Salter 9127 SVSV3R Ohjekirja

Sivu latautuu ...

21

Salter Service Centre. Deze garantie laat uw wettelijke rechten onverlet. Uw lokale

Salter Service Centre is te vinden op www.salterhousewares.co.uk/servicecentres

FIN

KUINKA SALTER-VAAKA TOIMII? Tässä Salter-vaa’assa käytetään

bioimpedanssimittaustekniikkaa (BIA), mikä johtaa erittäin pienen sähköimpulssin

kehon läpi määrittääkseen rasvan rasvattomasta kudoksesta. Sähköimpulssia ei

tunne, ja menetelmä on täysin vaaraton. Kosketus kehoon tapahtuu vaa’an alustalla

olevien ruostumattomasta teräksestä valmistettujen laattojen. Menetelmällä

lasketaan samanaikaisesti kehon paino, rasvaprosentti, vesipitoisuus, painoindeksi

(BMI), perusaineenvaihdunta, luu- ja lihasmassa.

Vaakaan voidaan tallentaa jopa 10 käyttäjän henkilökohtaiset tiedot. Analyysivaa’an

lisäksi tätä vaakaa voidaan käyttää myös tavallisena vaakana.

UUSI OMINAISUUS Tässä vaa’assa on kätevä ”astintoiminto”. Nollauksen jälkeen

vaaka toimii yksinkertaisesti astumalla suoraan astilevylle – ei enää odottelua!

VAA’AN ESIVALMISTELUT 1. Avaa vaa’an alapuolella oleva paristotila. 2. Poista

eristävä liuska pariston alapuolelta (jos asennettu) ja aseta paristot huomioimalla

napaisuusmerkinnät (+ ja -) paristotilan sisällä. 3. Sulje paristotila. 4. Valitse

painoyksiköt (kg, st tai lb) vaa’an alapuolella olevalla katkaisimella. 5. Jos vaaka

asetetaan matolle, käytä pakkauksessa olevia pehmusteita. 6. Aseta vaaka

tasaiselle, kiinteälle alustalle.

VAA’AN NOLLAAMINEN 1. Paina astinlevyn keskiosaa jalallasi ja nosta jalka sen

jälkeen pois. 2. Näytössä näkyy ‘0.0’. 3. Vaaka kytkeytyy pois päältä ja on nyt

käyttövalmis. Nollaustoimenpide täytyy tehdä uudelleen, jos vaaka siirretään.

Muussa tapauksessa astu suoraan vaa’alle.

VAA’AN KÄYTTÖ 1. Astu vaa’alle ja seiso aivan liikkumatta vaa’an punnitessa

painosi. 2. Painosi näkyy näytöllä. 3. Astu pois vaa’alta. Painosi näkyy näytöllä

muutaman sekunnin ajan. 4. Vaaka kytkeytyy pois päältä.

HENKILÖTIETOJEN SYÖTTÄMINEN

1. Kytke vaaka päälle painamalla -painiketta.

2. Kun käyttäjänumero vilkkuu, valitse haluamasi käyttäjänumero painamalla

- tai -painiketta. Vahvista valintasi painamalla

-painiketta.

3. Miestä tai naista tarkoittava symboli vilkkuu.

Paina -painiketta, kunnes oikea symboli vilkkuu, ja paina sitten

-painiketta.

4. Ikänäyttö vilkkuu.

Anna ikäsi painamalla - tai -painiketta ja paina sitten

-painiketta.

Lapsitoiminto: Kun iäksi valitaan 6-12 vuotta, lapsitoiminto valitaan automaattisesti.

Huomautus: Lapsitilassa näkyvät ainoastaan paino, kehon rasva- ja vesiprosentti.

5. Pituusnäyttö vilkkuu.

Anna pituutesi painamalla - tai -painiketta ja paina sitten

-painiketta.

Urheilijatoiminto: Kun iäksi on määritetty 15-50-vuotiaat, käytettävissä on urheili-

jatoiminto. Valitse urheilijatoiminto painamalla painiketta,kunnes toiminto

tulee näkyviin, ja paina sitten

-painiketta. Urheilijaksi määritellään henkilö, joka

harrastaa vaativaa fyysistä liikuntaa n. 12 tuntia viikossa ja jonka sydämen leposyke

on n. 60 lyöntiä minuutissa tai vähemmän.

6. Näytöllä näkyy omat asetuksesi, ja sen jälkeen vaaka kytkeytyy pois päältä.

Muistin määritykset on tehty.

7. Toista toimenpide toiselle käyttäjälle tai jos haluat muuttaa käyttäjän tietoja.

Huomautus: Päivitä tai korvaa muistiin tallennetut tiedot noudattamalla samaa

menetelmää ja tee muutoksia tarvittaessa.

PAINO JA KEHON RASVAPROSENTTILUKEMA

Aseta vaaka tasaiselle pinnalle

1. Paina -painiketta.

2. Valitse käyttäjänumerosi painamalla - tai -painiketta.

3. ODOTA, kunnes henkilötietosi vahvistetaan näytössä ja näytöllä näkyy nolla.

4. Kun näytöllä on nolla, astu PALJAIN JALOIN astinlaudalle ja seiso liikkumatta

paikallasi. Varmista, että jalkasi koskettavat astinlaudan 2 metallialustaa.

5. Painosi näkyy 2-3 sekunnin kuluttua.

6. Seiso vaa’alla, sillä aikaa kun muut lukemat otetaan.

7. Näytöllä näkyy painosi ja seuraavaksi kehon rasvaprosentti, vesipitoisuus,

lihasmassa, BMI ja perusaineenvaihdunta (BMR).

