Philips HF3309 Ohjekirja

Sivu latautuu ...

18

Johdanto

Onnittelut ostoksestasi ja tervetuloa Philips-tuotteiden käyttäjäksi! Hyödynnä Philipsin tuki ja

rekisteröi tuotteesi osoitteessa www.philips.com/welcome.

Tämä laite auttaa ehkäisemään väsymystä, mielialan laskua ja uupumusta, jotka vaivaavat monia

syksyisin ja talvisin päivien lyhetessä. Näiden kaamosmasennukseksi kutsuttujen oireiden aiheuttajana

pidetään biologisen kellon häiriöitä. Valon vähyys voi haitata myös uni–valve-rytmiä.

EnergyLight sopii sekä valohoitoon että tavalliseen valaistukseen.

EnergyLight ja kaamosmasennus

Kaamosmasennukseen liittyy usein seuraavia oireita: väsymys, uupumus, lisääntynyt unentarve, äkilliset

mielialanvaihtelut, keskittymisvaikeudet ja heräämisvaikeudet. Joskus kaamosmasennus voi aiheuttaa

lihomista, sillä keho vaatii sokeri- ja hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten pastaa ja suklaata.

Kaamosmasennusta esiintyy vuoden pimeimpänä aikana, syyskuusta maaliskuuhun. Vähintään yhtä

kaamosmasennuksen oireista esiintyy yli 60 %:lla väestöstä. Monien lääketieteen asiantuntijoiden

mukaan kaamosmasennusta voidaan ehkäistä kirkasvalohoidolla. Kirkas valo tarkoittaa päivänvaloa,

joka on tietyn tehoinen. Talvisin valon teho on usein pienempi kuin kesäisin. Hämäränä talvipäivänä

teho on 2 500–10 000 luksia mutta kirkkaana kesäpäivänä se voi olla jopa 100 000 luksia. Talvisin

useimmat ihmiset oleskelevat joko kotona tai töissä enimmäkseen sisätiloissa, joissa keinovalon teho

voi olla jopa alle 500 luksia. Philips on kehittänyt tämän kirkasvalolaitteen yhteistyössä tiedemiesten ja

lääketieteen asiantuntijoiden kanssa. Laitteen avulla saat turvallisesti valomäärän, jota tarvitaan

kaamosmasennuksen ehkäisemiseen. Kliiniset testit ovat osoittaneet, että kirkasvalo todella toimii.

Noin 90 prosentissa tapauksista kaamosmasennus katoaa, kun EnergyLight-valaisinta käytetään

säännöllisesti. Valohoito on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmasta tavoista kamppailla

kaamosmasennusta vastaan.

EnergyLight ja uni–valve-rytmi

Valon vähyys on merkittävä häiriötekijä uni–valve-rytmin säätelyssä. Kun hormoneja ei enää tuoteta

tismalleen oikeaan aikaan päivästä, joten yöuni keskeytyy helpommin ja päiväunien tarve lisääntyy.

Tutkimuksissa on ilmennyt, että lisäannos valoa palauttaa uni–valve-rytmin, parantaa unen laatua ja

tehostaa päivittäisiä toimiamme. Tämän lisäannoksen saat EnergyLight-kirkasvalolaitteella.

Lisätietoja laitteen terveysvaikutuksista on osoitteessa www.philips.com (hakusana EnergyLight).

Laitteen osat (Kuva 1)

A Energy-lamppu

B Lampun kotelo, jossa säädettävä kulma

C Käyttöohje

D Virtapainike (vain mallissa F3308)

E Ohjauspaneeli (vain mallissa HF3309)

1 Käynnistyspainike

2 Valotehon himmennin

3 Ajastin

4 Energiatason ilmaisin

5 Etäisyyden säädin

6 Keskeytyspainike

Tärkeää

Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen käyttöä ja säilytä se vastaisen varalle.

Vaara

Vesi ja sähkölaitteet eivät sovi yhteen! Tämän takia laitetta ei saa käyttää kosteissa tiloissa, kuten

suihku- tai kylpyhuoneessa tai uima-altaan lähellä.

-

SUOMI

Tärkeää

Tarkista, että laitteeseen merkitty käyttöjännite vastaa paikallista verkkojännitettä, ennen kuin liität

laitteen pistorasiaan.

Jos virtajohto on vahingoittunut, se on oman turvallisuutesi vuoksi hyvä vaihdattaa Philipsin

valtuuttamassa huoltoliikkeessä tai muulla ammattitaitoisella korjaajalla.

