Tunturi J3.5F Ohjekirja

Sivu latautuu ...

FIN

KÄYTTÖOHJE

•

J3.5F

61

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET

Tämä opas on olennainen osa

kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin

huolellisesti ennen kuin asennat, käytät

tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee

ehdottomasti säilyttää tämä opas,

sillä jatkossa se opastaa Sinua niin

kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön

kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa

tämän oppaan ohjeita.

•

Laitteen saa kytkeä vain

maadoitettuun pistorasiaan. Älä käytä

jatkojohtoja juoksumaton kytkennässä

virtalähteeseen. Laitteen virrankulutus

on enintään 10 A. Virtalähteet, joiden

jännitevaihtelu on suurempi kuin 10 %

voivat johtaa juoksumaton virheelliseen

toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton

elektroniikkaa. Mikäli laite kytketään

tässä ohjekirjassa annettujen ohjeiden

vastaisesti, laitteen takuu raukeaa.

•

Laitteen verkkojohto on varustettu

maadoitetuilla liittimellä ja pistokkeella.

Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon

pistokkeisiin saa tehdä vain henkilö, jolla

on lupa suorittaa sähkömekaanisten

laitteiden huolto- ja korjaustöitä.

•

Ennen harjoittelun aloittamista käy

varmistuttamassa terveydentilasi

lääkärillä.

•

Jos harjoittelun aikana tunnet

pahoinvointia, huimausta tai muita

epänormaaleja oireita, keskeytä

harjoittelu välittömästi ja ota yhteys

lääkäriin.

•

Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin

tässä ohjekirjassa kuvattuja säätöjä

tai huoltotoimenpiteitä. Asennus- ja

huoltotöitä tehtäessä virran on oltava

kytkettynä pois ja verkkopistokkeen on

oltava irti pistorasiasta.

•

Laitteen ehdoton

enimmäiskäyttäjäpaino on 110 kg.

•

Laite on sallittu vain kotikäyttöön.

Laitteelle myönnetty 24 kuukauden takuu

koskee vain kotikäytössä olevaa laitetta.

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET ....................61

TERVETULOA TUNTURIKUNTOILIJOIDEN

JOUKKOON! ............................................................62

ASENNUS ................................................................62

KÄSITUET .........................................................62

POIKITTAISTUKI...............................................62

MITTARI.............................................................62

VERKKOJOHTO................................................62

TURVA-AVAIN ...................................................62

MITTARI ...................................................................63

TOIMINTONÄPPÄIMET.....................................63

NÄYTÖT ............................................................64

YLEISTÄ HARJOITTELUSTA...................................63

SYKE .................................................................64

HARJOITTELU J3.5F-JUOKSUMATOLLA...............65

HARJOITTELU ILMAN VALMISOHJELMAA.....65

TAVOITEARVOJEN ASETTAMINEN.................65

HARJOITTELU VALMISOHJELMAN KANSSA.65

HUOLTO...................................................................66

HUOLTOVOITELU.............................................66

JUOKSUMATON PUHDISTUS..........................66

MATON KESKITTÄMINEN ................................66

MATON KIREYDEN SÄÄTÖ .............................67

KÄYTTÖHÄIRIÖT.....................................................67

VIKAKOODIT.....................................................67

YLIVIRTASUOJA ...............................................67

KULJETUS JA SÄILYTYS ........................................68

TEKNISET TIEDOT..................................................68

Tunturi_J35F 61 28.8.2003, 14:33:27

62

KÄYTTÖOHJE

•

J3.5F

TERVETULOA TUNTURI-

KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON!

Valintasi osoittaa, että tahdot todella huolehtia

kunnostasi; valintasi osoittaa myös sen,

että arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyyttä.

Tunturi-kuntolaitteen myötä olet valinnut

korkealuokkaisen, turvallisen ja motivoivan

kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi.

Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mikä

tahansa, olemme varmoja, että tällä Tunturin

kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan.

