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  3. Cardio 40
Cardio 40

Bryton Cardio 40 Ohjekirja

  • Olen lukenut Cardio 40 -käyttöoppaan ja olen valmis vastaamaan kysymyksiisi laitteen käytöstä. Dokumentti sisältää ohjeita laitteen käyttöönotosta, harjoittelun mittaamisesta ja laitteen eri asetusten määrittämisestä. Voit kysyä laitteen ominaisuuksista, kuten GPS-paikannuksesta, harjoitustietojen tarkastelusta tai laitteen nollaamisesta.
  • Miten laite käynnistetään?
    Miten harjoitustietoja tarkastellaan?
    Miten laite nollataan?
Us
er’
s
G
u
i
d
e
40
AM
Gu
i
de de
l'
ut
ili
sat
e
ur
Bed
i
enun
g
san
-
leitun
g
G
u
i
da
ut
en
t
e
G
uía del usuar
io
Gebru
i
kers-
handleidin
Gu
i
a do
ut
iliz
ado
r
Bruksanvisnin
g
B
ru
g
sanv
i
sn
i
n
g
Kä
y
ttöopa
s
Snabbstartgu
i
d
e
Cardio 40 User’s Guide2
EN
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Light / Power ( / )
Press and hold to turn the •
device on or o.
Press to turn on or o the •
backlight.
2
Back ( )
Pr• ess to return to the
previous page or cancel an
operation.
In Training mode, press to •
pause or stop recording
log. While the recording
is paused, press again to
stop.
3
OK (OK)
In Clock view, press to •
enter the menu mode.
In Menu, press to enter or •
conrm a selection.
When recording, press to •
mark the lap.
4
Up (p)
In Menu, press to move •
up to scroll through
menu options. Press and
hold to fast scroll up
through menu options.
5
Down (q/ )
In Menu, press to move •
down to scroll through
menu options. Press and
hold to fast scroll down
through menu options.
In meter view, press to •
switch meter screen
page.
Note: When the GPS is set to
On, press to locate the GPS page
before you start recording.
Cardio 40 User’s Guide 3
EN
Getting Started
Turn On/O
Press and hold to turn the
device on or o.
Reset
To reset the device, press and
hold all three keys ( /OK/q) at
the same time.
Initial Setup
When turning the device on for
the rst time, the setup wizard
appears on screen. Follow the
instructions to complete setup.
1. Select the display language.
2. Select the daylight saving
time.
3. Select the unit of
measurement.
4. Enter your “user prole”.
It is recommended to input
the data. Data accuracy will
highly aect your training
analysis.
5. Read and accept the Safety
Agreement.
Connect, Sync, and
Charge
1. Connect the device to a
PC using the supplied USB
charging clipper.
2. Download the Bryton Bridge
2 application at brytonsport.
com and sync with the
device.
AM
Keep the device connected to
the PC to charge the battery.
Attach the USB charging clipper
onto the device and plug the
other end to a PC.
Note:
For rst time use, charge the battery •
for about 3 hours.
Please send the watch back to local •
distributor for any battery issues.
Improper battery replacement may •
cause an explosion. When replacing
a new battery, use only the original
battery or a similar type of battery
specied by the manufacturer.
Disposal of the used batteries must
be carried out in accordance to the
regulations of your local authority.
For better environmental
protection, waste batteries
should be collected
separately for recycling or
special disposal.
Cardio 40 User’s Guide4
EN
Icons
icon Description
GPS Signal Strength
No signal
Poor *
Fair **
Good **
GPS Positioning Status
No signal (not
xed)
Weak signal
Strong signal
Heart Rate Sensor
Active
GPS Fixed
GPSGood
View Status Bar
Long press to display the status bar.
icon Description
Training mode
Meter mode
Log Record in
Progress
Recording is
paused
Power Status
Full battery
/
Half battery
Low battery
Note:
Only the active icons are displayed on the screen.•
* Please go to an open area for better reception.