Laitetta ei ole tarkoitettu lasten tai sellaisten henkilöiden käyttöön, joiden fyysinen tai henkinen

toimintakyky on rajoittunut tai joilla ei ole kokemusta tai tietoa laitteen käytöstä, muuten kuin

heidän turvallisuudestaan vastaavan henkilön valvonnassa ja ohjauksessa.

Pienten lasten ei saa antaa leikkiä laitteella.

Varoitus

Irrota pistoke pistorasiasta aina käytön jälkeen.

Älä käytä laitetta huoneessa, jossa ei ole muuta valaistusta. Käytä kirkasvalolaitetta tavallisen valon

(auringonvalo, sähkövalo) lisäksi.

Älä katso valoon liian pitkiä aikoja.

Neuvottele Philips EnergyLight -kirkasvalolaitteen käytöstä etukäteen lääkärin kanssa, jos

1 kärsit tai olet kärsinyt vakavasta masennuksesta

2 olet yliherkkä valolle (esimerkiksi diabeteksen tai epilepsian vuoksi)

3 sinulla on silmävaivoja

4 olet erityislääkityksellä (mm. tietyt depressiolääkkeet, psykoaktiiviset lääkkeet, malarialääkkeet)

5 sinulla on kohonnut verenpaine.

Jos laitteen käyttö lisää aktiivisuuttasi liiaksi, vähennä kirkasvaloaltistusta. Jos tilanne ei parane,

neuvottele lääkärin kanssa.

Jos laitetta käytettyäsi tunnet itsesi uupuneeksi, ahdistuneeksi tai levottomaksi ja/tai kärsit

unettomuudesta, kannattaa kysyä neuvoa lääkäriltä tai psykoterapeutilta.

Yleistä

Valohoidon kesto määräytyy laitteen käyttöetäisyyden mukaan. Lue lisätietoja asianmukaisesta

etäisyydestä ja kestosta luvusta Laitteen käyttäminen.

Muutaman ensimmäisen hoitokerran jälkeen saattaa esiintyä silmien rasittumista ja/tai lievää

päänsärkyä. Yleensä nämä sivuvaikutukset häviävät nopeasti.

Tämä laite täyttää lääkinnällisiä laitteita koskevan direktiivin 93/42/ETY vaatimukset (Kuva 2).

Käyttö

EnergyLight-kirkasvalolaitteen käyttäminen kannattaa aloittaa heti ensimmäisten

kaamosmasennusoireiden ilmetessä tai kun tunnet tarvitsevasi lisävaloa.

Ota hoito mieluiten klo 6:n ja klo 20:n välillä. (Kuva 3)

Vinkki: Jos haluat säätää biologista kelloasi, suosittelemme lisähoitokertaa aamuisin heti heräämisen

jälkeen.

1 Aseta laite pöydän päälle.

2 Työnnä pistoke pistorasiaan.

3 Paina laitteen päällä olevaa virtapainiketta.

HF3308

Suositeltava hoitoaika määräytyy hoitoetäisyyden mukaan:

noin 2 tuntia, kun etäisyys on 60 cm

noin 1 tunti, kun etäisyys on 40 cm

noin 30 minuuttia, kun etäisyys on 20 cm.

HF3309

1 Säädä etäisyys kääntämällä etäisyyden säädin sopivaan asentoon.

2 Säädä valotehoa kääntämällä valotehon himmennin sopivaan asentoon.

-

SUOMI 19

Kun asetat etäisyydeksi 20, 40 tai 60 cm, hoitokerran kesto näkyy näytössä automaattisesti. Voit

muuttaa kestoa säätämällä valotehoa. Valotehon pienentäminen pidentää aikaa ja päinvastoin. Jos

esimerkiksi valitset enimmäisvalotehon ja 20 cm:n etäisyyden, hoitokerran pituus on 30 minuuttia.

Hoitokerran kesto ei välttämättä näy näytössä, jos asetettu etäisyys ja valoteho eivät tuota

sellaisia positiivisia tuloksia, joita voidaan odottaa kyseiseltä etäisyyden ja tehon yhdistelmältä.

Näin tapahtuu, jos esimerkiksi valitset liian suuren etäisyyden (60 cm) ja alhaisen valotehon.

Kun asetat manuaalisen säädön etäisyyden säätimellä, voit käyttää laitetta vaikka et pystyisi

istumaan säädetyllä etäisyydellä. Tällä asetuksella voit säätää valotehoa, mutta hoitokerran pituus

ei näy näytössä. Koska mitään etäisyyttä ei ole valittu, tehoa ei voida mitata tai taata.