ASENNUS

Aloita tarkistamalla, että pakkaus sisältää

seuraavat osat:

1. Runko

2. Käsituet (2 kpl)

3. Poikittaistuki

4. Mittari

5. Verkkojohto

6. Asennustarvikepussi (sisältö merkitty *:llä

varaosaluetteloon): säästä asennustarvikkeet,

sillä voit tarvita niitä mm. laitteen säätämiseen

Ohjeessa mainitut suunnat oikea, vasen,

etu ja taka on määritelty harjoitusasennosta

katsottuna. Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen

myyjään. Kokoa kuntolaitteesi toimintakuntoon

seuraavasti:

TÄRKEÄÄ! Nosta ja lukitse juoksualusta

yläasentoon ennen laitteen siitämistä pois

pakkauksesta. (katso KULJETUS JA

SÄILYTYS)

KÄSITUET

Liitä vasemmasta käsituesta ja rungosta tulevat

johdot toisiinsa.Varo runkoputkien päällä olevaa

suojarasvaa. Kiinnitä kumpikin käsituki neljällä

aluslaatalla ja ruuvilla.

TÄRKEÄÄ! Kiristä ruuvit

tiukkaan vasta kun olet kiinnittänyt poikittaistuen

ja mittarin paikoilleen.

POIKITTAISTUKI

Aseta poikittaistuki käsitukeen siten, että

pidemmältä matkalta suojamuoviton pää

tulee oikealle puolelle. Pistä ensin tämä pää

paikalleen, sen jälkeen vasen pää. Kiinnitä

poikittaistuen vasen pää aluslaatalla ja pitkällä

kiinnitysruuvilla, oikea aluslaatalla ja lyhyellä

ruuvilla.

TÄRKEÄÄ! Kiristä ruuvit tiukkaan vasta

kun olet kiinnittänyt mittarin paikoilleen.

MITTARI

Liitä vasemmasta käsituesta tuleva johto

mittarijohtoon. Työnnä liitetty johto käsituen

sisälle ja paina mittari paikalleen käsitukien

yläpäähän. Kiinnitä mittari neljällä aluslaatalla

ja ruuvilla. Kiristä tämän jälkeen muut käsituen

kiinnitysruuvit. Poista suojakalvo näytön päältä.

VERKKOJOHTO

Ennen kuin kytket juoksumaton virtalähteeseen,

tarkista jännitteen sopivuus laitteesi

tyyppikilvestä. Kytke verkkovirtajohdon

pistotulppa juoksumaton etuosassa olevaan

liittimeen. Kytke virta laitteeseen liittimen

vieressä olevasta virtakytkimestä.

TÄRKEÄÄ!

Laitteen saa kytkeä vain maadoitettuun

pistorasiaan. Älä käytä jatkojohtoja juoksumaton

kytkennässä virtalähteeseen.

TURVA-AVAIN

Juoksumatto ja käyttöliittymä toimivat vain, jos

turva-avain on asetettu kunnolla paikalleen; laite

pysähtyy välittömästi, kun turva-avain irtoaa.

Kiinnitä turva-avaimen naru pidikkeen avulla

vaatetukseesi, esim. kaulukseen tai rintapieleen,

ja työnnä turva-avain käyttöliittymän

vasemmassa reunassa olevaan kiinnikkeeseen.

Tunturi_J35F 62 28.8.2003, 14:33:27

FIN

KÄYTTÖOHJE

•

J3.5F

63

Varmista harjoitellessasi, että turva-avaimen

pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla;

turva-avaimen narun kiristyessä pidike ei

koskaan saa irrota vaatetuksestasi ennen kuin

turva-avain on irronnut käyttöliittymästä. Ota

tukea käsituesta aina kun nouset matolta pois.

Älä hyppää liikkuvalta matolta.

MITTARI

TOIMINTONÄPPÄIMET

STOP

Painamalla STOP-näppäintä matto pysähtyy ja

harjoitus päättyy. Painamalla

STOP-näppäintä

harjoituksen päätyttyä mittarin näytöt

nollaantuvat ja mittari palaa aloitustilaan.

NOPEUDENSÄÄTÖNÄPPÄIMET

Painamalla jänisnäppäintä lisäät maton

nopeutta 0,1 km/h portain, painamalla

kilpikonnanäppäintä puolestaan vähennät maton

nopeutta 0,1 km/h portain. Pidempi painallus

nopeuttaa muutosta. Nopeuden vaihteluväli on

1-16 km/h.

KALTEVUUDENSÄÄTÖNÄPPÄIMET

Painamalla nuoli ylös-näppäintä lisäät

juoksualustan kaltevuutta 1 % portain,

painamalla nuoli alas-näppäintä puolestaan

vähennät juoksualustan kaltevuutta 1 %

portain. Pidempi painallus nopeuttaa muutosta.

