Tunturi Cardio Fit T10 Ohjekirja

Sivu latautuu ...

59

Fin

Juoksumatto

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa

laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien

crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso

lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin

huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi.

Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa

Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin.

Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä.

Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Juoksumatto ................................................................59

Turvallisuusvaroitukset ................................................59

Sähköturvallisuus 59

Monteringsanvisningar ................................................60

Kuvaus (kuva A) 60

Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) 60

Asennus (kuva D) 60

Harjoitukset 60

Ohjeita harjoittelua varten 60

Käyttö ..... 61

Ohjauspaneeli (kuva. E-1) ...........................................61

Näytön painikkeet 62

Kaukosäätimen painikkeet 62

Näytön kohtien selitykset (kuva E-1) 62

Valmisohjelmat (P1~P3) 62

Takuu ...... 62

Puhdistus ja huolto ......................................................63

Voitelu (kuva F-6) 63

Käyttöhäiriöt ..............................................................64

Kuljetus ja säilytys .......................................................64

Lisätietoa laitteen omistajalle 64

Valmistajan vakuutus ...................................................64

Vastuuvapauslauseke ...................................................64

Turvallisuusvaroitukset

⚠ VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten

ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset

ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten.

⚠ VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen

harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole sopiva kaupalliseen

käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti,

tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan

puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita.

Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on

annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava

laitteen käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin

terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia

oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus

lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla.

Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä

laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä

laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa

koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta

muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos

osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 100 kg

(220 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama

kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on

vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on

vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle.

Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei

virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä

pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen

asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa.

60

Fin

⚠ VAROITUS

• Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 % tai enemmän, se

voi vaikuttaa kielteisesti juoksumaton toimintaan. Sellaiset

olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin. Jos epäilet, että jännite

on alhainen, ota yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun

sähkömieheen asian tarkistamiseksi.

⚠ VAROITUS

• ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä varustettua pistorasiaa tämän

juoksumaton kanssa. Vikavirtasuojakytkin ei toimi luotettavasti

sellaisten laitteiden kanssa, joissa on suuri moottori. Sijoita

verkkojohto riittävän etäälle juoksumaton liikkuvista osista,

kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät mukaan lukien.

Maadoitusohjeet

Tämä laite on liitettävä maadoitettuun pistorasiaan. Jos juoksumaton

sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan häiriöitä tai vikaa, maadoitus

vähentää sähköiskun vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta

sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa on maadoitettu

pistoke. Pistoke on liitettävä asianmukaiseen seinäpistorasiaan,

joka on asennettu ja maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja

määräysten mukaisesti.

⚠ VAROITUS

• Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa sähköiskun vaaran. Jos

et ole varma siitä, onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti,

tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai huoltoasentajalta. Jos

kuntolaitteen mukana toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, älä

yritä tehdä pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä valtuutettuun

sähkömieheen ohjeiden mukaisen pistorasian asentamiseksi.

Monteringsanvisningar

Kuvaus (kuva A)

Juoksumattosi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään

simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B&C)

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

‼ ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Asennus (kuva D)

Tuote toimitetaan laatikossa täysin koottuna.

Tuote toimitetaan laatikossa kokoon taitettuna.

‼ HUOM.

• Löydät ohjeet juoksumaton taittamiseen auki tämän

käyttöoppaan kohdasta ”Laitteen taittaminen kokoon ja auki”.

⚠ VAROITUS

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

⚠ HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden

estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-

harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen,

mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen

aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele

vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason

saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen

harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi

harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen

lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi

hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen

rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan

vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus

voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi

nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan.

Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa,

hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi

ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat

suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta

siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi

vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä

harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa,

kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa

myös pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin

ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää

myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet

muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä

väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun

tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on

hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi

olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan

kaavion mukaisesti

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

IKÄ

MAKSIMI

VIILENTYÄ

SYKE

KOHDEALUE

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla

aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja

lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä

nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen

mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia.

On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja

harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus

suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty

treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös

kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi.

Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta

lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään

enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy

tavoitealueella.

61

Fin

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja

mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus

on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite

on nyt toinen.

Käyttö

Pääkytkin (kuva E-2A)

Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen sammuttamiseksi

kokonaan.