RASVAPITOISUUS – MITÄ SE TARKOITTAA? Ihmiskeho koostuu muiden aineiden

lisäksi rasvasta. Tämä on elintärkeää terveellisen ja toimivan kehon kannalta. Se

toimii pehmusteena nivelille ja suojaa elintärkeitä elimiä, auttaa säätelemään

kehon lämpötilaa, varastoi vitamiineja ja auttaa kehoa toimimaan, kun ruoan saanti

on vähäistä. Mutta liian suuri tai liian pieni määrä rasvaa voi olla vahingollista

terveydelle. On vaikea arvioida, kuinka paljon kehossamme on rasvaa pelkästään

katsomalla peiliin.

Tästä syystä on tärkeää mitata ja seurata kehon rasvaprosenttia. Kehon

rasvaprosentti antaa paremman kuvan kunnosta kuin pelkkä painolukema.

Painon pudotus voi tarkoittaa, että lihasmassa pienenee rasvan sijasta. Kehosi

rasvaprosentti voi silti olla korkea vaikka vaaka näyttäisi ’normaalia painoa’.

KEHON RASVAPROSENTIN NORMAALI TERVE VAIHTELUALA

RASVAPROSENTTI POJILLA*

Ikä Alhainen

Ihanteellinen

Kohtalainen

Korkea

6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7

7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1

8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5

9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

RASVAPROSENTTI TYTÖILLÄ*

Ikä Alhainen

Ihanteellinen

Kohtalainen

Korkea

6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2

7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0

8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7

9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

RASVAPROSENTTI MIEHILLÄ**

Ikä Alhainen

Ihanteellinen

Kohtalainen

Korkea

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

RASVAPROSENTTI NAISILLA**

Ikä Alhainen

Ihanteellinen

Kohtalainen

Korkea

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

*Lähde: Derived from; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb and AM Prentice: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry,

SA Jebb ja AM Prentice: “Body far reference curves for children”. International Journal of Obesity (2006)

0, 598–602.

**Lähde: Dympna Gallagher, Steven B Heymsﬁeld, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd ja

Yoichi Sakamoto: “Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body

mass index1–3”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

Julkaistut kehon rasvaprosentit ovat vain viitteellisiä. Terveydenhoitoalan ammattilaiselta tulisi aina

kysyä neuvoa ennen dieetin ja kuntoiluohjelman aloittamista.

KEHON VESIPROSENTTI – MIKSI SE TULISI MITATA? Kehon vesipitoisuus on tärkein

yksittäinen kehon paino-osista. Sen osuus on yli puolet koko painostasi ja lähes

kaksikolmasosaa rasvattomasta kehon massasta (pääasiassa lihaksista).

Vedellä on useita tärkeitä tehtäviä kehossamme: Kaikki kehon solut, olivatpa

ne ihossa, rauhasissa, lihaksissa, aivoissa tai missä tahansa muualla, pystyvät

toimimaan ainoastaan, jos ne saavat riittävästi vettä. Vedellä on myös tärkeä

tehtävä kehon lämpötasapainon sääntelyssä, erityisesti hikoilun kautta. Paino- ja

rasvalukemasi yhdistelmä saattaa vaikuttaa normaalilta, mutta kehosi vesipitoisuus

voi olla riittämätön terveellisen hyvinvoinnin kannalta.

22

KEHON VESIPITOISUUDEN NORMAALI TERVE VAIHTELUALA

KEHON VESIPITOISUUSTAULUKKO***

Kehon rasva-% Ihanteellinen vesipitoisuus

Miehet

4 - 14% 70 - 63%

15 - 21% 63 - 57%

22 - 24% 57 - 55%

25 tai yli 55 - 37%

Naiset

4 - 20% 70 - 58%

21 - 29% 58 - 52%

30 - 32% 52 - 49%

33 tai yli 49 - 37%

*** Lähde: perustuu artikkeliin: Wang & Deurenberg: Hydration of fat-free body mass. American Journal Clin

Nutr 1999, 69 833-841.

Urheilijatoiminnon käyttäjät: Huomaa, että urheilulajista riippuen urheilijoilla saattaa

olla alhaisempi kehon rasvaprosentti ja korkeampi vesipitoisuus kuin yllä näkyy

urheilu- tai aktiviteettityypistä riippuen. Kehon vesipitoisuuslukemiin vaikuttaa

kehon rasvan ja lihasten osuus. Jos kehon rasvan osuus on korkea tai lihasten osuus

alhainen, kehon vesipitoisuus on yleensä alhainen. On tärkeää muistaa, että lukemat

kuten paino, kehon rasvapitoisuus ja vesiprosentti ovat vain työvälineitä osana

terveellistä elämäntyyliä. Koska lyhytaikaiset vaihtelut ovat normaaleja, ehdotamme,

että kirjaat kehityksesi pitkällä aikavälillä sen sijaan että keskittyisit yhden päivän

lukemiin. Vesipitoisuuden julkaistut vaihteluarvot ovat vain viitteellisiä.

Terveydenhoitoalan ammattilaisilta tulisi aina kysyä neuvoa ennen dieetin ja

kuntoiluohjelman aloittamista.

MIKSI MINUN TULISI TIETÄÄ, MIKÄ LIHASMASSANI ON? Amerikkalaisen

urheilulääketieteellisen opiston (American College of Sports Medicine (ASCM)) mukaan

rasvaton lihasmassa voi pienentyä jopa lähes 50 prosenttia 20- – 90-ikävuoden välillä.

