Philips HF3305/01 Ohjekirja

Sivu latautuu ...

Johdanto

Laite sopii sekä valohoitoon että tavalliseksi huonevalaisimeksi

(valovoimakkuutta voi säätää himmennyskytkimen avulla).Valohoito

auttaa väsymykseen,masennukseen ja haluttomuuteen,joita monet

ihmiset tuntevat syksyllä ja talvella,kun päivät pimenevät ja lyhenevät.

Näitä oireita,joiden uskotaan johtuvat ihmisen biologisen kellon

häiriöstä, kutsutaan usein kaamosrasitukseksi.

Kaamosrasitukselle ovat tyypillisiä monenlaiset oireet:väsymys,

haluttomuus ja kasvanut unentarve,yllättävät mielialan vaihtelut, vaikeus

nousta aamulla ylös vuoteesta ja keskittymisvaikeudet. Joskus

kaamosrasitus aiheuttaa painon nousua, koska keho vaatii paljon sokeria

ja hiilihydraatteja sisältävää ruokaa,kuten pastaa ja suklaata.

Kaamosrasitus ajoittuu vuoden pimeimpään aikaan, eli syyskuusta

maaliskuuhun.Yli 60 %:lla väestöstä on jokin tai useampiakin

kaamosrasituksen oireista. Monet terveydenhoidon asiantuntijat ovat

sitä mieltä,että kaamosrasitusta voidaan lievittää kirkasvalohoidolla.

'Kirkasvalo' tarkoittaa tietyn voimakkuista päivänvaloa.Talvella valon

voimakkuus on usein paljon alempi kuin kesällä:pilvisenä talvipäivänä

valovoima on 2500:n ja 10000:n luksin välillä, kun se kirkkaana

kesäpäivänä voi olla jopa 100000 luksia.Lisäksi talvella ihmiset viettävät

paljon aikaa sisällä,joko kotona tai töissä,jossa keinovalon voimakkuus

on usein vain 500 luksia ja jopa vieläkin alempi.Philips on yhdessä

kaamosrasituksen valohoidon tutkijoiden ja lääketieteen asiantuntijoiden

kanssa kehittänyt tämän valolaitteen.Tällä laitteella on mahdollista saada

turvallisesti riittävästi valoa,jotta kaamosrasitusoireilu häviää.Kliiniset

kokeet ovat osoittaneet, että kirkasvalo auttaa.Noin 90 %:ssa kaikista

tapauksista kaamosrasitusoireilu lakkaa, kun kirkasvalohoitoa otetaan

säännöllisesti.Valohoitoa pidetään yleisesti yhtenä kaikkein

turvallisimmista ja tehokkaimmista keinoista lievittää kaamosrasitusta.

Tärkeää

◗ Ennen kuin yhdistät laitteen sähköverkkoon,tarkista että

arvokilvessä mainittu jännite vastaa paikallista verkkojännitettä.

◗ Vesi ja sähkölaitteet eivät sovi yhteen! Tämän takia laitetta ei saa

käyttää kosteissa tiloissa (esim.suihku- tai kylpyhuoneessa tai uima-

altaan lähellä).

◗ Irrota pistotulppa pistorasiasta aina käytön jälkeen.

◗ Pidä huoli,etteivät lapset pääse leikkimään laitteella.

◗ Kirkasvalohoidon pituus riippuu hoitoetäisyydestä.Katso osasta

'Laitteen käyttö' sopiva etäisyys ja aika.Toista hoito vähintään

viitenä päivänä peräkkäin (ota hoito itsellesi sopivaan aikaan ja

hoitojakson aikana mielellään päivittäin suunnilleen samaan aikaan).

Voit aloittaa uuden (5 tai useamman päivän) hoitojakson silloin kun

tunnet sitä tarvitsevasi.

◗ Käytä laitteen valoa kotona normaalin valon (auringonpaiste,

sähkövalo) lisäksi.Älä käytä laitetta huoneessa,jossa ei ole mitään

muuta valaistusta.

◗ Ei ole suositeltavaa katsoa suoraan lamppuihin pidempään.

SUOMI 39

◗ Muutaman ensimmäisen hoitokerran jälkeen saattaa esiintyä silmien

rasittumista ja/tai lievää päänsärkyä.Yleensä nämä sivuvaikutukset

häviävät nopeasti.

◗ Neuvottele lääkärin kanssa ennen valohoidon aloittamista,jos:

- kärsit tai olet kärsinyt vaikeasta masennuksesta;

- olet yliherkkä valolle (esim.diabeetikot ja epileptikot);

- sinulla on silmävaivoja;

- olet erityislääkityksellä (mm. tietyt depressiolääkkeet,psykoaktiiviset

lääkkeet,malarialääkkeet);

- sinulla on kohonnut verenpaine.

◗ Jos laitteen käyttö saa aikaan yliaktiivisuutta,kannattaa hoitoaikaa

lyhentää.Ellei tilanne korjaannu,kannattaa kysyä neuvoa lääkäriltä.

◗ Jos laitetta käytettyäsi tunnet itsesi uupuneeksi,ahdistuneeksi tai

levottomaksi ja/tai kärsit unettomuudesta,kannattaa aina kysyä

neuvoa lääkäriltä tai psykoterapeutilta.