Kaltevuuden vaihteluväli on 0 - 10 %.

SELECT

Ennen START-näppäimen painallusta voit

valita

SELECT-näppäimellä harjoitusmuodon:

harjoitusohjelma P1-P5 / manuaaliharjoitus, jolle

asetetaan harjoitustavoite (aika-, matka- tai kcal).

Harjoituksen aikana valitset

SELECT-näppäimellä

keskimmäisen näytön arvon (energiankulutus /

syke).

SÄÄTÖNÄPPÄIMET - / +

Säätönäppäinten avulla voit asettaa

manuaaliharjoituksen tavoitearvot sekä valita

haluamasi valmisohjelman.

START

Painamalla START-näppäintä käynnistät

juoksumaton.

NÄYTÖT

ELEVATION

Juoksualustan kulma (0-10 %) 1 % portain

TIME

Harjoitusaika (näyttö sekunnin tarkkuudella 00:

00 - 59:59).

KCAL / HEART RATE

(arvioitu energiankulutus / harjoitussyke)

0-999 kcal, 1 kalorin portain / 40-240 bpm.

Sydänsymboli vilkkuu aina, kun mittari

vastaanottaa sykesignaalia. Valitse haluamasi

näyttö painamalla

SELECT-näppäintä harjoituksen

aikana.

DISTANCE

Karttunut matka kilometreinä (0-99.9 km) 0,1

km:n portain.

SPEED

Maton nopeus kilometreinä tunnissa (1-16 km/h)

0,1 km/h:n portain.

YLEISTÄ HARJOITTELUSTA

HUOMIOITAVAA TERVEYDESTÄSI

•

Muista venytellä sekä harjoituksen alussa

että lopussa. Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja

nivelsiteesi joustaviksi, laukaiset mahdolliset

jännitystilat ja vältät venähdykset ja kipeytymiset

harjoituksen aikana. Tee liikkeet rauhallisesti,

pitkään ja nykimättä.

HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA

•

Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.

•

Sijoita juoksumatto kovalle, tasaiselle ja

suojatulle alustalle. Valitse laitteen sijoituspaikka

siten, että laitteen eteen ja sivuille jää vähintään

100 cm ja taakse 100x200 cm vapaata tilaa.

•

Huolehdi, että harjoitteluympäristö on riittävän

hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estämiseksi vältä

kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

HUOMIOITAVAA LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

•

Irrota verkkopistoke jokaisen käyttökerran

jälkeen.

•

Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta,

vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa

huomioon lasten sekä henkinen että fyysinen

kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia

tulee valvoa ja opastaa juoksumaton oikeassa

käytössä.

Tunturi_J35F 63 28.8.2003, 14:33:28

64

KÄYTTÖOHJE

•

J3.5F

•

Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella

laitteella.

•

Pidä kätesi kaukana liikkuvasta matosta. Pidä

laitteen alusta aina tyhjänä äläkä työnnä sinne

käsiäsi tai jalkojasi tai mitään esineitä.

•

Käytä harjoitellessasi sopivaa vaatetusta

ja asianmukaisia jalkineita. Varmista, että

kengännauhasi ovat harjoitellessa aina kunnolla

solmitut. Käytä vain sisäkäyttöön tarkoitettuja

urheilujalkineita.

•

Varmista ennen harjoittelun aloittamista, että

laite on kaikin puolin kunnossa. Älä koskaan

käytä viallista laitetta.

•

Älä käytä laitetta mikäli kaikki katteet ja

suojukset eivät ole paikoillaan.

HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN

•

Muista venytellä sekä harjoituksen alussa

että lopussa. Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja

nivelsiteesi joustaviksi, laukaiset mahdolliset

jännitystilat ja vältät venähdykset ja kipeytymiset

harjoituksen aikana. Tee liikkeet rauhallisesti,

pitkään ja nykimättä.

•

Käynnistä juoksumatto harjoitusta varten

aina siten, että seisot hajareisin juoksumaton

reunalevyillä.

•

Ota tukea käsituesta aina kun nouset matolle

tai siltä pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta

kesken juoksun. Älä hyppää liikkuvalta matolta.