Jos et tee mitään tämän hävikin korvaamiseksi, lihasten osuus pienenee ja rasvan

osuus kasvaa. Myös painon pudottamisen aikana on tärkeää tietää lihasmassaprosentti.

Levossa keho polttaa noin 110 ylimääräistä kaloria per kilo lisääntynyttä lihasta.

Seuraavassa on mainittu joitakin lihasmassan kasvattamisen tuomia hyötyjä:

• ikääntymisestä johtuvan voiman, luuntiheyden ja lihasmassan vähenemisen

estäminen

• nivelten liikkuvuuden ylläpitäminen

• ohjaa painon pudotusta terveelliseen ruokavalioon yhdistettynä.

Tämä laite on tarkoitettu ainoastaan kotikäyttöön. Raskaana olevien tulisi käyttää

vain painotoimintoa.

VAARA: Tätä tuotetta ei saa käyttää, jos sinulla on tahdistin tai muita lääkinnällisiä

laitteita. Jos olet epävarma, ota yhteyttä lääkäriisi.

MITÄ BMI-ARVO

TARKOITTAA? Kehon

massaindeksi (BMI)

näyttää painon ja pituuden

välisen suhteen, ja sitä

käytetään yleisesti

aikuisten alipainon,

ylipainon ja liikalihavuuden

määrittämisessä. Vaaka

laskee BMI-arvon

puolestasi. Alla olevassa

kaaviossa ja taulukossa

näkyvät BMI-luokat ovat

maailman terveysjärjestön

WHO:n tunnustamia ja niitä

voidaan käyttää BMI-arvon

tulkitsemiseen.

BMI-luokkasi voidaan määrittää alla olevan taulukon avulla.

BMI-luokka BMI-arvon merkitys Vain BMI-arvoon perustuva terveysriski

<18.5 Alipainoinen Kohtalainen

18.6 - 24.9 Normaali Pieni

25 - 29.9 Ylipainoinen Kohtalainen

30+ Liikalihava Korkea

HUOMAUTUS: Jos painosi ei kaavion tai taulukon mukaan vastaa normaalia tervettä

painoa, ota yhteyttä lääkäriisi, ennen kuin ryhdyt mihinkään toimenpiteisiin.

BMI-luokitukset on tarkoitettu vain aikuisille (yli 20-vuotiaille).

PERUSAINEENVAIHDUNTA (BMR) – MITÄ SE TARKOITTAA? Perusaineenvaihdunta

(BMR) on arvio kehon levossa kuluttamasta energiasta (mitataan kaloreissa)

normaalien kehontoimintojen ylläpitämiseksi. Tämä jatkuva tapahtuma vie noin 60 –

70 % kehon käyttämistä kaloreista ja se käsittää esim. sydämen lyönnit, hengityksen

ja kehon lämpötilan ylläpitämisen. Perusaineenvaihduntaan vaikuttavat lukuisat

tekijät mukaan lukien ikä, paino, pituus, sukupuoli sekä ruokailu- ja liikuntatavat.

KYSYMYKSIÄ JAVASTAUKSIA Säännöllinen liikunta ja monipuolinen ruokavalio

voivat auttaa terveen luuston ylläpitämisessä. Luusto on lihasten lailla elävää

kudosta, jota voidaan vahvistaa liikunnan avulla. Useimpien ihmisten luumassa on

huipussaan kolmen- ja neljänkymmenen ikävuoden välillä. Sen jälkeen alamme

menettää luumassaa. Säännöllinen liikunta voi auttaa ehkäisemään luumassa

menetystä. Kalsium ja D-vitamiini edistävät luuston terveyttä. Hyviä kalsiumin ja

D-vitamiinin lähteitä ovat maitotuotteet, vihreälehtiset kasvikset ja kala. Tämän

tuotteen antamat luumassa-arvot ovat arvioita kehosi sisältämän luuston määrästä.

Osteoporoosista tai alentuneesta luuston tiheydestä kärsivien henkilöiden saamat

arviot eivät ehkä ole paikkansa pitäviä. Jos olet huolissasi luustosi kunnosta, ota

yhteys lääkäriin.

KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA

Kuinka laite mittaa kehon raspitoisuuden ja vesipronsetin? Tässä Salter-

vaa’assa käytetään bioimpedanssimittaukseksi kutsuttua mittausmenetelmää.

Äärimmäisen pieni määrä sähkövirtaa johdetaan kehon läpi jalkojen ja säärien

kautta. Tämä sähkövirta kulkee helposti rasvattoman lihaskudoksen läpi, jossa on

korkea nestepitoisuus, mutta ei niin helposti rasvan läpi. Näin ollen mittaamalla

kehon impedanssi (ts. sähkövirran vastuksen) voidaan määritellä lihasmassa. Tästä

lukemasta voidaan sitten arvioida rasvan ja veden osuus.

Kuinka suuri sähkövirta kehoni läpi kulkee mittauksen aikana? Onko se

turvallista? Sähkövirta on alle 1 mA, mikä on äärimmäisen vähäistä ja täysin

turvallista. Sitä ei edes tunne. Tästä huolimatta, tätä laitetta eivät saa käyttää

henkilöt, joille on asennettu sisäinen lääkinnällinen laite, kuten sydämen tahdistin,

välineeseen mahdollisesti aiheutuvien häiriöiden varalta.

Jos mittaan kehoni rasva- ja vesiprosentit eri vuorokauden aikaan, ne

vaihtelevat melko paljon. Mikä lukema on oikea? Kehon rasvaprosenttilukema

vaihtelee kehon vesipitoisuuden mukaan, ja vesipitoisuus muuttuu päivän aikana.