** When blinking, please wait until it stops blinking.
Battery level
Current time
GPS signal
strength
GPS positioning
status
Current date
Recording indicator
Meter mode
Sensors are successfully
linked to Cardio 40
Cardio 40 User’s Guide 5
EN
Clock View
AM
04:30 AM
Set Time
1. Press q to enter the menu mode.
2. Press p/q to select Settings > Watch
> Time > Set Time 1 or Set Time 2 and
press OK to enter its submenu.
3. Press p/q to select the desired setting
and press OK to conrm.
Set Alarm (Time1)
1. In Menu, press p/q to select Settings
> Alarm and press OK to enter its
submenu.
2. Press p/q to select the desired setting
and press OK to conrm.
Note: To enable the alarm, select Settings > Watch > Alarm > Switch > On.
Current date
Time 1
(local time)
Time 2
(alternate time)
Time
Set Time 1
Set Time 2
OFF
Current day
Alarm
Set Alarm:
AM 08:00
Switch:
ON
Reminder icon
Alarm icon
Cardio 40 User’s Guide6
EN
Exercise/Training
During exercise or training, Cardio 40 allows you to measure
and record your running activities and displays your current
performance.
Note: Displayed information varies on exercise mode and user preference.
Ready for Simple Training
1. Press q to enter the menu mode.
2. Press p/q to select Train & Test and
press OK to enter Training menu.
3. To set a simple workout, select To Plan
> Simple > By Time, By Distance, or By
Calorie.
4. Set the training target and press OK to
conrm.
5. Select Ye s to save the workout. To perform the workout, go to
Train & Test > My Workout.
6. Enter the workout name using the
on-screen keyboard.
When nishing the name, choose
END to save the
workout name.
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
Yes
Save to my workout?
03:48 PM
Running
Train & Test
View History
Settings
01/04
Cardio 40 User’s Guide 7
EN
Choose Other Trainings/Workouts
1. In Menu, press p/q to select Train & Test and press OK to enter
Training menu.
2. Press p/q to select My Workout, My Schedule, Bryton WKT,
or Bryton Test and press OK to enter its submenu.
3. Press p/q to select the desired
setting and press OK to conrm.
Bryton WKT
Tempo
Easy
Enhance Power
Bryton Workout
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
r
p
m
Note: To view the details of Bryton workout and
Test workout, please go to corp.brytonsport.com.
Interval Workouts
To set an interval workout, select Train & Test > To Plan >
Interval. Then set the training target and press OK to conrm.
Simple
Interval
Customize
To Plan
Interval
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
Interval
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Time
Interval
Recovery
02:00 120~150 bpm
Repeat
2
Interval
Cool down
10:00
OK
p
q
p
q
Cardio 40 User’s Guide8
EN
Customize Workouts
To set a customize workout, select Train & Test > To Plan >
Customize > Add New. Then set the training target and press OK
to conrm.
Simple
Interval
Customize
To Plan
Add New
Customize
Duration
Target
1 Work
OK
Duration
Target
Work
OK
Time
Duration
Duration
Target
Work
OK
00:10’:00”
Time
Customize
Work 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Customize
OK
p
q
Customize
OK
Yes
Do you want to save it
to my workout?
WKT 001
Customize
OK
WKT 001 END
Name
Note: If user does not enter the workout name, the system will automatically label
the le name according to the current date and time.
Cardio 40 User’s Guide 9
EN
Start / Pause / Stop Exercising/Training
Press • OK
to start recording the log.
Press • to pause the recording and
press again to stop the recording.
My Lap
To start a Lap workout, select Settings > Exercise > My Lap >
Distance or Location and press OK. Then set the training target
and press OK to conrm.
Mark Lap
Start an activity rst by pressing OK. While recording, press OK
to mark lap. When using Lap, the Lap screen will be displayed
in sequences without pressing any button while you are doing
exercise or training.
View Exercise/Training Info
1. In Menu, press p/q to select View
History and press OK to conrm.
2. Use p/q to view your history. Choose
More for more details.
r
p
m
Yes
Do you want
to stop?
5min/km
00:06:00 run
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
More
12/25 12:23
Cardio 40 User’s Guide10
EN
Delete All Exercise/Training Info
1. In Menu, press p/q to select View History and press OK to
conrm.