•

Jos tunnet harjoittelun aikana pahoinvointia,

huimausta tai muita epänormaaleja oireita,

keskeytä harjoittelu välittömästi ja ota yhteys

lääkäriin.

HARJOITUKSEN PÄÄTTÄMINEN

•

Irrota turva-avain käyttöliittymästä.

•

Kytke virta pois päältä juoksumaton

etureunassa olevasta kytkimestä.

•

Irrota verkkojohto sekä virtalähteestä että

juoksumatosta.

•

Puhdista laite tarvittaessa hiestä hieman

kostealla liinalla tai pyyhkeellä; älä käytä

liuottimia.

•

Säilytä verkkojohto lasten ulottumattomissa ja

poissa kulkuväyliltä.

KANNUSTA ITSEÄSI JATKAMAAN

Jotta saavuttaisit ne tavoitteet, jotka olet itsellesi

asettanut, motivoi itseäsi liikkumaan. Muista,

että lopullisena päämääränäsi on koko elämän

kestävä terveys ja laadukkaampi elämä!

•

Aseta itsellesi realistiset tavoitteet.

•

Etene askel kerrallaan aikataulusi mukaan.

•

Pidä kuntopäiväkirjaa, johon kirjaat

edistymisesi.

•

Vaihtele harjoittelutapaasi aika ajoin.

•

Käytä mielikuvitustasi.

•

Opettele itsekuria.

Tärkeää kuntoilussa on myös sen monipuolisuus.

Harrastamalla eri liikuntalajeja elimistön eri

lihasryhmät saavat tarvittavaa liikuntaa ja

harjoittelun mielekkyys säilyy.

SYKE

Sykettä voidaan mitata mittarin sisälle valmiiksi

asennetun sykevastaanottimen avulla Polarin

koodaamattoman sykelähettimen kanssa.

Olipa tavoitteesi harjoittelussa mikä hyvänsä,

parhaaseen tulokseen pääset harjoittelemalla

oikealla rasitustasolla. Paras rasitustason mittari

on oman sydämen syketaajuus. Lähde liikkeelle

selvittämällä ensin maksimisykearvosi eli se

lyöntimäärä, josta sykkeesi ei enää nouse,

vaikka rasitus lisääntyisikin. Jos et tiedä omaa

maksimisykearvoasi, voit käyttää seuraavaa

kaavaa suuntaa antavana:

208 - IKÄ X 0,7

Maksimisyke voi vaihdella yksilöllisesti

runsaastikin. Maksimisyke putoaa keskimäärin

yhden sykkeen vuodessa. Varsinkin siinä

tapauksessa, että kuulut johonkin riskiryhmään,

kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa

maksimisykkeesi lääkärin avustuksella.

Olemme määritelleet kolme eri sykealuetta,

joista löydät tavoitteitasi parhaiten vastaavat

harjoittelualueet.

ALOITTELIJAN TASO: 50 - 60 % MAKSIMISYKKEESTÄ

Tämä taso on sopiva laihduttajille, toipilaille

ja niille, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa

aikaisemmin tai pitkään aikaan. Suositeltava

harjoitusmäärä on kolme kertaa viikossa

vähintään puoli tuntia kerrallaan.

Tunturi_J35F 64 28.8.2003, 14:33:28

FIN

KÄYTTÖOHJE

•

J3.5F

65

OWNER’S MANUAL

•

J3.5F

KUNTOILIJAN TASO: 60 - 70 % MAKSIMISYKKEESTÄ

Tämä taso sopii erinomaisesti kunnon

kohottamiseen ja ylläpitämiseen. Harjoituksen

tulisi kestää kerrallaan vähintään puoli tuntia

ja harjoituskertoja tulisi olla vähintään kolme

viikossa. Mikäli haluat kohottaa kuntoasi

edelleen, sinun on lisättävä joko harjoituskertoja

tai harjoitustehoa (ei kuitenkaan molempia

yhtäaikaa).

AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO: 70 - 80 %

MAKSIMISYKKEESTÄ

Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin

hyväkuntoisille ja edellyttää jo pitkään jatkunutta

kuntoilua.

Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt

vaatteisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) tuottavat staattista sähköä, mikä

saattaa estää luotettavan sykemittauksen.

Huomioi että matkapuhelin, tv ja muut

sähkölaitteet muodostavat ympärilleen

sähkömagneettisen kentän, joka aiheuttaa

ongelmia sykemittauksessa.