Ei ole olemassa oikeaa tai väärää aikaa ottaa lukemaa, mutta mittaukset tulisi pyrkiä

tekemään säännöllisesti silloin kun arvioit kehosi nestetasapainon olevan normaali.

Vältä mittaamista kylvyn tai saunan jälkeen, tehokkaan kuntoilun jälkeen tai 1-2

tunnin sisällä juomisesta tai syömisestä.

Ystävälläni on toisen valmistajan kehon rasvaprosentin analyysivaaka.

Kun käytin sitä, huomasin, että kehoni rasvaprosenttilukema oli erilainen.

Miksi? Eri kehon rasvaprosenttianalysaattorit tekevät mittaukset eri kohdista kehoa

ja käyttävät erilaisia matemaattisia algoritmeja kehon rasvaprosentin laskemiseen.

Laitteita ei kannata vertailla toisiinsa, vaan käyttää samaa laitetta joka kerta

muutoksen seuraamiseksi.

Kuinka kehon rasva- ja vesiprosenttilukemat tulkitaan? Katso laitteen mukana

toimitettuja Kehon rasvaprosentti- ja vesipitoisuustaulukoita. Ne antavat viitteitä

siitä, ovatko kehosi rasvaprosentti- ja vesipitoisuuslukemat terveellisissä rajoissa

(ikä ja sukupuoli vaikuttavat tähän).

Mitä minun pitäisi tehdä, jos kehoni rasvaprosenttilukema on erittäin

korkea? Kehon rasvaprosenttia voi pienentää järkevällä ruokavalio-, neste- ja

kunto-ohjelmalla. Terveydenhoitoalan ammattilaisilta tulisi aina kysyä neuvoa ennen

tällaisen ohjelman aloittamista.

Mitkä ovat kehon rasvaprosenttilukemat miehillä ja naisilla? Naisten

rasvaprosentti on luonnostaan korkeampia kuin miesten, koska kehon koostumus on

erilainen johtuen valmistautumisesta raskauteen, imettämiseen jne.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos kehoni vesiprosenttilukema on erittäin alhainen?

Varmista, että juot säännöllisesti ja riittävästi vettä ja pyrit saamaan kehosi

rasvaprosentin terveellisiin lukemiin.

Miksi kehon koostumuksen analyysivakaa ei tulisi käyttää raskauden aikana?

Naisen kehon koostumus muuttuu huomattavasti raskauden aikana tukeakseen

vauvan kehitystä. Tällöin kehon rasvaprosenttilukemat saattavat olla epätarkkoja ja

harhaanjohtavia. Raskaana olevien tulisi tästä syystä käyttää vain painotoimintoa.

KÄYTTÖ- JA HOITO-OHJEET Punnitse itsesi aina samalla vaa’alla ja samalla

lattialaustalla.Älä vertaile eri vaakojen välisiä lukemia, sillä vaaoissa on

valmistustoleransseista johtuvia eroja. • Tarkkuus ja toistettavuus ovat

parhaimmillaan, kun vaaka asetetaan kovalle, tasaiselle lattialle. • Punnitse

itsesi samaan aikaan joka kerta, ennen ruokailua ja ilman jalkineita. Hyvä aika

punnita paino on aamulla ensimmäisenä. • Vaaka pyöristää painon lähimpään

lukemaan ylös- tai alaspäin. Jos punnitset itsesi kahdesti ja saat eri lukemat,

painosi on näiden kahden välillä. • Puhdista vaaka kostealla rätillä. Älä käytä

kemiallisia puhdistusaineita.• Pidä huoli siitä, että vaaka ei kastu kokonaan, sillä

sen elektroniset osat saattavat vahingoittua. • Käsittele vaakaa varoen – se on

hienomekaaninen laite. Älä pudota vaakaa äläkä hyppää sen päälle. • Huomautus:

alusta saattaa olla liukas märkänä.

6’6

6’4

6’2

6

5’10

5’8

5’6

5’4

5’2

5

4’10

2.00

1.88

1.68

1.52

1.76

1.96

1.84

1.64

1.48

1.92

1.72

1.56

1.80

1.60

6 10

40 50 60 70 80 90 100 130110 140120 150

20 2515

ft

st

kg

m

23

VIANMÄÄRITYSOHJEITA Kehon rasva- ja vesiprosenttia mitattaessa täytyy olla

paljain jaloin. • Jalkapohjien ihon kunto voi vaikuttaa lukemaan. Saadaksesi

mahdollisimman tarkan ja yhtenäisen lukeman, pyyhi jalkasi kostealla liinalla

jättäen ne vähän kosteiksi ennen kuin astut vaa’alle.

VAROITUSMERKKIVALOT

Err Alueen ulkopuolella, jalkapohjien huono kosketus.

Epävakaa paino. Seiso paikallasi.

O-Ld Paino ylittää maksimirajan.

Lo Vaihda paristo.

TEKNISET TIEDOT

80 cm - 220 cm Urheilijatila = 15-50 vuotta

2’7” - 7’2” d = 0.1 % rasvaprosentti

6 - 100 vuotta d = 0,1 % vesiprosentti

Mies/nainen d = 0,1 % lihasmassa

10 käyttäjän muisti d = 1 kcal BMR

Lapsitoiminto = 6-12 vuotta

WEEE-SELITYS Tämä merkki tarkoittaa, että tätä tuotetta ei saa hävittää

muiden talousjätteiden mukana missään EU-maassa. Kontrolloimattomasta

jätteiden hävittämisestä mahdollisesti aiheutuvien ympäristöhaittojen tai

terveysvaarojen estämiseksi hävitä tämä tuote vastuullisesti edistääksesi

materiaalivarojen uudelleenkäyttöä. Palauta käytetty laite käyttäen palautus- ja

noutojärjestelmää tai ota yhteyttä laitteen myyneeseen liikkeeseen. He voivat

kierrättää tämän tuotteen ympäristöturvallisesti.

