Philips HF3305/01 Ohjekirja

Kategoria
Light therapy
Tyyppi
Ohjekirja

Tämä käsikirja sopii myös

Johdanto
Laite sopii sekä valohoitoon että tavalliseksi huonevalaisimeksi
(valovoimakkuutta voi säätää himmennyskytkimen avulla).Valohoito
auttaa väsymykseen,masennukseen ja haluttomuuteen,joita monet
ihmiset tuntevat syksyllä ja talvella,kun päivät pimenevät ja lyhenevät.
Näitä oireita,joiden uskotaan johtuvat ihmisen biologisen kellon
häiriöstä, kutsutaan usein kaamosrasitukseksi.
Kaamosrasitukselle ovat tyypillisiä monenlaiset oireet:väsymys,
haluttomuus ja kasvanut unentarve,yllättävät mielialan vaihtelut, vaikeus
nousta aamulla ylös vuoteesta ja keskittymisvaikeudet. Joskus
kaamosrasitus aiheuttaa painon nousua, koska keho vaatii paljon sokeria
ja hiilihydraatteja sisältävää ruokaa,kuten pastaa ja suklaata.
Kaamosrasitus ajoittuu vuoden pimeimpään aikaan, eli syyskuusta
maaliskuuhun.Yli 60 %:lla väestöstä on jokin tai useampiakin
kaamosrasituksen oireista. Monet terveydenhoidon asiantuntijat ovat
sitä mieltä,että kaamosrasitusta voidaan lievittää kirkasvalohoidolla.
'Kirkasvalo' tarkoittaa tietyn voimakkuista päivänvaloa.Talvella valon
voimakkuus on usein paljon alempi kuin kesällä:pilvisenä talvipäivänä
valovoima on 2500:n ja 10000:n luksin välillä, kun se kirkkaana
kesäpäivänä voi olla jopa 100000 luksia.Lisäksi talvella ihmiset viettävät
paljon aikaa sisällä,joko kotona tai töissä,jossa keinovalon voimakkuus
on usein vain 500 luksia ja jopa vieläkin alempi.Philips on yhdessä
kaamosrasituksen valohoidon tutkijoiden ja lääketieteen asiantuntijoiden
kanssa kehittänyt tämän valolaitteen.Tällä laitteella on mahdollista saada
turvallisesti riittävästi valoa,jotta kaamosrasitusoireilu häviää.Kliiniset
kokeet ovat osoittaneet, että kirkasvalo auttaa.Noin 90 %:ssa kaikista
tapauksista kaamosrasitusoireilu lakkaa, kun kirkasvalohoitoa otetaan
säännöllisesti.Valohoitoa pidetään yleisesti yhtenä kaikkein
turvallisimmista ja tehokkaimmista keinoista lievittää kaamosrasitusta.
Tärkeää
Ennen kuin yhdistät laitteen sähköverkkoon,tarkista että
arvokilvessä mainittu jännite vastaa paikallista verkkojännitettä.
Vesi ja sähkölaitteet eivät sovi yhteen! Tämän takia laitetta ei saa
käyttää kosteissa tiloissa (esim.suihku- tai kylpyhuoneessa tai uima-
altaan lähellä).
Irrota pistotulppa pistorasiasta aina käytön jälkeen.
Pidä huoli,etteivät lapset pääse leikkimään laitteella.
Kirkasvalohoidon pituus riippuu hoitoetäisyydestä.Katso osasta
'Laitteen käyttö' sopiva etäisyys ja aika.Toista hoito vähintään
viitenä päivänä peräkkäin (ota hoito itsellesi sopivaan aikaan ja
hoitojakson aikana mielellään päivittäin suunnilleen samaan aikaan).
Voit aloittaa uuden (5 tai useamman päivän) hoitojakson silloin kun
tunnet sitä tarvitsevasi.
Käytä laitteen valoa kotona normaalin valon (auringonpaiste,
sähkövalo) lisäksi.Älä käytä laitetta huoneessa,jossa ei ole mitään
muuta valaistusta.
Ei ole suositeltavaa katsoa suoraan lamppuihin pidempään.
SUOMI 39
Muutaman ensimmäisen hoitokerran jälkeen saattaa esiintyä silmien
rasittumista ja/tai lievää päänsärkyä.Yleensä nämä sivuvaikutukset
häviävät nopeasti.
Neuvottele lääkärin kanssa ennen valohoidon aloittamista,jos:
- kärsit tai olet kärsinyt vaikeasta masennuksesta;
- olet yliherkkä valolle (esim.diabeetikot ja epileptikot);
- sinulla on silmävaivoja;
- olet erityislääkityksellä (mm. tietyt depressiolääkkeet,psykoaktiiviset
lääkkeet,malarialääkkeet);
- sinulla on kohonnut verenpaine.
Jos laitteen käyttö saa aikaan yliaktiivisuutta,kannattaa hoitoaikaa
lyhentää.Ellei tilanne korjaannu,kannattaa kysyä neuvoa lääkäriltä.
Jos laitetta käytettyäsi tunnet itsesi uupuneeksi,ahdistuneeksi tai
levottomaksi ja/tai kärsit unettomuudesta,kannattaa aina kysyä
neuvoa lääkäriltä tai psykoterapeutilta.