HARJOITTELU

J3.5F-JUOKSUMATOLLA

Kytke virta juoksumattoon kiinnittämällä

virtajohto juoksumaton etuosassa olevaan

liittimeen sekä verkkopistokkeeseen

ja painamalla maton virtakytkin

käynnistysasentoon, jolloin kytkimen sisällä

oleva lamppu syttyy.

HARJOITTELU ILMAN VALMISOHJELMAA

Kun laitteeseen on kytketty virta ja turva-avain

on paikallaan, mittarinäytöt ovat nollassa. Voit

asettaa aloitusnopeuden ja -kulman nopeuden- ja

kulmansäätönäppäimillä. Paina vihreää

START-

näppäintä ja 3 sekunnin kuluttua matto lähtee

liikkeelle. Harjoittelun aikana voit säätää maton

nopeutta ja kulmaa säätönäppäinten avulla.

Voit aloittaa harjoituksen myös painamalla

suoraan vihreää

START-näppäintä. Tällöin

matto lähtee liikkeelle 1.0 km/h nopeudella.

Harjoittelun aikana voit säätää nopeutta ja

kulmaa säätönäppäinten avulla. Lopeta harjoitus

painamalla

STOP-painiketta.

TAVOITEARVOJEN ASETTAMINEN

Paina SELECT-näppäintä kunnes haluamasi

tavoitearvo näkyy mittarin näytössä:

1. painallus = valmisohjelmat, näytössä P1.

2. painallus = harjoitusmatkan asetus, näytössä

3.0 km.

3. painallus = energiankulutustavoitteen asetus,

näytössä 150 calories.

4. painallus = harjoitusajan asetus, näytössä 20:

00 (minuuttia).

Paina valintasi jälkeen + tai -

säätönäppäintänäppäintä, jolloin voit valita

haluamasi valmisohjelman (P1-P5) tai asettaa

haluamasi harjoituksen tavoitearvon. Aloita

harjoitus tämän jälkeen painamalla vihreää

START-näppäintä. Asetetun harjoitusarvon

täyttyessä matto pysähtyy.

HARJOITTELU VALMISOHJELMAN KANSSA

Monipuolisen, miellyttävän ja tavoitteellisen

harjoittelun varmistamiseksi Tunturi on

kehittänyt eri tavoin toimivia valmisohjelmia.

Ohjelmien muoto on esitetty mittarin

näppäinkalvossa. Kun laitteeseen on kytketty

virta ja turva-avain on paikallaan, valitse

haluamasi valmisohjelma viidestä vaihtoehdosta:

P1 - Speed Interval (nopeusohjelma: perusinter-

valliharjoitus, oletusasetuksena huippunopeus 10

km/h)

P2 - Weight Loss (nopeusohjelma: painonhallinta,

oletusasetuksena huippunopeus 8 km/h)

P3 - Rolling Hills (kulmaohjelma: kumpuileva

maasto, oletusasetuksena huippukulma 4 %)

P4 - Cross Country (kulmaohjelma: vaihteleva

maasto, oletusasetuksena huippukulma 4 %)

P5 - Hill Climb (kulmaohjelma: ylämäkinousu,

oletusasetuksena huippukulma 8 %)

Valitse valmisohjelmasi painamalla kerran

SELECT-näppäintä, jolloin näyttöön tulee P1,

ja tämän jälkeen -/+ säätönäppäimiä, kunnes

haluamasi ohjelma on näytössä.

Voit muokata ohjelman oletushuippunopeutta

tai kulmaa nopeus- ja kulmansäätönäppäinten

avulla ylös- ja alaspäin, mittari osoittaa tekemäsi

muutoksen. Huippuarvon muuttaminen muokkaa

samassa suhteessa koko valmisohjelmaa ylös-

tai alaspäin. Muokattu ohjelma ei tallennu.

Muokkauksen jälkeen paina vihreää

START-

näppäintä: 3 sekunnin kuluttua matto lähtee

Tunturi_J35F 65 28.8.2003, 14:33:28

66

KÄYTTÖOHJE

•

J3.5F

liikkeelle. Jokainen ohjelma kestää 30 minuuttia

ja muodostuu 15 kahden minuutin pituisesta

jaksosta.