Laitteen käynnistäminen:

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.

- Laita pääkytkin ON-asentoon.

Laitteen pysäyttäminen:

- Laita pääkytkin OFF-asentoon.

- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

Turva-avain (kuva F-4)

Laite on varustettu turva-avaimella, joka on asianmukaisesti asetettava

käsinojan päällä olevaan aukkoon laitteen käynnistämiseksi. Jos

poistat turva-avaimen aukosta, laite pysähtyy välittömästi.

- Aseta turva-avain käsinojan päällä olevaan aukkoon.

- Varmista, että turvallisuusavaimen pidike on kiinnitetty hyvin

vaatteisiisi.

- Varmista, että pidike ei irtoa vaatteistasi ennen kuin

turvallisuusavain irtoaa ohjauspaneelista.

‼ ILMOITUS

• Konsoli näyttää ---- -- --- , kun turva-avain ei ole paikallaan

käynnistyksen aikana.

Katkaisin (kuva. E-2B)

Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin

sähkökuormituksen ollessa yli suurimman sallitun kuorman. Tämän

tapahtuessa katkaisijaa on painettava.

⚠ VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen katkaisimen

painamista.

Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan seuraavasti:

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi uudelleen.

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

‼ ILMOITUS

• Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole luokiteltu korkeaan

käynnistyssysäysvirtaan, jota voi esiintyä, kun juoksumatto

kytketään päälle ja jopa normaalin käytön aikana. Jos

juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus on oikea ja

juoksumatto on virtapiirin ainoa laite), mutta juoksumaton oma

katkaisin ei aktivoidu, sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle

käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun tyyppiin. Tämä vika ei

kuulu takuun piiriin. Kyseessä on asia, johon emme valmistajana

voi vaikuttaa.

Laitteen taittaminen kokoon ja auki.

‼ HUOM.

• Varmista ennen kuin taitat laitteen kokoon ja auki, että

kaukosäädin on otettu pois pidikkeestä, jotta se ei pääse

putoamaan.

• Molemmat lukitusvivut (#8) voidaan vetää ulos, ja niitä

voidaan vapaasti asetella uudestaan kiinnitintä kiristämättä tai

löysäämättä.

Avaa lukitusvivut (#8) ja käännä säätääksesi kiinnitystä.

Laitteen taittaminen auki (kuva F1)

- Kun laite on pystysuuntaisessa säilytysasennossa

- Tue juoksumaton runkoa ja löysää samalla tukirungon

kiinnitysnuppia (#43) tukirungon (#42) oikean käden puolelta

kääntämällä sitä vastapäivään.

- Kallista päärunkoa hieman eteenpäin ja taita tukirunkoa.

- Tue juoksumaton runkoa ja kiristä samalla tukirungon kiinnitysnuppi

(#43) tukirungon (#42) oikean käden puolelta kääntämällä sitä

myötäpäivään.

- Laske pystyssä oleva juoksumatto vaaka-asentoon.

- Kun laite on vaakasuuntaisessa säilytysasennossa.

- Käännä molempia lukitusvipuja (#8) vastapäivään löysätäksesi

käsinojan kiinnitystä.

- Nosta käsinoja pystyasentoon. (hieman eteenpäin kallistuneena)

- Käännä molempia lukitusvipuja (#8) myötäpäivään kiinnityksen

kiristämiseksi.

- Kuntolaite on nyt käyttövalmiissa asennossa.

Katso kuvista oikea tapa avata laite.

Laitteen taittaminen kokoon (kuva F2)

- Kun laite on käyttövalmiissa asennossa

- Käännä molempia lukitusvipuja (#8) vastapäivään löysätäksesi

kiinnitystä.

- Ohjaa käsinojaa alaspäin vaaka-asentoon.

- Käännä molempia lukitusvipuja (#8) myötäpäivään kiristääksesi

käsinojan kiinnityksen.

- Kuntolaite on nyt vaakasuuntaisessa säilytysasennossa.

- Kun laite on vaakasuuntaisessa säilytysasennossa.

- Nosta juoksumaton runko pystyasentoon nostamalla päärunkoa (älä

nosta juoksumattoa pitämällä kiinni käsinojista).

- Tue juoksumaton runkoa ja löysää samalla tukirungon

kiinnitysnuppia (#43) tukirungon (#42) oikean käden puolelta

kääntämällä sitä vastapäivään.