2. Press p/q to select Delete All and
press OK to enter its submenu. A
“Backup data to web rst. Erase?”
message appears on the screen. To
delete the data, press p/q to select
Ye s and press OK to conrm.
Delete
Yes
Backup data
to web
first. Erase?
Setting Reminder
1. In Menu, press p/q to select Settings > Exer. Remind > Time,
Distance, Stride Rate, HR, or Pace and press OK to enter the
submenu.
2. Press p/q to set the desired setting and press OK to conrm.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
HR
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Pace
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Time
Exer. Remind
p
q
Cardio 40 User’s Guide 11
EN
Link Sensors
Use the Link setting to pair sensors to Cardio 40.
1. In Menu, press p/q to select Settings >
Sensors > HRM and press OK to enter its
submenu.
2. Press p/q to select More and press OK
to enter the selected sensor submenu.
3. Find the sensor ID on the plastic bag.
Once you pair the watch with the
sensor for the rst time, you don’t
have to scan it again in the future.
4. Press p/q to select the desired option and press OK to conrm.
Rescan• : rescan to detect the sensor.
TurnO• (*only if the device has
paired with the sensor): disable the
sensor.
Customize the Display Settings
1. In Menu, press p/q to select Settings >
Exercise > Meter > Meter >
Meter 1, Meter 2, Meter 3, or Meter 4
and press OK to enter its submenu.
Note: Lap only has two options (Meter 1 / Meter 2).
2. Press p/q to select the number of data elds and press OK to
conrm.
3. Press p/q to select the item eld that you want to customize,
and press OK to conrm the selection.
Sensors
HRM
HRM
Status: active
ID: xxxxxxxx
More
Sensor
Rescan
Turn Off
Meter
Meter 1
Meter 3
Off
On
Meter 2
Off
Cardio 40 User’s Guide12
EN
4. Press p/q to select the desired setting and press OK to conrm.
Note: The Lap screen will be displayed in sequences when the setting is enabled.
To disable this feature, set the setting to O.
Personalize User Prole
1. In Menu, press p/q to select Settings > Prole > User and
press OK to enter its submenu.
2. Press p/q to select the setting that you want to change and
press OK to conrm.
Change Backlight O Settings
1. In Menu, press p/q to select Settings > General > System >
Backlight and press OK to enter its submenu.
2. Press p/q to select the desired setting
and press OK to conrm.
Enable Key Tone / Alert
In Menu, press p/q to select Settings > General > System > Key
Tone or Alert and press OK to enter its submenu. Then press p/q
to select ON and press OK to enable the setting.
Note: When the alert is set OFF, the sound will go o during workout and free
exercise.
Set the Unit/Language
In Menu, press p/q to select Settings > General > System > Unit
or Language and press OK. Then press p/q to select the desired
setting and press OK to conrm.
Backlight
5 seconds
15 seconds
30 seconds
1 Mins
Cardio 40 User’s Guide 13
EN
View GPS Status
In Menu, press p/q to select Settings > General > GPS Status
and press OK to view the information about the GPS signal the
device is currently receiving.
Specications
Item Description
Display 1.4” Mono LCD
Physical size 42.9 x 48.4 x 17.7mm
Weight 42 g
Operating
temperature
-10°C ~ 50°C
Battery charge
temperature
0°C ~ 40°C
Battery life
Up to 14 days in clock mode
Up to 8 hours in training mode in open-sky
environment
GPS
Integrated high-sensitivity receiver with
embedded antenna
RF transceiver
2.4 GHz ANT+ transceiver with embedded
antenna
G-Sensor 3-axis acceleration sensor
*Design and specications are subject to change without prior notice.
14 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Voyant / Alimentat
( / )
Appuyez pe• ndant
plusieurs secondes pour
allumer ou éteindre
l'appareil.
Appuyez pour allumer ou •
éteindre le rétro-éclairage.
2
Retour ( )
Ap• puyez pour retourner
à la page précédente
ou pour annuler une
opération.
En mode entraînement, •
appuyez pour mettre en
pause ou arrêter le journal
d'enregistrement. Lorsque
que l'enregistrement est
en pause, appuyez de
nouveau pour arrêter.