AKKUJA KOSKEVA DIREKTIIVI Tämä symboli tarkoittaa, että akkuja ei saa

hävittää talousjätteiden mukana, koska ne sisältävät aineita, jotka voivat olla

vahingollisia ympäristölle ja terveydelle. Vie akut niille tarkoitettuihin

keräyspisteisiin.

15 VUODEN TAKUU FKA Brands Ltd takaa tämän tuotteen materiaali- ja

valmistusvirheet 15 vuoden ajaksi ostopäivämäärästä lähtien lukuunottamatta

seuraavassa esitettyä. Tämän FKA Brands Ltd:n tuotteen takuu ei kata vahinkoja,

jotka ovat aiheutuneet tuotteen väärästä käytöstä, onnettomuudesta, luvattomien

lisälaitteiden käytöstä, tuotteeseen tehdyistä muutoksista tai mistään muista

syistä, joita FKA Brands Ltd ei voi hallita. Takuu on voimassa ainoastaan, jos tuote

on hankittu ja sitä käytetään Yhdistyneessä kuningaskunnan tai EU:n alueella.

Takuu ei kata tuotteeseen tehtyjä muutoksia tai sovituksia jotta se toimisi jossain

muussa maassa kuin siinä maassa, jota varten se on suunniteltu, valmistettu ja

hyväksytty, eikä korjauksia laitteisiin, jotka ovat vaurioituneet tällaisista muutoksista

tai sovituksista johtuen. FKA Brands Ltd ei ole vastuussa mistään satunnaisista,

välillisistä tai erityisistä vahingoista. Tuotteen takuukorjauksia varten tuote on

toimitettava paikalliseen Salter Service Centreen postimaksu maksettuna ja mukaan

on liitettävä päivätty ostokuitti (ostotodistus). Vastaanotettuaan tuotteen FKA Brands

Ltd korjaa tai korvaa tuotteen harkintansa mukaisesti ja palauttaa sen postimaksu

maksettuna. Takuu on voimassa ainoastaan Salter Service Centren kautta. Tuotteen

huoltaminen minkään muun kuin Salter Service Centren kautta johtaa takuun

raukeamiseen. Tämä takuu ei vaikuta lakisääteisiin oikeuksiin. Paikallinen Salter

Service Centre löytyy osoitteesta www.salterhousewares.co.uk/servicecentres

S

HUR FUNGERAR DENNA SALTER VÅG? Denna Salter-våg använder BIA (Bio

Impedans Analys) teknik som skickar en liten elektrisk impuls genom kroppen för att

skilja fet från mager vävnad, den elektriska impulsen känns inte och är helt säker.

Kontakt med kroppen görs via dynor av rostfritt stål på vågens plattform.

Denna metod beräknar samtidigt din personliga vikt, kroppsfett, totala andel vatten i

kroppen, BMI, basalomsättning (BMB), benmassa och muskelmassa, vilket ger dig en

mer korrekt avläsning av din övergripande hälsa och kondition.

Denna våg sparar personlig information för upp till 10 användare Såväl som att den

är en analyseringsvåg så kan denna våg användas som en vanlig våg.

NY FUNKTION Denna våg har vår bekväma kliv-på funktion. När den har startats kan

vågen drivas genom att helt enkelt kliva på plattformen – inget mer väntande!

FÖRBEREDELSE AV DIN VÅG 1. Öppna batterifacket på vågens undersida.

2. Avlägsna isoleringsﬂiken under batteriet (om det sitter i) eller sätt i batterier i

batterifacket enligt polaritetssymbolerna (+ och -). 3. Stäng batterifacket. 4. Välj

kg (kilo), st (stone) eller lb (pund) viktläge med kontakten på vågens undersida. 5.

Satt fast de medföljande mattfötterna om vågen ska användas på matta. 6. Placera

vågen på en stadig platt yta.

STARTA DIN VÅGA 1. Tryck in plattformens mitt och avlägsna din fot. 2. ‘0.0’

kommer att visas. 3. Vågen kommer att stängas av och är nu redo att användas.

Denna startprocess måste upprepas om vågen ﬂyttas. Annars är det bara att kliva på

vågen med en gång.

DRIFT AV DIN VÅG 1. Kliv på och stå mycket stilla medan vågen beräknar din vikt.

2. Din vikt visas. 3. Kliv av. Din vikt kommer att visas under några sekunder.

4. Vågen kommer att stängas av.

INMATNING AV PERSONLIG INFORMATION

1. Tryck på -knappen för att aktivera vågen.

2. När användarnumret blinkar, välj ett användarnummer genom att trycka på

eller knapparna. Tryck på

-knappen för att bekräfta ditt val.

3. Symbolen för man eller kvinna kommer att blinka.

Tryck eller knappen tills korrekt symbol blinkar, tryck sedan på

-knappen.

4. Åldersdisplayen kommer att blinka.

Tryck eller enligt behov för att ställa in din ålder, tryck sedan på

-knappen.

Barn-läge: När åldern ställs in från 6-12 år kommer barn-läget automatiskt väljas.

OBS! I barnläge kommer endast vikt, kroppsfett och kroppsvatten att visas.

5. Längddisplayen kommer att blinka.

Tryck eller enligt behov för att ställa in din läng, tryck sedan på

-knappen.