Käyttöönotto

1 Aseta laite pöydän päälle.

C

2 Työnnä pistotulppa pistorasiaan (220-240 V).

C

3 Kytke virta kääntämällä himmennyskytkintä myötäpäivään.

Huomaa:Kun kytket virran,laite on aluksi suurimmalla

valovoimakkuudella. Muutaman sekunnin kuluttua valovoimakkuus

vaihtuu valitulle tasolle.

4 Käytä himmennyskytkintä valovoimakkuuden säätämiseen.

Valitse valohoidolle maksimivoimakkuus.

Valitse pienempi asetus,jos käytät laitetta tavallisena valaisimena.

Valohoidon ottaminen

Bright Light -kirkasvalolaitetta kannattaa alkaa käyttää heti, kun

kaamosrasitus alkaa vaivata.

C

1 Asetu laitteen viereen ja käännä etulevy sellaiseen asentoon,

että voit mukavasti katsoa valon suuntaan.

SUOMI40

C

◗ Ei ole tarpeen istua suoraan laitteen edessä.

◗ Hoidon aikana kasvojen tulisi olla 20 - 60 cm:n päässä laitteen

etulevystä.

◗ Suositeltava hoitoaika riippuu hoitoetäisyydestä:

Valohoidon hoitoaika- ja etäisyystaulukko

xxxxTavallinen valaistus,esimerkiksi tunnelmavalaistus tai pöytävalaisin.

◗ Koko valohoitoa ei tarvitse ottaa yhtäjaksoisesti.Voit välillä

keskeyttää valohoidon ja jatkaa myöhemmin,jos tällainen sopii

sinulle paremmin.

2 Katso valoon päin aina välillä.

Älä katso valoa kohti jatkuvasti! Voit tehdä jotain muuta koko ajan,voit

esimerkiksi lukea,kirjoittaa,ommella tai tehdä käsitöitä samalla kun otat

valohoitoa ja aina välillä katsot valoon päin.

C

3 Ota hoito mieluiten klo 6:n ja klo 20.00:n välillä.

4 Jatka valohoitoa,kunnes tunnet olosi paremmaksi.

Yleensä olo paranee 1 viikossa.

Toista hoito vähintään 5 peräkkäisenä päivänä.

◗ Voit uusia hoitojakson niin usein kuin haluat vuoden pimeänä

aikana.Ota valohoitoa vähintään 5 peräkkäisenä päivänä.

5 Katkaise laitteesta virta käytön jälkeen ja irrota pistotulppa

pistorasiasta.

Puhdistus

Irrota pistotulppa pistorasiasta ja anna laitteen jäähtyä ennen

puhdistusta.

SUOMI 41

20-60cm

16

4

Etäisyys

noin.40 cm

noin.25 cm

noin.60 cm

noin 40 cm

noin.20 cm

Hoitoaika

2 tuntia

1 tunti

2 tuntia

1 tunti

30 minuttia

Himmennysas

ebto

R

T

Valomäärät

2500 luksia

5000 luksia

2500 luksia

5000 luksia

10000 luksia

C

1 Pyyhi laitteen ulkovaippa kostealla liinalla.

C

2 Pidä huoli,ettei laitteen sisään pääse vettä.

Älä käytä naarmuttavia tai syövyttäviä puhdistusaineita äläkä alkoholia

bensiiniä tai asetonia sisältäviä puhdistusnesteitä.

Varaosat

Loistelamput

◗ Loistelamput on vaihdettava,jos ne lakkaavat toimimasta tai kun

niitä on käytetty 10000 tuntia (normaalikäytössä usean vuoden

kuluttua).Loistelamput on aina vaihdatettava Philips Kodinkoneiden

valtuuttamassa huoltoliikkeessä tarvittavien erikoistyökalujen ja/tai

-osien takia.

Loistelamppujen tilalle on aina vaihdettava Philips Original Bright Light

PL-L 36W -loistelamput.

Liitosjohto

Tarkasta liitosjohdon kunto säännöllisesti. Jos tämän laitteen liitosjohto

on vaurioitunut, se on vaihdatettava Philips Kodinkoneiden

valtuuttamassa huoltoliikkeessä tarvittavien erikoistyökalujen ja/tai -

osien takia.

Ympäristöasiaa

Loisteputket sisältävät aineita,jotka voivat olla ympäristölle haitallisia.

Kun hävität loistelamput,älä heitä niitä tavallisen talousjätteen mukana,

vaan toimita ne asianmukaiseen keräyspaikkaan.

SUOMI42

Takuu & huolto

Laite täyttää normin MDD 93/42/EEC vaatimukset.

Jos haluat lisää tietoa tai laitteen kanssa on ongelmia,käy Philipsin

Internet-sivuilla osoitteessa www.philips.com tai ota yhteys Philipsin

asiakaspalveluun (puhelinnumero löytyy takuulehtisestä).Voit myös

ottaa yhteyden Philips-myyjään tai Philips Kodinkoneiden valtuuttamaan

huoltoliikkeeseen tai suoraan Philips Domestic Appliances and Personal

Care BV:n huolto-osastoon.

SUOMI 43

Sivu latautuu ...

Philips HF3305/01 Ohjekirja

Tämä käsikirja sopii myös

Philips HF3305/01 Ohjekirja

muilla kielillä

Liittyvät paperit

Muut asiakirjat