3
OK (OK)
En mode H• orloge,
appuyez pour entrer dans
le mode menu.
Dans le Menu, appuyez •
pour ouvrir ou conrmer
une sélection.
Lorsque vous enregistrez, •
appuyez pour marquer
le tour.
4
Haut (p)
Dans le Menu, a• ppuyez
pour aller vers le haut
dans les options du
menu. Appuyez sans
arrêter pour aller
rapidement vers le haut
dans les options du menu.
5
Bas (q/ )
Dans le Menu• , appuyez
pour aller vers le bas dans
les options du menu.
Appuyez sans arrêter
pour aller rapidement
vers le bas dans les
options du menu.
Dans la vue Instr. Mesure, •
appuyez pour changer
la page de l'écran Instr.
Mesure.
Remarque : Lorsque le GPS est
réglé sur Marche , appuyez pour
localiser la page GPS avant de
commencer l'enregistrement.
15Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Mise en route
Allumer/éteindre
Appuyez pendant plusieurs
secondes sur pour allumer
ou éteindre l'appareil.
Réinitialiser
Pour réinitialiser l'appareil,
appuyez sans arrêter sur les
trois boutons ( /OK/q) en
même temps.
Conguration initiale
A la première mise sous tension
de l'appareil, l'assistant de
conguration apparaît sur
l'écran. Suivez les instructions
pour eectuer la conguration.
1. Choisissez la langue de
l’achage.
2. Choisissez l'heure d'été.
3. Choisissez l'unité de mesure.
4. Entrez votre “prol util.”.
Il est conseillé de saisir les
données. La précision des
données aura un impact
important sur l'analyse de
vos entraînements.
5. Lisez et acceptez l'accord
relatif à la sécurité.
Connexion, synchro et
chargement
1. Connectez l'appareil à un PC
avec le câble USB fourni.
2. Téléchargez l'application
Bryton Bridge 2 sur
brytonsport.com et
synchronisez avec l'appareil.
AM
Laissez l'appareil connecté au
PC pour recharger la batterie.
Reliez le câble du chargeur USB
à l'appareil et branchez l'autre
extrémité à un PC.
Remarque :
La première fois, cha• rgez la batterie
pendant au moins 3 heures.
Veuillez renvoyer la montre au •
distributeur local pour tous les
problèmes de batterie.
Un remplacement inadéquat de •
la batterie peut provoquer une
explosion. Lors du remplacement
par une batterie neuve, utilisez
uniquement une batterie d'origine
ou un type semblable spécié
par le fabricant. L'élimination des
batteries usagées doit être eectuée
conformément aux prescriptions de
l'autorité locale.
Pour une meilleure
protection de
l'environnement, piles
et accumulateurs usagés
doivent être collectés
séparément à des ns de
recyclage ou d'élimination
particulière.
16 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Icônes
icône Description
Force du signal GPS
Pas de signal
Mauvais *
Juste **
Bon **
État du positionnement GPS
Pas de signal (pas
de x)
Signal faible
Signal fort
Capteur de fréquence
cardiaque actif
GPS fixe
GPS Bon
Acher la barre d'état
Appuyez longuement sur pour acher la barre d'état.
icône Description
Mode d'entraînement
Mode de mesure
Enregistrement du
journal en cours
Enregistrement en
pause
Etat de l’alimentation
Batterie pleine
/
Batterie à moitié
déchargée
Batterie faible
Remarque :
Seulement les icônes actives sont achées sur l'écran.•
* Veuillez aller dans un endroit dégagé pour une meilleure réception.
** En cas de clignotement, veuillez attendre jusqu'à ce que ce clignotement cesse.
Puissance de
la batterie
Heure
courante
Force du
signal GPS
État du
positionnement
GPS
Date actuelle
Indicateur d'enregistrement
Mode de mesure
Les capteurs sont
couplés avec succès au
Cardio 40
Heure 2
(Autre heure)
17Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Achage Horloge
AM
04:30 AM
Réglez l'heure
1. Appuyez sur q pour entrer en mode
menu.