Idrottar-läge: När åldern är inställd från 15-50 år kommer Idrottar-läget att vara

tillgängligt. För att välja Idrottar-läget, tryck på knappen tills visas, tryck

sedan på -knappen. En idrottare är deﬁnierat som en person som är håller på

med intensiv fysisk aktivitet ungefär 12 timmar i veckan och som har en vilopuls på

ungefär 60 slag i minuten eller mindre.

6. Displayen visar dina inställningar och stängs sedan av. Minnet är inställt.

7. Upprepa processen för en andra användare, eller för att ändra

användarinformationen.

OBS! För att uppdatera eller skriva över sparad data, följ samma process, och gör

ändringar efter behov.

VIKT- & KROPPSFETTSAVLÄSNINGAR

Placera vågen på en plan yta.

1. Tryck på -knappen.

2. Välj ditt nummer genom att trycka eller knapparna.

3. VÄNTA tills displayen bekräftar din personliga information igen och sedan visar

noll.

4. När noll visas, kliv BARFOTA upp på plattformen och stå still. Se till att dina fötter

har god kontakt med de 2 metalldynorna på plattformen.

5. Efter 2-3 sekunder kommer din vikt att visas.

6. Förbli stående på vågen medan dina andra avläsningar görs.

7. Din vikt kommer att visas följt av kroppsfett, totala andel vatten i kroppen,

muskelmassa, BMI och basalomsättning (BMB).

KROPPSFETT - VAD BETYDER DET? Den mänskliga kroppen består av, bland annat,

en viss procent fett. Detta är viktigt för en hälsosam, fungerande kropp – det skyddar

leder och skyddar viktiga organ, hjälper till att reglera kroppstemperatur, förvarar

vitaminer och hjälper kroppen att hålla igång då det är ont om mat. För mycket fett

eller för lite fett kan dock vara skadligt för din hälsa. Det är svårt att avgöra hur

mycket kroppsfett våra kroppar har bara genom att titta på oss själva i spegeln.

Detta är varför det är så viktigt att mäta och övervaka din kroppsfettsprocenthalt.

Kroppsfettsprocenthalten ger dig bättre mätning av din condition än enbart vikt –

kompositionen av din viktnedgång kan betyda att du förlorar muskelmassa snarare

än fett – du kan fortfarande har en hög procenthalt fett även om vågen indikerar

‘normal vikt’.

NORMAL HÄLSOSAM RÄCKVIDDSPROCENT FÖR KROPPSFETT

KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR POJKAR*

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7

7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1

8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5

9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

KROPPSFETTPROCENTSRÄCKVIDDER FÖR FLICKOR*

Ålder Låg Optimal Moderat Hög

6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2

7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0

8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7

Sivu latautuu ...

GB ELECTROMAGNETIC COMPATIBILITY

This product is intended for domestic use.

ADVICE TO THE USER This product is a sensitive electronic instrument and as such may

temporarily be aected by Radio Transmitting Devices being used in close proximity to it (such

as Mobile Phones, Walkie Talkies, CB Radios, Radio Model Controllers, and some Microwave

Ovens, etc.) Additionally, extreme levels of Electrostatic Interference may cause this product to

temporarily malfunction. In such case it may be necessary to remove and re-install the battery

to re-establish normal working. If the problem persists then contact your local agent.

F COMPATIBILITE ELECTROMAGNETIQUE

Ce produit est à usage domestique.

AVIS A L’USAGER Ce produit est un instrument électronique sensible et de ce fait risque

d’être temporairement aecté par les émetteurs radioélectriques utilisés à proximité (tels que

téléphones portables, walkies-talkies, postes de CB, radiocommandes de modèles, certains

fours micro-ondes, etc.) En outre, les niveaux extrêmes d’interférence électrostatique risquent

de causer le fonctionnement défectueux provisoire de ce produit. Dans ce cas, il se peut qu’il

s’avère nécessaire d’enlever et de remettre la pile aﬁn de rétablir le fonctionnement normal. Si

le problème persiste, contactez alors votre agent local.

D ELEKTROMAGNETISCHE VERTRÄGLICHKEIT

Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Haushaltsgerät.

BENUTZERHINWEISE Bei diesem Produkt handelt es sich um ein empﬁndliches elektronisches

Instrument, das deshalb vorübergehend von Funkübertragungsgeräten beeinträchtigt werden

kann, die sich in unmittelbarer Nähe beﬁnden (wie Handys, Walkie-Talkies, CB-Radios,

ferngesteuerte Modelle sowie einige Mikrowellengeräte etc.) Darüber hinaus können extreme

elektrostatische Störungen dazu führen, dass dieses Produkt vorübergehend nicht richtig

funktioniert. Wenn dieser Fall eintreten sollte, müssen Sie eventuell die Batterie entfernen

und wieder neu einlegen, um die normale Funktion erneut sicherzustellen. Wenn das Problem

anhält, setzen Sie sich bitte mit Ihrem lokalen Händler in Verbindung.

ES COMPATIBILIDAD ELECTROMAGNÉTICA

Este producto está diseñado para un uso doméstico.

AVISO AL USUARIO Este producto es un instrumento electrónico de precisión y, como tal,

puede verse afectado temporalmente por dispositivos de radiotransmisión que se utilicen

cerca de él (como teléfonos móviles, walkie-talkies, radios CB, controladores para modelos

de radio, algunos hornos microondas, etc.). Asimismo, unos niveles extremos de interferencia

electrostática pueden provocar un mal funcionamiento temporal de este producto. En ese

caso, puede que sea necesario extraer la batería y volverla a instalar para restablecer el

funcionamiento normal. Si el problema continúa, póngase en contacto con el proveedor de

su localidad.