Nopeusohjelmissa maton nopeus on ohjelmoitu

valmiiksi, juoksualustan kulmaa voit säätää

kulmansäätönäppäimillä. Kulmaohjelmissa

maton kulma on ohjelmoitu valmiiksi, maton

nopeutta säädät nopeudensäätönäppäimillä.

HUOLTO

Laitteen käyttöturvallisuuden ylläpitäminen

vaatii säännöllistä huoltoa ja mahdollisten

toimintahäiriöitä aiheuttavien tekijöiden

(osien kuluminen jne.) tarkkailua. Tarkista

kerran vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien

ja muttereiden kireys. Mikäli jokin laitteen

osa vikaantuu, osa tulee vaihtaa välittömästi.

Laitetta ei saa käyttää ellei se ole täysin

toimintakuntoinen.

HUOLTOVOITELU

Huoltovoitelu on juoksumaton

huoltotoimenpiteistä ehdottomasti tärkein.

Huoltovoitelu on välttämätön aina, kun

huomaat maton liikkuvan nykivästi tai

moottorin kuumenevan. Lisävoitelun tarve

on pitkälti riippuvainen käyttäjän painosta

sekä juoksutyylistä: suuri käyttäjäpaino sekä

maton hiljainen käyttönopeus ovat tekijöitä,

jotka rasittavat laitetta eniten ja vaativat siksi

erityistä huomiota huoltovoiteluun. Normaalissa

käytössä (30 minuutin harjoitusjakso 3 kertaa

viikossa) huoltovoitelu T-Lubella on tarpeen

4 -6 kuukauden välein. Tarkista voitelun

riittävyys kokeilemalla kädelläsi aluslevyä

pysäytetyn maton alta; mikäli aluslevy on kostea,

voitelutarvetta ei ole. Mikäli levy on lähes tai

täysin kuiva, lisää välittömästi voiteluainetta

seuraavan ohjeen mukaisesti:

1. Pysäytä matto.

2. Kiinnitä voiteluputki voiteluainepurkin

nokkaan.

3. Nosta maton reunaa ylös.

4. Työnnä voiteluputki maton ja aluslevyn väliin

noin 20 cm:n etäisyydelle laitteen etupäästä.

5. Suihkuta voiteluainetta koko aluslevyn

pituudelle. Yritä saada voiteluainetta

mahdollisimman keskelle juoksualustaa.

6. Juoksumatto on heti käyttövalmis.

TÄRKEÄÄ! Käytä pohjalevyn voiteluun vain

Tunturin T-Lube voiteluainetta. T-Lube

voiteluainetta on saatavana laitteesi myyjältä.

JUOKSUMATON PUHDISTUS

Puhdista käsituet ja käyttöliittymä pölystä ja

liasta säännöllisesti hieman kostealla kankaalla.

Älä käytä liuottimia. Puhdista juoksumaton

rungon näkyvät osat (mm. matto, pohjalevy,

reunalevyt) pienisuuttimisella imurilla

säännöllisesti. Laitteen pohjapuolen puhdistusta

varten nosta juoksumatto säilytysasentoon.

TÄRKEÄÄ! Pidä myös juoksumaton ympäristö

puhtaana. Käytössä juoksumatto kerää esim.

pölyä, joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen

toiminnassa.

MATON KESKITTÄMINEN

Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja

suorita alla esitetyt säätötoimet välittömästi,

kun huomaat niihin tarvetta. Maton tulee kulkea

laitteen keskellä. Keskittämistä ei yleensä tarvita,

mikäli

•

juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja

maton kireys on oikea ja

•

matto on oikein keskitetty.

Esimerkiksi harjoittelijan epätasaisesta

painonjakaumasta johtuen matto saattaa

kuitenkin lähteä siirtymään kohti laitteen toista

reunaa.

1. Säädä nopeudeksi 5 km/h.

2. Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa,

käännä juoksumaton takareunassa olevaa

vasemmanpuoleista säätöruuvia 1/4 kierrosta

myötäpäivään ja oikeanpuoleista säätöruuvia 1/4

kierrosta vastapäivään. Jos matto siirtyy kohti

laitteen oikeaa reunaa, käännä oikeanpuoleista

säätöruuvia 1/4 kierrosta myötäpäivään ja

vasemmanpuoleista säätöruuvia 1/4 kierrosta

vastapäivään.