Käyttöönotto
1 Aseta laite pöydän päälle.
C
2 Työnnä pistotulppa pistorasiaan (220-240 V).
C
3 Kytke virta kääntämällä himmennyskytkintä myötäpäivään.
Huomaa:Kun kytket virran,laite on aluksi suurimmalla
valovoimakkuudella. Muutaman sekunnin kuluttua valovoimakkuus
vaihtuu valitulle tasolle.
4 Käytä himmennyskytkintä valovoimakkuuden säätämiseen.
Valitse valohoidolle maksimivoimakkuus.
Valitse pienempi asetus,jos käytät laitetta tavallisena valaisimena.
Valohoidon ottaminen
Bright Light -kirkasvalolaitetta kannattaa alkaa käyttää heti, kun
kaamosrasitus alkaa vaivata.
C
1 Asetu laitteen viereen ja käännä etulevy sellaiseen asentoon,
että voit mukavasti katsoa valon suuntaan.
SUOMI40
C
Ei ole tarpeen istua suoraan laitteen edessä.
Hoidon aikana kasvojen tulisi olla 20 - 60 cm:n päässä laitteen
etulevystä.
Suositeltava hoitoaika riippuu hoitoetäisyydestä:
Valohoidon hoitoaika- ja etäisyystaulukko
xxxxTavallinen valaistus,esimerkiksi tunnelmavalaistus tai pöytävalaisin.
Koko valohoitoa ei tarvitse ottaa yhtäjaksoisesti.Voit välillä
keskeyttää valohoidon ja jatkaa myöhemmin,jos tällainen sopii
sinulle paremmin.
2 Katso valoon päin aina välillä.
Älä katso valoa kohti jatkuvasti! Voit tehdä jotain muuta koko ajan,voit
esimerkiksi lukea,kirjoittaa,ommella tai tehdä käsitöitä samalla kun otat
valohoitoa ja aina välillä katsot valoon päin.
C
3 Ota hoito mieluiten klo 6:n ja klo 20.00:n välillä.
4 Jatka valohoitoa,kunnes tunnet olosi paremmaksi.
Yleensä olo paranee 1 viikossa.
Toista hoito vähintään 5 peräkkäisenä päivänä.
Voit uusia hoitojakson niin usein kuin haluat vuoden pimeänä
aikana.Ota valohoitoa vähintään 5 peräkkäisenä päivänä.
5 Katkaise laitteesta virta käytön jälkeen ja irrota pistotulppa
pistorasiasta.
Puhdistus
Irrota pistotulppa pistorasiasta ja anna laitteen jäähtyä ennen
puhdistusta.
SUOMI 41
20-60cm
16
4
Etäisyys
noin.40 cm
noin.25 cm
noin.60 cm
noin 40 cm
noin.20 cm
Hoitoaika
2 tuntia
1 tunti
2 tuntia
1 tunti
30 minuttia
Himmennysas
ebto
R
R
T
T
T
Valomäärät
2500 luksia
5000 luksia
2500 luksia
5000 luksia
10000 luksia
C
1 Pyyhi laitteen ulkovaippa kostealla liinalla.
C
2 Pidä huoli,ettei laitteen sisään pääse vettä.
Älä käytä naarmuttavia tai syövyttäviä puhdistusaineita äläkä alkoholia
bensiiniä tai asetonia sisältäviä puhdistusnesteitä.
Varaosat
Loistelamput
Loistelamput on vaihdettava,jos ne lakkaavat toimimasta tai kun
niitä on käytetty 10000 tuntia (normaalikäytössä usean vuoden
kuluttua).Loistelamput on aina vaihdatettava Philips Kodinkoneiden
valtuuttamassa huoltoliikkeessä tarvittavien erikoistyökalujen ja/tai
-osien takia.
Loistelamppujen tilalle on aina vaihdettava Philips Original Bright Light
PL-L 36W -loistelamput.
Liitosjohto
Tarkasta liitosjohdon kunto säännöllisesti. Jos tämän laitteen liitosjohto
on vaurioitunut, se on vaihdatettava Philips Kodinkoneiden
valtuuttamassa huoltoliikkeessä tarvittavien erikoistyökalujen ja/tai -
osien takia.
Ympäristöasiaa
Loisteputket sisältävät aineita,jotka voivat olla ympäristölle haitallisia.
Kun hävität loistelamput,älä heitä niitä tavallisen talousjätteen mukana,
vaan toimita ne asianmukaiseen keräyspaikkaan.
SUOMI42
Takuu & huolto
Laite täyttää normin MDD 93/42/EEC vaatimukset.
Jos haluat lisää tietoa tai laitteen kanssa on ongelmia,käy Philipsin
Internet-sivuilla osoitteessa www.philips.com tai ota yhteys Philipsin
asiakaspalveluun (puhelinnumero löytyy takuulehtisestä).Voit myös
ottaa yhteyden Philips-myyjään tai Philips Kodinkoneiden valtuuttamaan
huoltoliikkeeseen tai suoraan Philips Domestic Appliances and Personal
Care BV:n huolto-osastoon.
SUOMI 43
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52

Philips HF3305/01 Ohjekirja

Kategoria
Light therapy
Tyyppi
Ohjekirja
Tämä käsikirja sopii myös