- Kallista päärunkoa hieman eteenpäin ja taita tukirunko kokoon.

- Tue juoksumaton runkoa ja kiristä samalla tukirungon kiinnitysnuppi

(#43) tukirungon (#42) oikean käden puolelta kääntämällä sitä

myötäpäivään.

- Juoksumatto on nyt pystysuuntaisessa säilytysasennossa.

Katso kuvista oikea tapa laitteen taittamiseen.

Ohjauspaneeli (kuva. E-1)

⚠ HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä

kynsilläsi tai terävillä esineillä.

‼ ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 10

minuuttiin.

62

Fin

Näytön painikkeet

Start/Stop (Käynnistys/Pysäytys)

- Paina ”Start/Stop”-painiketta käynnistääksesi valitun harjoittelun,

kun juoksumatto on stop-tilassa.

3 sekunnin kuluttua harjoittelu alkaa nopeudella 1,0 km/h.

- Paina ”Start/Stop”-painiketta pysäyttääksesi juoksumaton

asteittaan, kun se on harjoittelutilassa.

Mode (Tila)

- Selaa tavoitteiden asetusparametrejä ohjelmointitilassa.

Valitse joko harjoitusaikatavoite, harjoitusmatkatavoite tai

kalorimäärätavoite.

Ylös

- Lisää nopeutta (1,0~12,0 km/h).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

kasvattaa nopeutta nopeammin.

- Muuta arvoja tavoitteiden ohjelmointitilassa.

Alas

- Vähentää nopeutta (1,0~12,0 km/h).

- Yksi painallus vähentää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

pienentää nopeutta nopeammin.

- Muuta arvoja tavoitteiden ohjelmointitilassa.

Kaukosäätimen painikkeet

Stop (Pysäytä)

- Paina ”Stop”-painiketta pysäyttääksesi juoksumaton asteittain, kun

se on harjoittelutilassa.

Start (Käynnistä)

- Paina ”Start”-painiketta käynnistääksesi valitun harjoittelun, kun

juoksumatto on stop-tilassa.

3 sekunnin kuluttua harjoittelu alkaa nopeudella 1,0 km/h.

+ (plus)

- Lisää arvoa tavoitteiden ohjelmointitilassa.

- (min.)

- Vähennä arvoa tavoitteiden ohjelmointitilassa.

Speed + (Nopeus +)

- Lisää arvoa tavoitteiden ohjelmointitilassa.

- Lisää harjoittelunopeutta harjoittelutilassa.

Speed - (Nopeus -)

- Vähennä arvoa tavoitteiden ohjelmointitilassa.

- Vähennä harjoittelunopeutta harjoittelutilassa.

M (Tila)

Paina M-painiketta ohjelmointitilassa:

1 kerran: Avaa tavoiteaikatila. (30 vilkkuu näytöllä)

2 kertaa: Avaa tavoitematkatila (D ja 1,0 vilkkuvat näytöllä)

3 kertaa: Avaa kaloritavoitetila (50 vilkkuu näytöllä)

P (Ohjelma)

Paina P-painiketta ohjelmointitilassa:

1 kerran: Valitse P1-ohjelma (P1 ja 10 näytetään näytöllä)

2 kertaa: Valitse P2-ohjelma (P2 ja 20 näytetään näytöllä)

3 kertaa: Valitse P3-ohjelma (P3 ja 30 näytetään näytöllä)

‼ HUOM.

• Kaukosäädin toimii asianmukaisesti vain, jos tilassa

kaukosäätimen lähettimen ja päärungon näytön vastaanottimen

välillä ei ole esteenä mitään esinettä.

• Kaukosäädin vaatii toimiakseen 2 AAA-tyypin paristoa.

• Vaihda paristot, kun kaukosäätimesi ei vastaa.

Näytön kohtien selitykset (kuva E-1)

Speed (Nopeus)

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen nopeuden harjoittelutilassa.

- Näyttöalue: 1,0~12,0 ± 0,1 km/h

Distance (Matka)

- Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa.

- Asetusalue: 0,0~99,9 km.

- Näyttöalue: 0,0~99,9 km.

Time (Aika)

- Näyttää tähänastisen juoksuajan harjoittelutilassa.