3. Säätö on riittävä, mikäli matto pysyy keskellä,

mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan

kohti laitteen toista reunaa, jatka asteittaista

säätämistä kunnes matto kulkee suoraan.

Mikäli maton annetaan kulkea pidemmän ajan

vinossa siten, että jompikumpi maton reuna

hankaa laitteen sivuja vasten, laitteen käytössä

Tunturi_J35F 66 28.8.2003, 14:33:28

FIN

KÄYTTÖOHJE

•

J3.5F

67

saattaa ilmetä häiriöitä. Laitteen takuu ei korvaa

maton keskittämisen laiminlyömisestä johtuvia

vikoja tai vaurioita.

MATON KIREYDEN SÄÄTÖ

Maton tulee olla niin löysällä kuin

mahdollista. Mattoa pitää kuitenkin kiristää,

jos se normaalikäytössä alkaa luistaa telan

päällä. Kireyden säätö suoritetaan samoilla

säätöruuveilla kuin keskittäminen. Mikäli matto

ei kiristy säätöruuveista, ota yhteys laitteen

myyjään.

1. Säädä nopeudeksi 5 km/h.

2. Kierrä molempia säätöruuveja myötäpäivään

1/4 kierrosta.

3. Yritä hidastaa maton kulkua kävelemällä

jarruttaen, ikään kuin kulkisit alamäkeen.

Mikäli matto luistaa edelleen, kierrä vielä 1/4

kierrosta ja toista kokeilu. Hyvin voimakkaasti

jarrutettaessa matto saa luistaa. Mikäli matto

luistaa jatkuvasti säädöistä huolimatta, ota yhteys

laitteen myyjään.

KÄYTTÖHÄIRIÖT

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta

laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä

komponenteista johtuvia yksilövikoja tai

toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen

korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika

on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä

käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen

myyjään.

Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero. Ilmoita

lisäksi häiriön luonne, mahdollinen vikakoodi

(esim. ERR 2), laitteen käyttöympäristö sekä

ostopäivämäärä.

Mikäli juoksumatossasi ilmenee normaalista

poikkeavia toimintoja, käännä virtakytkin O-

asentoon ja odota minuutin verran. Käynnistä

tämän jälkeen matto ja totea onko virhetoiminta

poistunut. Mikäli virhetoimintoa ei enää

esiinny, laitetta voi käyttää normaalisti. Mikäli

virhetoiminto ei ole poistunut, ota yhteys laitteen

myyjään.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ilmoita aina

laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän

oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain

varaosalistassa mainittuja osia.

VIKAKOODIT

Käyttöliittymä antaa tiedon havaitsemastaan

toimintahäiriöstä näytölle. Vikakoodin tunnistat

näytön sanasta ERR.

ERR 01: maton nopeus ei vastaa asetettua

arvoa. Katkaise virta juoksumatolle, odota

minuutti ja käynnistä matto uudestaan. Mikäli

virhetoimintoa ei enää esiinny, laitetta voi

käyttää normaalisti. Mikäli virhetoiminto ei ole

poistunut, ota yhteys laitteen myyjään.

ERR 02: maton nopeus nousee yli turvarajan. Ota

yhteys laitteen myyjään.

ERR 03: turva-avain irronnut. Kiinnitä turva-avain

paikalleen ja jatka harjoitusta.

ERR 05: kaltevuudensäätömoottorin

toimintahäiriö. Katkaise virta juoksumatolle,

odota minuutti ja käynnistä matto

uudestaan.Paina yhtäaikaisesti molempia

nopeudensäätönäppäimiä sekä kaltevuutta

pienentävää näppäintä: juoksumatto kalibroituu

automaattisesti. Poistu kalibroinnista painamalla

Stop-näppäintä 2 sekunnin ajan. Mikäli

virhetoimintoa ei enää esiinny, laitetta voi

käyttää normaalisti. Mikäli virhetoiminto ei ole

poistunut, ota yhteys laitteen myyjään.

ERR 11: Tiedonsiirtohäiriö. Katkaise virta

juoksumatolle, odota minuutti ja käynnistä

matto uudestaan. Mikäli virhetoimintoa ei enää

esiinny, laitetta voi käyttää normaalisti. Mikäli

virhetoiminto ei ole poistunut, ota yhteys laitteen

myyjään.