Huomautus: Kun kytket laitteen virran, se alkaa toimia suurimmalla valoteholla. Muutaman sekunnin

jälkeen valoteho säädetään valitsemallesi tasolle.

4 Asetu laitteen viereen ja käännä etulevy sellaiseen asentoon, että voit mukavasti katsoa valon

suuntaan (Kuva 4).

Varmista, että kasvojesi ja laitteen välinen etäisyys on 20–60 cm.

Ei ole tarpeen istua suoraan laitteen edessä.

Vain HF3309: Energiatason ilmaisin näyttää hoitokerran aikana tuotetun energian

kokonaismäärän. Ilmaisimessa on kymmenen osaa, joista kukin edustaa 10 prosenttia tuotetusta

energiasta.

Koko valohoitoa ei tarvitse ottaa yhtäjaksoisesti. Voit välillä keskeyttää valohoidon ja jatkaa

myöhemmin, jos tällainen sopii sinulle paremmin.

5 Vain HF3309: Paina keskeytyspainiketta, jos haluat keskeyttää hoidon.

Valo sammuu ja näytössä alkaa vilkkua taukosymboli.

Halutessasi jatkaa hoitoa paina keskeytyspainiketta uudelleen.

6 Katso valoon päin aina välillä.

Älä katso valoa kohti jatkuvasti! Voit tehdä jotain muuta koko ajan, voit esimerkiksi lukea, kirjoittaa,

ommella tai tehdä käsitöitä samalla kun otat valohoitoa ja aina välillä katsot valoon päin.

7 Jatka valohoitoa, kunnes tunnet olosi paremmaksi.

Yleensä olo paranee viikossa.

Voit uusia hoitojakson niin usein kuin haluat vuoden pimeänä aikana. Ota valohoitoa vähintään viitenä

peräkkäisenä päivänä.

8 Katkaise laitteen virta käytön jälkeen.

Huomautus: HF3309: Noin kaksi minuuttia ennen hoidon loppumista näytössä näkyvä aika alkaa vilkkua

minuutiksi. Tämän minuutin kuluttua myös energiatason ilmaisin vilkkuu, kunnes laitteen virta katkeaa

automaattisesti.

9 Irrota pistoke pistorasiasta.

Puhdistaminen

Älä käytä naarmuttavia tai syövyttäviä puhdistusaineita tai -välineitä laitteen puhdistamiseen

(kuten bensiiniä tai asetonia).

Älä valuta tai läikytä vettä laitteen päälle (Kuva 5).

1 Irrota pistoke pistorasiasta ja anna laitteen jäähtyä ennen puhdistamista.

2 Pyyhi laitteen ulkopuoli puhtaaksi kostealla liinalla (Kuva 6).

-

,

SUOMI20

Varaosat

Loisteputkia lukuun ottamatta laite ei sisällä vaihdettavia osia. Loisteputket on vaihdettava, kun ne

lakkaavat toimimasta tai 10 000 käyttötunnin jälkeen (eli useiden vuosien normaalikäytön jälkeen).

Loisteputket on vaihdettava aitoihin Philips EnergyLight PL-L 36W -loisteputkiin, sillä vain ne takaavat

oikean valotehon.

Vaihdata aina loisteputket ja sytyttimet Philipsin valtuuttamassa huoltoliikkeessä. Niillä on tarvittava

tieto ja taito sekä saatavissa alkuperäiset varaosat.

Ympäristöasiaa

Loisteputkien sisältämät aineet voivat saastuttaa ympäristöä. Poista loisteputket aina, ennen kuin

poistat laitteen käytöstä ja toimitat sen viralliseen keräyspisteeseen. Toimita loisteputket

kemiallisen jätteen keräyspisteeseen.

Älä hävitä vanhoja laitteita tavallisen talousjätteen mukana, vaan toimita ne valtuutettuun

kierrätyspisteeseen. Näin autat vähentämään ympäristölle aiheutuvia haittavaikutuksia (Kuva 7).

Takuu & huolto

Jos haluat lisätietoja tai laitteen kanssa tulee ongelmia, tutustu Philipsin verkkosivustoon osoitteessa

www.philips.com tai kysy neuvoa Philipsin kuluttajapalvelukeskuksesta (puhelinnumero on

kansainvälisessä takuulehtisessä). Jos maassasi ei ole kuluttajapalvelukeskusta, ota yhteyttä Philipsin

jälleenmyyjään.

-

SUOMI 21

Sivu latautuu ...

Philips HF3309 Ohjekirja

Tämä käsikirja sopii myös

Philips HF3309 Ohjekirja

muilla kielillä

Liittyvät paperit

Muut asiakirjat