I COMPATIBILITÀ ELECTTROMAGNETICA

Il prodotto è di solo uso casalingo.

AVVISO PER L’UTENTE Il prodotto è uno strumento con alta sensibilità elettronica e può essere

compromesso temporaneamente da Dispositivi Radiofonici che vengono utilizzati nella sua

vicinanza (es. cellulari, Walkie Talkies, CB Radio, Trasmettitori, microonde ecc.). Inoltre alti

livelli di interferenza elettrostatica può causare un malfunzionamento del prodotto. In questi

casi è necessario rimuovere la batteria e reinserirla per riprendere il normale funzionamento.

Se il problema persiste contattare il Vs. rivenditore locale.

P COMPATIBILIDADE ELECTROMAGNÉTICA

Este produto destina-se a utilização doméstica.

AVISO AO UTILIZADOR: Este produto electrónico é sensivel e como tal pode temporariamente

ser afectado por Rádios Transmissores / Receptores, (tais como Telefones portáteis, Walkie

Talkies, Radios C.B., Comandos p/Radio Modelismo, alguns Fornos Micro-ondas, etc.). Em

casos extremos pode também suceder que interferências electromagnéticas provoquem

temporariamente um mau funcionamento do aparelho. Nestes casos pode ser necessário

remover e voltar a instalar a bateria para resolver esta diﬁculdade. Se o problema persistir

contacte o seu revendedor.

N ELEKTROMAGNETISK KOMPATIBILITET

Dette produktet er beregnet på hjemmebruk

INFORMASJON TIL BRUKER Dette produktet er et sensitivt elektronisk apparat, og av

den grunn kan det midlertidig påvirkes av radiosendingsutstyr som brukes i nærheten av

apparatet (slik som mobiltelefoner, walkie-talkier, CB-radioer, radiofjernkontroller og enkelte

mikrobølgeovner etc.) I tillegg kan ekstreme mengder elektrostatisk interferens føre til at dette

produktet utsettes for en midlertidig funksjonsfeil. I slike tilfeller kan det være nødvendig å ta

ut og inn batteriet for å få det til å fungere som normalt igjen. Hvis problemet ikke gir seg, bør

du kontakte din lokale forhandler.

NL ELECTROMAGNETISCHE GEVOELIGHEID

Dit product is bedoeld voor huishoudelijk gebruik

ADVIES AAN DE GEBRUIKER Dit product is een ﬁjngevoelig electronisch instrument en kan

daarom tijdelijk gestoord worden door zendergestuurde apparaten in de buurt (zoals mobiele

telefoons, Walkie Talkies, draagbare radio’s, sommige magnetrons enz.). Tevens kunnen hoge

elektrostatische storingen dit product tijdelijk buiten gebruik stellen. In deze gevallen kan

het nodig zijn om de batterij te verwijderen en opnieuw te plaatsen. Mocht het probleem zich

blijven voordoen, neem dan contact op met uw locale agentschap.

FI ELEKTROMAGNEETTINEN YHTEENSOPIVUUS

Tämä tuote on tarkoitettu kotikäyttöön

OHJE KÄYTTÄJILLE Elektroniset laitteet kuten (kannettavat puhelimet, kauko-ohjauslaitteet,

radiot ja jotkut mikroaaltouunit) saattavat aiheuttaa hetkellistä häiriöitä tähän herkkään

mittauslaitteeseen. Mikäli näytön tai painolukemien häiriöt jatkuvat, siirrä vaaka häiriötä

aiheuttavien laitteiden läheisyydestä kun käytät sitä. Ongelmien jatkuessa, ota yhteyttä

myyjäliikkeeseen.

S ELEKTROMAGNETISK KOMPATIBILITET

Produkten är avsedd för användning i hushållet.

RÅD TILL ANVÄNDAREN Denna produkt är ett ömtåligt, elektroniskt instrument och kan

därför påverkas av radiosändningsapparater som mobiltelefoner, Walkie Talkies, CB-radio,

radiomodellkontroller och vissa mikrovågsugnar, etc. Även extrema nivåer av elektrostatisk

störning kan tillfälligt påverka apparatens funktion. Om så är fallet kan det vara nödvändigt

att återupprätta funktionen genom att ta bort och sedan sätta tillbaka batteriet. Om problemet

fortsätter, kontakta återförsäljaren.

DK ELEKTROMAGNETISK FORSTYRRELSER

Dette produkt er tilsigtet privat (hjemlig) brug.

RÅD TIL BRUGEREN Dette produkt er et følsomt elektronisk instrument og som sådan kan det

periodisk blive påvirket af radio transmitterende indretninger der bliver brugt i tæt nærhed af

produktet ( som mobil telefoner, walkie talkies, radioer, mikrobølgeovne m. ﬂere ). Desuden

kan ekstremt højt niveau af elektroniske forstyrrelser forvolde midlertidig funktionsfejl. I

sådan et tilfælde kan det blive nødvendig at fjerne og genindsætte batteriet i produktet, for at

genetablere normal funktion. Hvis problem et vedvarer bedes forhandleren kontaktet.

HU ELEKTROMÁGNESES KOMPATIBILITÁS

A készüléket háztartási használatra tervezték.

TÁJÉKOZTATÁS A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Ez a termék érzékeny elektronikus műszer, és

ebből kifolyólag ideiglenesen hatással lehetnek rá a közelében használt, rádiójelet kibocsátó

eszközök (mint például mobiltelefonok, adó-vevők, CB-rádiók, rádiómodell vezérlők, bizonyos

mikrohullámú sütők stb.). Továbbá a szélsőségesen magas elektrosztatikus interferencia

szintek a termék ideiglenes hibás működését eredményezhetik. Ilyen esetben a megfelelő

működés visszaállításához szükség lehet az elem eltávolítására és ismételt behelyezésére. Ha

a probléma továbbra is fennáll, forduljon a helyi forgalmazóhoz.