YLIVIRTASUOJA

Mikäli juoksumaton virrankulutus kasvaa liian

suureksi, turvatoimena maton ylivirtasuoja

katkaisee virransyötön juoksumatolle ja

virtakatkaisijan vieressä oleva sulakkeen

painike hyppää ylös. Ennen laitteen käytön

jatkamista tarkista erityisesti maton voitelu sekä

mahdolliset muut mekaaniset syyt ylivirtasuojan

laukeamiseen. Paina sulakkeen painike alas ja

laite on jälleen valmis käytettäväksi.

Tunturi_J35F 67 28.8.2003, 14:33:29

68

KÄYTTÖOHJE

•

J3.5F

KULJETUS JA SÄILYTYS

Juoksualustan voi nostaa tilaa säästävään

säilytysasentoon.

TÄRKEÄÄ! Varmista että juoksualusta on

nollakulmassa.

Kytke virta pois virtakytkimestä ja irroita

verkkojohto virtalähteestä sekä juoksumatosta.

Tartu laitteen takaosaan, nosta juoksualusta ylös

ja lukitse se.

TÄRKEÄÄ! Älä koskaan jätä juoksualustaa

säilytysasentoon vain kaasujousen varaan!

Siirrä juoksumattoa seuraavasti: Asetu laitteen

taakse, tartu laitteen takaosaan ja kallista laitetta

itseesi päin niin että se nousee kuljetuspyörien

varaan. Siirrä laite kuljetuspyörien varassa

työntäen.

Vapauta juoksualustan lukitus vetämällä

takajalan vasemmassa reunassa olevaa kahvaa

alaspäin. Tue samalla toisella kädelläsi

juoksualustaa ja laske se varovasti maahan.

TÄRKEÄÄ! Siirrä juoksumattoa erityisellä

varovaisuudella lattian epätasaisuuksien, esim.

kynnysten yli. Rapuissa mattoa tulee aina kantaa.

Laitteen siirtäminen saattaa vahingoittaa joitakin

lattiamateriaaleja, esim. puuparkettia. Tällöin

lattia tulee suojata.

TÄRKEÄÄ! Matto on tarvittaessa keskitettävä

laitteen siirtämisen jälkeen. Säilytä laite

mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä

paikassa pölyltä suojattuna. Irrota verkkopistoke

jokaisen käyttökerran jälkeen.

TEKNISET TIEDOT

Pituus (säilytysasento) ............ 186cm (95 cm)

Korkeus .................................. 136 cm (167 cm)

Leveys .................................... 74 cm

Paino ...................................... 90 kg

Juoksupinta-ala ....................... 43 cm x 131 cm

Nopeus ................................... 1,0-16 km/h

Kaltevuuden säätö .................. 0-10 %

Moottori ................................. 2,0 hv (1,47 KW)

Tunturi-laitteet täyttävät sähkömagneettista

yhteensopivuutta koskevan EU:n

EMC-direktiivin (89/336/EEC) sekä

pienjännitedirektiivin (73/23/EEC) vaatimukset.

J3.5F täyttää CEN-tarkkuus- ja turvanormien

vaatimukset (luokka B H, EN-957, osat 1 ja 6).’

Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE-

merkinnällä.

Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet

muutoksiin pidätetään.

TÄRKEÄÄ! Tässä ohjekirjassa annettuja tietoja

kuntolaitteen asennuksesta, käytöstä ja huollosta

tulee noudattaa erittäin huolellisesti. Takuu ei

korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tässä

ohjekirjassa mainittujen asennus-, säätö- tai

huoltotoimenpiteiden laiminlyönneistä. Mikäli

asennus-, säätö- tai huoltotoimenpiteitä tehdään

toisin kuin ohjekirjassa mainitaan tai laitteelle

tehdään toimenpiteitä, joita Tunturi Oy Ltd ei

nimenomaisesti ole hyväksynyt, laitetta ei tule

käyttää!

TOIVOTAMME SINULLE MIELLYTTÄVIÄ

HARJOITUSHETKIÄ TUNTURI-

HARJOITUSKUMPPANISI KANSSA!

Tunturi_J35F 68 28.8.2003, 14:33:29

Sivu latautuu ...

Tunturi J3.5F Ohjekirja

Tunturi J3.5F Ohjekirja

muilla kielillä

Liittyvät paperit

Muut asiakirjat