2. Appuyez sur p/q pour choisir Réglages
> Horloge > Heure > Régler temps 1
ou Régler temps 2 et appuyez sur OK
pour entrer dans le sous-menu.
3. Appuyez sur p/q pour sélectionner le
réglage désiré et appuyez sur OK pour
conrmer.
Régler alarme (Heure1)
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour
sélectionner Réglages > Alarme et
appuyez sur OK pour entrer dans le
sous-menu.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le
réglage désiré et appuyez sur OK pour
conrmer.
Remarque : Pour activer l'alarme, sélectionnez Réglages > Horloge > Alarme >
Changer > On.
Date actuelle
Heure 1
(Heure locale)
Heure 2
(Autre heure)
Heure
Régler temps 1
Régler temps 2
OFF
Jour actuel
Alarme
Régler alarme:
AM 08:00
Changer:
On
Icône de rappel
Icône d'alarme
18 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Exercice / Entrainement
Pendant l'exercice ou l'entrainement, Cardio 40 vous permet de
mesurer et d'enregistrer vos activités de course et d'acher vos
performances actuelles.
Remarque : Les informations achées varient selon le mode d'exercice et les
préférences de l'utilisateur.
Prêt pour l'entraînement simple
1. Appuyez sur q pour entrer en mode
menu.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner
Train & essai et appuyez sur OK pour
entrer dans le menu Entrainement.
3. Pour faire un entraînement simple,
sélectionnez A planier > Simple > Par
heure, Par distance, ou Par calorie.
4. Dénissez la cible de l'entrainement et
appuyez sur OK pour conrmer.
5. Sélectionner Oui pour enregistrer la séance d'entraînement.
Pour eectuer la séance d'entraînement, allez à Train & essai
> Mon essai .
6. Entrez le nom de l'entraînement en
utilisant le clavier à l'écran.
En nissant le nom, choisissez
FIN pour enregistrer le nom de
l'entraînement.
Simple
Par heure
Par distance
Par calories
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
Oui
Enregistrer dans
Mon Essai ?
03:48 PM
Course
Train & essai
Aff. Hist.
Réglages
01/04
19Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Choisissez Autres entrainements / essais
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Train
& essai et appuyez sur OK pour entrer dans le menu
Entrainement.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner Mon essai, Mon horaire,
Bryton WKT ou Bryton Test et appuyez sur OK pour entrer
dans le sous-menu.
3. Appuyez sur p/q pour sélectionner
le réglage désiré et appuyez sur OK
pour conrmer.
Remarque : Pour acher les détails de la séance
d'entraînement Bryton et de Bryton test, veuillez
aller sur corp.brytonsport.com.
Bryton WKT
Tempo
Facile
Enhance Power
Entraînement Bryton
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
CARTE
Bryton Test
r
p
m
Entraînements à intervalle
Pour dénir un intervalle d'entraînement, sélectionnez Train &
essai > A planier > Intervalle. Dénissez ensuite la cible de
l'entrainement et appuyez sur OK pour conrmer.
Simple
Intervalle
Person.
A planifier
Intervalle
Aquecer
10:00
Exercício:
06:00 162~172 spm
Intervalle
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Heure
Intervalle
Récup.
02:00 120~150 spm
Dur. Rép.
2
Intervalle
Refroid.
10:00
OK
p
q
p
q
20 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Personnalisation des entraînements
Pour dénir un entraînement personnalisé, sélectionnez Train &
essai > A planier > Person. > Add New. Dénissez ensuite la
cible de l'entrainement et appuyez sur OK pour conrmer.
Simple
Intervalle
Person.
A planifier
Add New
Person.
Durée
Cible
1 Travail
OK
Duration
Target
Exercício
OK
Heure
Duração
Duration
Target
Travail
OK
00:10’:00”
Heure
Person.
Travail 1
00:06:00 162~172 spm
Add new step
Person.
OK
p
q
Person.
OK
Oui
Enregistrer dans
Mon Essai ?
WKT 001
Person.
OK
WKT 001 END
Nom
Remarque : Si l'utilisateur n'entre pas de nom d'entraînement, le système nomme
automatiquement le chier en fonction de la date et de l'heure.
/