CZ ELEKTROMAGNETICKÁ SLUČITELNOST

Tento výrobek je určen pro domácí použití.

RADY UŽIVATELI Tento výrobek je citlivý elektromagnetický přístroj a jako takový může být

dočasně ovlivněn radiovými vysílači používanými v jeho blízkosti (jako jsou mobilní telefony,

vysílačky, CB rádia, rádiové ovladače a některé typy mikrovlnných trub atd.). Extrémní hladiny

elektrostatického rušení mohou také způsobit dočasné selhání tohoto výrobku. V takovém

případě možná bude nutné vyjmout baterii a znovu ji vložit, aby se obnovil běžný chod. Pokud

problém přetrvává, obraťte se na svého místního zástupce.

TR ELEKTROMANYETİK UYUMLULUK

Bu ürün yalnızca dahili kullanım amaçlıdır.

KULLANICIYA YÖNELİK ÖNERİLER Bu ürün hassas bir elektronik cihazdır ve bu nedenle yakın

mesafedeki Radyo Frekansı Yayan Aygıtlardan (örneğin Cep Telefonları, Alıcı Verici Telsizler, CB

Telsizler, Model Araç Kumandaları ve bazı Mikrodalga Fırınlar gibi) etkilenebilir. Ayrıca, aşırı

düzeyde Elektrostatik Etkileşim ürünün çalışmasında geçici sorunlara yol açabilir. Böyle bir

durumda, ürünün yeniden normal çalışmasını sağlamak için pilin çıkarılıp tekrar takılması

gerekebilir. Sorun giderilmezse yerel temsilcinize başvurun.

EL ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑ

Αυτό το προϊόν προορίζεται για οικιακή χρήση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΗΣΤΗ Αυτό το προϊόν είναι ένα ευαίσθητο ηλεκτρονικό όργανο και,

κατά συνέπεια, μπορεί να επηρεαστεί προσωρινά από συσκευές ασύρματης μετάδοσης που

χρησιμοποιούνται κοντά του (όπως κινητά τηλέφωνα, γουόκι τόκι, ασύρματοι CB, ασύρματα

τηλεχειριστήρια μοντελισμού και ορισμένοι φούρνοι μικροκυμάτων κ.λπ.). Επιπλέον, εξαιρετικά

υψηλά επίπεδα ηλεκτροστατικών παρεμβολών μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργία αυτού του

προϊόντος. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως χρειαστεί να αφαιρέσετε και να επανατοποθετήσετε την

μπαταρία, για να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία. Αν το πρόβλημα δεν αποκατασταθεί,

επικοινωνήστε με τον τοπικό αντιπρόσωπο.

RU      

Данное изделие предназначено для бытового использования.

    Данное изделие является чувствительным электромагнитным

устройством, и поэтому может временно подвергаться воздействию электромагнитных

излучений от других близко расположенных приборов (таких как мобильные телефоны,

карманные радиостанции, CB-радиостанции, пульты радиоуправляемых моделей,

некоторые СВЧ-печи и т. п.). Кроме того, к временным сбоям в работе устройства могут

привести сильные электростатические помехи. В таких случаях для восстановления

нормальной работы может потребоваться удаление и повторная установка батарейки. Если

устранить неполадку не удалось, обратитесь в местное представительство.

PL KOMPATYBILNOŚĆ ELEKTROMAGNETYCZNA

Urządzenie jest przeznaczone tylko do użytku w gospodarstwie domowym.

WSKAZÓWKI DLA UŻYTKOWNIKA Urządzenie jest delikatnym instrumentem

elektromagnetycznym i mogą mieć na nie chwilowy negatywny wpływ urządzenia

transmitujące fale radiowe, znajdujące się w bliskim zasięgu (np. telefony komórkowe,

radiotelefony, krótkofalówki, radiowe sterowniki zabawek oraz niektóre kuchenki mikrofalowe,

itp.) Ponadto wysoki poziom zakłóceń elektrostatycznych może spowodować chwilowe usterki

działania produktu. W takim przypadku może być konieczne wyjęcie i ponowne założenie

baterii, by przywrócić normalne działanie. Jeżeli problem nie ustąpi, należy skontaktować się z

miejscowym agentem producenta.

SK ELEKTROMAGNETICKÁ KOMPATIBILITA

Tento výrobok je určený iba na domáce použitie.

ODPORÚČANIE PRE UŽÍVATEĽA Tento výrobok je chúlostivé elektronické zariadenie a ak je

umiestnené v jeho blízkosti zariadenie, ktoré vysiela rádiové vlny, môže byť jeho fungovanie

takýmto zariadením ovplyvnené (napr. mobilné telefóny, vysielačky, CB rádio, ovládače na

rádiové modely a aj niektoré mikrovlnné rúry). Navyše, vysoká úroveň elektrostatického rušenia

môže dočasne zapríčiniť poruchy výrobku. Je možné, že v takom prípade bude potrebné vybrať

a znovu vložiť batérie, t.j. znovu nastaviť normálne funkcie výrobku. Ak problémy s výrobkom

pretrvávajú, poraďte sa s miestnym predajcom výrobku.

Sivu latautuu ...

Salter 9127 SVSV3R Ohjekirja

Salter 9127 SVSV3R Ohjekirja

muilla kielillä

Liittyvät paperit

Muut asiakirjat