Söker efter satelliter.

När denna symbol visas har klockan hittat en2D-position

(altituden saknas).

När denna symbol visas har klockan hittat en3D-position.

Om kontakten med satelliterna tappas visas ”GPS Lost” idisplayen tills du

trycker på valfriknapp.

GPS manuellt stopp

Du kan stoppa sökandet efter satelliter manuellt genom att i inställningsläget

välja GPS och sen On/Off och GPS Off.

Tryck och håll ned [VIEW] iGPS-workout.

GPS timeout

Timeoutläge kan ställas in mellan 5 eller 30 minuter. Standardinställningenär

5 minuter. NärGPS-funktionen är på och du går in iett rum och tappar

mottagningen så stoppas sökandet efter satelliter för att spara batteri.

I inställningsläget välj, GPS, sedan Timeout.

Välj sedan tid, 5 mins eller 30 mins.

GPS-workout

Tryck på [MODE] och gå till ”GPS-Workout-mode”.

Följande visas idisplayen (exempel).

Träningsdata rad 1

Träningsdata rad 2

Träningsdata rad 3

För att starta eller stoppa ett träningspass tryck [ST/STP]. För att spara

träningspasset innan nästa påbörjas: håll in [LAP/RESET] tills ”DONE” visas

på displayen. När du börjar träna visas information idisplayen som hastighet,

längd, tid etc.

16

Svenska

17

Träningsdata rad 1 och 3

Altitude Höjd över havet

Calories Kalorier

Distance Distans

Heading Riktning (indikeras i grader)

HR-Avg Medelpuls

HR-Max Maxpuls

HR-Min Minpuls

HR Puls

HRZ-Abv Tid över inställd Pulszon

HRZ-Blw Tid under inställd Pulszon

HRZ-In Tid i inställd Pulszon

LapDist Varvets distans

LapNo Varvnummer

LapTime Varvtid

Pace Avg Genomsnittligt tempo (min/km)

Pace Max Max tempo (km/min)

Pace Tempo (km/min)

Speed Avg Genomsnittlig hastighet

Speed Max Max hastighet

Speed Hastighet

TimeOfDay Tid

Wkout Time Träningstid

16

17

Svenska

Träningsdata rad 2

Distance Distans

HR Puls

LapDist Varvets distans

LatLong Latitud och Longitud

PaceAvg Genomsnittligt tempo

SpeedAvg Genomsnittlig hastighet

Speed Hastighet

TimeOfDay Tid

Wkout Time Träningstid

Inställningar

Träningsdata, grundinställningar

I inställningsläge, välj Workout, sedan Proﬁles och Reset.

Grundinställningar för träningsdata är:

Display 1: Längd, medelhastighet, tid.

Display 2: Antal varv, puls, varvtid.

Display 3: Höjd, tid, kalorier.

Manuellt byte mellan lägen

I GPS Workout-läge, tryck på [VIEW] för att skifta mellan displayerna.

Automatiskt byte mellan lägen

När skanningsläge är aktiverat skiftar pulsklockan automatiskt mellan

de 3 lägena. I inställningsläge, välj Workout, sedan Viewscan och On.

Pulsmätning

I inställningsläge, välj HRM, sedan On/Off och On.

Pulsmätningenaktiveras.

18

Svenska

19

Länkning mellan bandet och pulsklockan

Varje bröstband har sitt eget id-nummer och kommer länkat med pulsklockan

från fabriken. Omdu byter ut pulsklockan eller bältet måste de länkas igen för

att förhindra fel.

1. I inställningläge, välj HRM och sedan Pairing.

2. Tryck på kontaktytorna på sensorerna inågra sekunder.

3. Om länkningen lyckas visas ”DONE!” idisplayen.

4. Om länkningen misslyckas visas ”FAIL” idisplayen. Upprepadå samma

process igen.

GPS-navigeringsläge

Tryck på [MODE] ﬂera gånger tills du kommer till ”GPS Navigation Mode”.

Följandevisas idisplayen:

Riktning

Hastighet

Avstånd till

aktiveringspunkten

Navigeringsdata

Rutter och punkter

Det går att spara upp till 10 rutter ipulsklockan men bara 1 kan användas

per gång. Enrutt kan bestå av upp till 99 punkter. Punkterinom enrutt kan

länkas samman eller var för sig.

GPS-navigeringsläget har två funktioner: Navigation display och Go-to

display. Du kan välja mellan dessa genom att trycka på [VIEW].

Kompassläge

Tryck på [MODE] tills du kommer till ”Compass”. Följande visas idisplayen:

Nordpolenindikering

Riktning

Grader

18

19

Svenska

Kalibrering av kompass

Ibland måste kompassen kalibreras.

• Om den används för första gången.

• Om kompassen ska användas på enannan plats än där den

kalibrerades senast.

För att kalibrera: Gå till Settings, System, Compass och sedan Calibrate.

Hållpulsklockan parallellt med marken och rotera den medsols tills ”DONE”

visas idisplayen.

Ladda ned data

Runtastic Connect är enmjukvara för att ladda upp träningsdata från

pulsklockan till din Runtastic proﬁl. Efterinstallationen kan du analysera

dina träningsdata och individanpassa din träningsplan.

Ladda ned programmet Runtastic Connect

Du kan ladda ned programmet på http://www.runtastic.com/connect.

Installera programmet Runtastic Connect

Obs! Anslutinte USB-kabeln till din dator förrän programmet anger att du ska

göra det.

1. Dubbelklicka på ﬁlen för att starta installationen.

2. Följ instruktionerna på skärmen. Drivrutinerför USB-kabeln installeras också.

Ansluta pulsklockan till datorn

Anslut pulsklockan med USB-kabeln till datorn. RuntasticConnect öppnas

och följande bild visas på skärmen.

Du kan nu skapa ditt eget konto genom att klicka på Connect account.

20

Svenska

21

Avfallshantering

När du ska göra dig av med produkten ska detta ske enligt lokala föreskrifter.

Ärdu osäker på hur du ska gå tillväga, kontakta din kommun.

Specifikationer

Batteri GPS-klockan: Litiumpolymer 3,7 V, 380 mAh

Bröstbandet: 1×CR2032

Frekvens 2,4 GHz

Sivu latautuu ...

Clas Ohlson runtastic D02I280 Ohjekirja

Clas Ohlson runtastic D02I280 Ohjekirja

muilla kielillä

Muut asiakirjat