- Asetusalue: 5~99 minuuttia

- Näyttöalue: 0~59 sek. / 1~99 minuuttia

Calories (Kalorit)

- Näyttää kulutetut kilokalorit harjoittelutilassa.

- Asetusalue: 10~300 kcal.

- Näyttöalue: 0~999 kcal.

P1, P2, P3, D,

- P1, P2, P3: Osoittaa valitun ohjelman.

- D: Osoittaa, että matkalle on valittu tavoitetila.

D näytetään, kun matkaparametri näytetään harjoittelutilassa.

- : Osoittaa, että juoksumatto on Stop-tilassa (pysähdyksissä).

‼ HUOM.

• Nämä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan

eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttää

lääketieteellisessä hoidossa.

‼ HUOM.

• Näyttö kaloreille / matkalle päivittyy 5 sekunnin välein.

Valmisohjelmat (P1~P3)

Laitteessa on 3 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit.

(Taulukko G)

- Paina ”P”-painikkeita valitaksesi ”P1~P3”

P1-ohjelma.

Ohjelma P1 on kiinteänopeuksinen intervalliohjelma, jolla on kiinteä

10 minuutin kesto.

P2-ohjelma.

Ohjelma P2 on kiinteänopeuksinen intervalliohjelma, jolla on kiinteä

20 minuutin kesto.

P3-ohjelma.

Ohjelma P3 on kiinteänopeuksinen intervalliohjelma, jolla on kiinteä

30 minuutin kesto.

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan

kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla

rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli

laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle

sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö

mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot

voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta

jälleenmyyjältä.

63

Fin

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä

ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista,

kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista

taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa,

joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen

mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että

Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi

New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä,

jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella

olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa

Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu

ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman

Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka

johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä

olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai

lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen

käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten

puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä

sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja

jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista.

Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai

muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin

valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata.

Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun

raukeamisen.

Puhdistus ja huolto

⚠ VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä,

liasta ja muista esteistä.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön

jälkeen.

- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä

imupäätä.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti

kiinni.

Matto ja juoksualusta

Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen kitkan omaava

juoksualue. Suoritukset voidaan maksimoida pitämällä juoksualusta

niin puhtaana kuin mahdollista. Pyyhi pehmeällä, kevyesti kostutetulla

liinalla tai paperipyyhkeellä maton reunat sekä maton reunojen

ja rungon välinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan myös

maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä kerran kuussa maton ja

juoksualustan käyttöiän pidentämiseksi. Käytä pelkkää vettä. Älä

käytä puhdistus- tai hankausaineita. Strukturoidun maton yläpuolen

voi puhdistaa miedolla saippuavedellä ja nailonharjalla. Anna maton

kuivua ennen käyttöä.

Voitelu (kuva F-6)

Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2 kuukauden välein,

perustuen keskimääräiseen 60 minuutin päivittäiseen käyttöön.

⚠ VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen voitelua.

⚠ HUOMAUTUS

• Suosittelemme tarkistamaan juoksumaton voitelun vähintään

kerran kuukaudessa, sillä muutkin tekijät kuin aika voivat

vaikuttaa voiteluolosuhteisiin.

• Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat liikaa

voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta

johtuen.

- Seiso vakaasti juoksumatolla.

- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa jaloillasi niin, että

se liukuu edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja

tasaisesti ääntä pitämättä.

- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti tai, jos juoksumatto

ei liiku ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi

voitelun tarkistamiseksi:

• Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat kiiltävät,

juoksumatossa on riittävästi voiteluainetta.

• Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi ovat pölyiset tai

ne tuntuvat karkeilta, laita voiteluainetta (15-20 ml) keskelle

juoksutasoa juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h

nopeudella vähintään 5 minuuttia.

• Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen ennen kuin olet

suorittanut 20 minuutin harjoituksen vähintään 5 km/h

nopeudella. Voiteluaine leviää tasaisesti yli koko juoksumaton.

Matolle kertyvä pöly

Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana tai siihen asti kun

matto vakautuu. Pyyhi mattoon mahdollisesti kerääntyvä pöly pois

kevyesti kostutetulla liinalla.

Peruspuhdistus

Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia laitteen ilma-

aukot ja kerääntyä mattoon. Estä epäpuhtauksien kerääntyminen

imuroimalla kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa vuodessa

sinun pitäisi irrottaa moottorin musta suojus ja imuroida sen alle

kerääntynyt pöly.

IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE PISTORASIASTA

Maton säädöt:

Maton kireyden säätö - Kireys säädetään takatilasta. Säätöruuvit

sijaitsevat reunalevyjen päätysuojuksissa mukaisesti.

Maton keskittäminen

- Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään) vain sen verran,

että etutela ei enää luista. Kierrä kumpaakin kireydensäätöruuvia

1/4 kierroksen askelissa ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä

matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen että matto ei luista.

Jatka säätöruuvien kiristämistä, kunnes matto ei enää luista.

- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta se luistaa edelleen,

ongelma voi johtua siitä, että etusuojuksen alla sijaitseva moottorin

käyttöhihna on löysällä.

- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi vahingoittaa mattoa ja

aiheuttaa laakerien ennenaikaisen vaurioitumisen.

Maton kulku ja keskitys:

Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö runko riittävän

tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan vaakasuorassa, etu- ja

takatela eivät pyöri tasaisesti, ja matto tarvitsee toistuvasti säätämistä.

Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto pysyy riittävän keskellä

käytön aikana. On aivan normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat

kohti toista laitaa, jos käynnissä olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa.

Kun laitetta on käytetty muutama minuutti, maton kuuluu kuitenkin

keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy käytön aikana jatkuvasti toiseen

laitaan, sitä on säädettävä.

POIKKEUS:

Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen, ja kuntoutuja käyttää

jompaakumpaa jalkaa toista jalkaa voimakkaammin, matto

saattaa siirtyä toiseen laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei

pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto ei tavallisessakaan

harjoittelukäytössä keskity itsestään.

64

Fin

Maton keskityksen säätö: (kuva F-5)

Juoksumaton mukana on toimitettu 6 mm:n koloavain takatelan

säätämistä varten. Keskitystä säädetään vain telan vasemmassa

reunassa olevasta ruuvista. Aseta maton nopeudeksi n. 3–5 km/h.

Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri vaikutus!

Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää mattoa oikealle.

Vastapäivään kiertämällä saat maton siirtymään vasemmalle.Kierrä

ruuvia vain 1/4 kierrosta ja odota muutama minuutti, että matto ehtii

mukautua säätöön. Jatka ruuvin kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa,

kunnes matto vakautuu juoksualustan keskelle.

Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä laitteen käytöstä ja

harjoittelijan kävely- tai juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä on

erilainen vaikutus maton kulkuun. On todennäköistä, että joudut

jossakin vaiheessa säätämään maton keskitystä. Kun mattoa

käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä on vähemmän huolta.

Maton keskittäminen on juoksumaton omistajan vastuulla kaikissa

juoksumatoissa.

‼ HUOM

• Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun keskityksen tai

kireyden säädön seurauksena ei kuulu takuun piiriin.

Käyttöhäiriöt

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiintyä

yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä.

Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä

vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota

välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja

sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet tämän käyttöohjeen

etukannen sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen

käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjään.

Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta.

Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja osia.

Kuljetus ja säilytys

⚠ VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

• Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole laitteen alla.

- Siirrä laite näytetyn mukaisesti (kuva F3). Siirtäkää laite ja laskekaa

se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi. Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla

pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto

kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta pystyasennossa (kuva F1). Säilytä laitetta kuivassa,

mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa.

Säilytys pystyasennossa.

⚠ HUOMIO

• Huomaa, että kun juoksumattoa säilytetään pystyasennossa, se

on riittävän vakaa vain oman painonsa tukemiseen.

Suosittelemme säilyttämään juoksumattoa vaaka-asennossa vain

sellaisessa paikassa, jossa ihmisten aiheuttamaa tai muuta liikettä ei

ole lähes lainkaan.

Paras paikka on seinää vasten tai kaapissa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun

jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki

pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia.

Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä

loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien

eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa

kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien

standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HC), 89/336/ETY.

Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan

muuttaa ilman eri ilmoitusta.

Sivu latautuu ...

Tunturi Cardio Fit T10 Ohjekirja

Tämä käsikirja sopii myös

Tunturi Cardio Fit T10 Ohjekirja

muilla kielillä

Liittyvät paperit